徒步走活動方案策劃(要設(shè)計徒步活動方案,需要解決哪些問題)
1.要設(shè)計徒步活動方案,需要解決哪些問題
徒步旅行沿途飽覽沿途山川秀色美景、領(lǐng)略他鄉(xiāng)異地風土人情、增長知識、陶冶情操，還可鍛煉身體、磨煉意志，別有一番情趣，是乘坐交通工具走馬觀花式的旅行所不能替代的，因而愈來愈受到人們的喜愛。
相比較其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影響最大，消耗的體力也最多，特別需要注意幾個問題： 1、制定切實可行的計劃。凡事預則立，不預則廢。
徒步旅行前應對旅行目的地的有關(guān)情況有所了解，做到心中有數(shù)，然后制定出較詳細而又切實可行的計劃。如途經(jīng)路線、每天大約走多少路程、游玩哪幾處地方，在哪里吃飯、住宿等，都要有個大體安排，絕不能盲目冒進，走到哪里算哪里，哪里黑了哪里歇。
2、徒步旅游除了應攜帶基本物品，做到除必需的生活、工作用品外，可帶可不帶的用品一律不帶，盡量精簡行裝，不能精簡而可以合用的幾個人可合帶一件，以減少旅途中不必要的負擔。夏天要作好防暑準備，草帽、水壺是不可少的。
3、最好是結(jié)伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。
行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。 4、身體狀況（例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行）以及當時的氣候條件有所了解。
5。徒步旅行沿途飽覽沿途山川秀色美景、領(lǐng)略他鄉(xiāng)異地風土人情、增長知識、陶冶情操，還可鍛煉身體、磨煉意志，別有一番情趣，是乘坐交通工具走馬觀花式的旅行所不能替代的，因而愈來愈受到人們的喜愛。
相比較其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影響最大，消耗的體力也最多，特別需要注意幾個問題： 1、制定切實可行的計劃。凡事預則立，不預則廢。
徒步旅行前應對旅行目的地的有關(guān)情況有所了解，做到心中有數(shù)，然后制定出較詳細而又切實可行的計劃。如途經(jīng)路線、每天大約走多少路程、游玩哪幾處地方，在哪里吃飯、住宿等，都要有個大體安排，絕不能盲目冒進，走到哪里算哪里，哪里黑了哪里歇。
2、徒步旅游除了應攜帶基本物品，做到除必需的生活、工作用品外，可帶可不帶的用品一律不帶，盡量精簡行裝，不能精簡而可以合用的幾個人可合帶一件，以減少旅途中不必要的負擔。夏天要作好防暑準備，草帽、水壺是不可少的。
3、最好是結(jié)伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。
行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。 4、身體狀況（例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行）以及當時的氣候條件有所了解。
5、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠行的鞋子。
此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見，最好能在出發(fā)前度穿幾天，發(fā)現(xiàn)問題及時更換。
襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。
鞋底不能太薄。 6、如果是進行長途徒步旅游，出發(fā)前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。
行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。掌握循序漸進和量力而行的原則。
對于從未經(jīng)歷過長途步行的人來說，最好先從短途鍛煉開始，逐漸增加行程。起步時切忌走得太快，以免體力消耗過大。
待逐漸適應后自己覺得有把握了在行動。 7、夏季徒步旅游時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。
8、要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應大休息一次，一般在中午。
休息地點應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。 9、要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
