喝檸檬蜂蜜水的好處，蜂蜜和檸檬一起喝有什么效果？

喝檸檬蜂蜜水的好處，蜂蜜和檸檬一起喝有什么效果？

檸檬蜂蜜水是一年四季的熱飲，尤其是在炎熱的夏天，一杯檸檬蜂蜜水可以清涼消暑解渴。喝檸檬蜂蜜水還有什么其他好處？

檸檬蜂蜜水可以美白肌膚，改善膚質(zhì)。蜂蜜中含有多種維生素，而檸檬中含有豐富的維生素c，因此，蜂蜜和檸檬的結合可以幫助清潔真皮中的黑色素，減少和防止皮膚中黑色素的沉淀。長(cháng)期飲用可以使皮膚恢復活力，減少暗沉，達到美白嫩膚的效果。

檸檬蜂蜜水可以改善便秘，幫助排出體內垃圾毒素。蜂蜜本身具有潤滑腸胃的作用，蜂蜜中的葡萄糖、維生素和活性酶能增強腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，對緩解便秘有顯著(zhù)效果。檸檬蜂蜜水還有助于清除體內堆積的垃圾毒素，幫助身體輕松恢復，保持身體環(huán)境健康。

檸檬蜂蜜水有助于清除體內自由基，促進(jìn)健康。檸檬蜂蜜水具有很好的清除體內自由基的功能，能夠促進(jìn)身體細胞的健康平衡狀態(tài)，具有強身健體、延緩衰老的作用。

此外，田野牧蜂提醒：一定要注意沖泡檸檬蜂蜜水，千萬(wàn)不要用開(kāi)水沖泡。有些人認為在寒冷的冬天趁熱喝比較好，但是蜂蜜中的活性物質(zhì)在高溫下會(huì )被破壞，檸檬中的維生素C在高溫下會(huì )失去作用，所以最好用溫水或冷開(kāi)水沖泡。溫水的最高溫度不應超過(guò)60。