10、每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針（先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下）穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。
11、徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應走之字形路線；下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 12、徒步旅行應根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。
每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。 13、繞遠路也有一番樂趣。
不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環(huán)境，因為氣候、季節(jié)的不同，而有不一樣的變化。有時不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發(fā)現(xiàn)。
14、注意休息與保健。施行日程要合理安排，并留有充分的余地，要注意休息，勿勞累過度。
走路時可能感覺很熱，或有汗出，休息時要特別注意不要為貪圖一時涼快而坐在風道上，要及時加穿或披上衣服，以防感冒。
2.遠足活動設(shè)計
2007年楊鎮(zhèn)一中高二年級遠足活動方案 作者：高二年級 來源：本站原創(chuàng) 點擊次數(shù)：876 更新時間：2007-11-30 14:05:18 春暖花開，陽光明媚，萬物復蘇，在這春游踏青的好時光。
學校出于豐富學生課外生活，鍛煉學生社會實踐能力的考慮，計劃組織學生遠足實踐活動，通過遠足拉練活動，鍛煉學生體魄，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和團隊協(xié)作精神；培養(yǎng)學生不怕困難、不怕苦、勇于戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強等品質(zhì)。教育學生繼承革命光榮傳統(tǒng)，發(fā)揚二萬五千里長征精神。
為確保遠足活動平安，確保師生人身安全，維護學校和社會的穩(wěn)定，特制訂遠足動方案如下：一、活動時間： 2007年5月17日（周四）、18日（周五） 上午6:30集合、點名、安全教育；7:00準時出發(fā)；下午15:00左右返回學校。二、活動地點：神笛陶藝村三、活動內(nèi)容：1、從學校步行到神笛陶藝村 2、在陶藝村進行實踐活動 四、活動對象：全體高二全體師生五、交通方式：步行六、安全保障措施： 1、事先制定切實可行的活動計劃和活動方案，從目的、人員及數(shù)量、路線、地點、負責人、安全保障和收費金額等方面作精細分析和周密安排，把問題想在先，把事情做在前，切實做好遠足的一切準備工作。
2、組織紀律教育，做到人員保證，每班帶隊教師為班主任及兩名任課教師，在各班隊伍前中后各一名。帶隊教師負責組織參與學生的一切活動：教育學生遠足期間一切行動聽老師的指揮，準時出發(fā)，準時集合，按要求參加活動，不擅自離隊，不單獨活動，有事要做到事先向帶隊老師請假。
參觀和活動時要做到井然有序，不擁擠、不喧鬧、不追逃、不打鬧，愛護動物和花草樹木。教育學生遵守公共秩序，上下車不擁擠，發(fā)揚謙讓精神；旅途中不能將手、頭伸出車窗外；過馬路時，嚴格遵守交通規(guī)則。
3、文明互助教育：教育學生班級之間、同學之間要做到互幫互助，團結(jié)友愛。活動中注意言行文明，愛護公共設(shè)施，不亂涂亂寫；注意公共衛(wèi)生，不亂扔果皮紙屑，及時清理垃圾，保持活動場地的整潔衛(wèi)生。
每個學生帶好一次性桌布和塑料袋，隨時收好果殼紙屑。 4、勤儉節(jié)約教育：因午餐是統(tǒng)一盒飯，學生可以適當自帶零食和飲料，本著節(jié)約的原則，不過于奢侈和浪費，選購時注意食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，確保學生飲食安全。
5、注意活動安全，防止學生摔傷、扭傷、落水，防止丟失學生，禁止學生在野外生火。 6、要求學校派車（兩輛），以備意外之需，另需學校委派楊曉東老師備帶必需的藥品，以防學生身體不適。
七、人員安排 1、各班班主任加上兩名本班任課教師隨本班行動，負責第一時間合理處理突發(fā)情況，并及時上報郭主任2、郭主任全面管理、協(xié)調(diào)本次遠足活動，處理意外情況，若有重大問題及時上報學校，請求學校支持3、申請學校委派德育處楊曉東老師作為隨隊醫(yī)護人員，攜帶急救藥品，幫助處理意外傷病問題4、申請學校委派校電視臺楊文功老師隨隊記錄高二學生遠足不怕困難的精神風貌、互幫互助的感人事跡，深化遠足的德育教育意義八、具體活動安排 第一組：高二（1）――（10）班活動時間：2007年5月17日2007年5月16日晚自習各班班主任進行安全教育 6:30 高二（1）-(10)班學生及任課老師在南大門集合，檢查各班準備情況（人數(shù)、旗幟等） 6:40 簡短動員，并強調(diào)紀律要求和注意事項 7:00~10:00 徒步行走到神笛陶藝村（中途安排適當休息） 10:00~12:00 神笛陶藝村進行實踐活動 12:00~13:00中餐時間（神笛陶藝村，盒飯） 13:00~15:00神笛陶藝村進行實踐活動 15:00~18:00徒步行走返校第二組：高二（11）――（19）班活動時間：2007年5月18日2007年5月17日晚自習各班班主任進行安全教育 6:30 高二（11）-(19)班學生及任課老師在南大門集合，檢查各班準備情況（人數(shù)、旗幟等） 6:40 簡短動員，并強調(diào)紀律要求和注意事項 7:00~10:00 徒步行走到神笛陶藝村（中途安排適當休息） 10:00~12:00 神笛陶藝村進行實踐活動 12:00~13:00中餐時間（神笛陶藝村，盒飯） 13:00~15:00神笛陶藝村進行實踐活動 參考，我劉佳玥。
3.遠足活動設(shè)計
2007年楊鎮(zhèn)一中高二年級遠足活動方案 作者：高二年級 來源：本站原創(chuàng) 點擊次數(shù)：876 更新時間：2007-11-30 14:05:18 春暖花開，陽光明媚，萬物復蘇，在這春游踏青的好時光。
學校出于豐富學生課外生活，鍛煉學生社會實踐能力的考慮，計劃組織學生遠足實踐活動，通過遠足拉練活動，鍛煉學生體魄，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和團隊協(xié)作精神；培養(yǎng)學生不怕困難、不怕苦、勇于戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強等品質(zhì)。教育學生繼承革命光榮傳統(tǒng)，發(fā)揚二萬五千里長征精神。
為確保遠足活動平安，確保師生人身安全，維護學校和社會的穩(wěn)定，特制訂遠足動方案如下： 一、活動時間： 2007年5月17日（周四）、18日（周五） 上午6:30集合、點名、安全教育；7:00準時出發(fā)；下午15:00左右返回學校。 二、活動地點： 神笛陶藝村 三、活動內(nèi)容： 1、從學校步行到神笛陶藝村 2、在陶藝村進行實踐活動 四、活動對象： 全體高二全體師生 五、交通方式： 步行 六、安全保障措施： 1、事先制定切實可行的活動計劃和活動方案，從目的、人員及數(shù)量、路線、地點、負責人、安全保障和收費金額等方面作精細分析和周密安排，把問題想在先，把事情做在前，切實做好遠足的一切準備工作。
2、組織紀律教育，做到人員保證，每班帶隊教師為班主任及兩名任課教師，在各班隊伍前中后各一名。帶隊教師負責組織參與學生的一切活動：教育學生遠足期間一切行動聽老師的指揮，準時出發(fā)，準時集合，按要求參加活動，不擅自離隊，不單獨活動，有事要做到事先向帶隊老師請假。
參觀和活動時要做到井然有序，不擁擠、不喧鬧、不追逃、不打鬧，愛護動物和花草樹木。教育學生遵守公共秩序，上下車不擁擠，發(fā)揚謙讓精神；旅途中不能將手、頭伸出車窗外；過馬路時，嚴格遵守交通規(guī)則。
3、文明互助教育：教育學生班級之間、同學之間要做到互幫互助，團結(jié)友愛?；顒又凶⒁庋孕形拿?，愛護公共設(shè)施，不亂涂亂寫；注意公共衛(wèi)生，不亂扔果皮紙屑，及時清理垃圾，保持活動場地的整潔衛(wèi)生。
每個學生帶好一次性桌布和塑料袋，隨時收好果殼紙屑。 4、勤儉節(jié)約教育：因午餐是統(tǒng)一盒飯，學生可以適當自帶零食和飲料，本著節(jié)約的原則，不過于奢侈和浪費，選購時注意食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，確保學生飲食安全。
5、注意活動安全，防止學生摔傷、扭傷、落水，防止丟失學生，禁止學生在野外生火。 6、要求學校派車（兩輛），以備意外之需，另需學校委派楊曉東老師備帶必需的藥品，以防學生身體不適。
七、人員安排 1、各班班主任加上兩名本班任課教師隨本班行動，負責第一時間合理處理突發(fā)情況，并及時上報郭主任 2、郭主任全面管理、協(xié)調(diào)本次遠足活動，處理意外情況，若有重大問題及時上報學校，請求學校支持 3、申請學校委派德育處楊曉東老師作為隨隊醫(yī)護人員，攜帶急救藥品，幫助處理意外傷病問題 4、申請學校委派校電視臺楊文功老師隨隊記錄高二學生遠足不怕困難的精神風貌、互幫互助的感人事跡，深化遠足的德育教育意義 八、具體活動安排 第一組：高二（1）――（10）班 活動時間：2007年5月17日 2007年5月16日晚自習各班班主任進行安全教育 6:30 高二（1）-(10)班學生及任課老師在南大門集合，檢查各班準備情況（人數(shù)、旗幟等） 6:40 簡短動員，并強調(diào)紀律要求和注意事項 7:00~10:00 徒步行走到神笛陶藝村（中途安排適當休息） 10:00~12:00 神笛陶藝村進行實踐活動 12:00~13:00中餐時間（神笛陶藝村，盒飯） 13:00~15:00神笛陶藝村進行實踐活動 15:00~18:00徒步行走返校 第二組：高二（11）――（19）班 活動時間：2007年5月18日 2007年5月17日晚自習各班班主任進行安全教育 6:30 高二（11）-(19)班學生及任課老師在南大門集合，檢查各班準備情況（人數(shù)、旗幟等） 6:40 簡短動員，并強調(diào)紀律要求和注意事項 7:00~10:00 徒步行走到神笛陶藝村（中途安排適當休息） 10:00~12:00 神笛陶藝村進行實踐活動 12:00~13:00中餐時間（神笛陶藝村，盒飯） 13:00~15:00神笛陶藝村進行實踐活動 參考，我劉佳玥 石頭剪子布，沙包 飛盤 撲克 psp 手機 mp4.5等等。
4.徒步大旅行怎樣策劃
首先，要有充分的準備：
一.足夠的人民幣 （以預算的130%——150%為佳） 二.裝備： 1.包，一個背包（帶防水罩），一個腰包。背包用來放置備用衣物及其他物品。腰包放貴重 物品和常用物品，腰 包置于身前； 2.有效證件：身份證，學生證（可打折） ； 3.徒步鞋（防水透氣型），遮陽帽，t恤，速干襯衣，薄外套，速干褲或牛仔褲； 如果是秋冬出 行則需要帶保暖內(nèi)衣，毛衣，沖鋒衣（帶抓絨或羽絨的），沖鋒褲（帶抓絨或羽絨的），手套（帶 抓絨和防水層的），圍巾，抓絨帽 ； 4.帳篷，睡袋，地席，防潮墊； 6.小型爐具和廚具，軍用鏟，軍用水壺（可分開當鍋用的那種），叉，勺 ； 7.照相機，防紫外線墨鏡，頭燈，備用電池 ； 三.日用品 1.掛式漱洗包，收縮式漱口杯，速干毛巾，洗發(fā)水（小錫袋試用裝），沐浴露，肥皂，洗面 奶，防曬霜，牙刷，牙膏（體積小的），梳子，衛(wèi)生紙（獨立小包的，卷紙/抽紙的），消毒的 濕紙巾 ； 2. 換洗衣服，襪子，頭巾（可做圍脖），涼鞋，針線包，指甲刀，驅(qū)蚊水（如：花露水等） ； 3. 備用塑料袋若干，垃圾袋，密結(jié)袋，橡皮筋 ； 4.繩子（可捆包也可晾衣或救生用），大塑料布（可當雨衣；累了可坐困了可躺）， 雨衣； 5.防風火機（飛機上不能帶），防水火柴，蠟燭，手電筒（備用電池），砍刀，瑞士軍刀； 四.文具 1.筆記本，電話本，筆，手機充電器各備用電池； 2.指南針，地圖，哨子，熒光棒 ； 五.食品 足夠的食品：巧克力，牛肉干，小袋裝奶粉，方便面，袋裝肉食，榨菜，鹽，干果， 水果 （干果，如：葡萄干；水果，如：蘋果），水果糖或棉花糖，礦泉水。 六.藥品： 藥箱/包，感冒藥，胃腸藥，高原反映藥（紅景天口服液），散利痛，外傷藥（云南白 藥，創(chuàng) 可貼，白花油，紅花油），暈車藥，紗布，棉簽，膠帶，驅(qū)蟲藥（風油精，息斯敏）， 藿香正 氣丸或黃連素，止血貼。 徒步旅行中的注意事項 比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影響最大，消耗的體力也最多，特別需要 注意幾個問題： 1.最好是結(jié)伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人 太多，否則互相干擾，行動不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。 2.出發(fā)前就應對所需要經(jīng)過的地區(qū)各方面的情況、自己的身體狀況（例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行）以及當時的氣候條件有所了解。 3.夏季徒步旅游時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌 滿水，以免中暑。 4.要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。 每天途中應大休息一次，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。 5.要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水 果、蔬菜。 6.徒步時較為理想的是穿旅游鞋，因為此種鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對大 腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠 鞋。 7.如果是進行長途徒步旅游，出發(fā)前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強 耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。 8.每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針（先用酒精棉球擦 一下或在火上燒一下）穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。 9.徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應走之字形路線；下山時，身體應稍后仰， 放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 10.徒步旅行應根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一 程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。 11.繞遠路也有一番樂趣。不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環(huán)境，因為氣 候、季節(jié)的不同，而有不一樣的變化。有時不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發(fā)現(xiàn)。 12.徒步旅游個人服飾徒步旅游個人行裝除了應攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一 雙自己認為穿著舒適而便于遠行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
5.戶外運動策劃方案
活動特色：
一、戶外運動項目：有基本戶外知識學習，日常戶外生活管理，越野定向戶外比賽、扎帳篷、野炊、徒步、結(jié)繩和戶外的學習與實踐等。
二、團隊素質(zhì)拓展項目：團隊建設(shè)訓練、團隊合作訓練、才藝展示、趣味游戲、生存意識訓練、積極進取訓練和潛力發(fā)現(xiàn)訓練等。
三、自然知識學習：走進神奇與神秘的大自然，進行標本采集，野外觀鳥、物種觀察、生態(tài)環(huán)保知識的學習等。
四、學習收獲：讓每位學員學會感恩的心，感恩父母，感恩老師，感恩身邊的一切……孩子變得懂事了，變得明白事理了，學會體諒人、關(guān)心人了，重新認識自己了，對自己充滿了信心，理解父母的辛勤，知道父母的不易，更加珍惜自己所擁有的一切。
安全保障：
一、凡參加“漫步自然、挑戰(zhàn)自我”素質(zhì)拓展夏令營活動的成員，由活動組織機構(gòu)為每位營員辦理高達10萬的個人意外保險。
二、每 15 至 20 名營員為一個活動小隊，配指導員一名、教練一名、伴隨營員、并負責營員的學習、訓練、安全等。
三、醫(yī)務室配備醫(yī)生兩人及各類用藥、急救藥品。
6.環(huán)湖健步走活動方案
去百度文庫，查看完整內(nèi)容>內(nèi)容來自用戶：李鵬亞環(huán)湖健步走活動方案【篇一：健步走——策劃方案】天津xx學院xxxx系首屆健步走活動策劃xxxxx系xxxxx班研究一組2013年4月6日一、活動背景：為更好地宣傳體育強身精神，吸引更多的師生參與體育運動，增強健康素質(zhì)，在院領(lǐng)導的支持下，我系將舉辦戶外低碳健身活動首屆健步走活動。
二、活動可行性分析：健步走是國家體育總局從2005年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法，旨在通過倡導行走運動，推廣體育健身理念，養(yǎng)成積極健康、文明環(huán)保的生活方式。北歐越野行走推廣中心秘書長肖剛表示：健步走是一項“綠色運動”，在任何時間、任何地點，只要自己愿意就可以進行。
健步走是介于散步與競走之間的一種簡單運動，它不需要任何復雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達到鍛煉身體的目的?；顒訄竺幌弈挲g、不限性別、不限職業(yè)，因此參與人群廣，數(shù)量多。
活動形式簡單，因此該活動勢必會在市民中形成社會話題，也是企業(yè)宣傳的絕好的機會。二、活動目的：為了更好的宣傳低碳環(huán)保理念，營造濃郁的全民健身氛圍，引導廣大師生積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。
三、活動主題：低碳、綠色、健康四、活動時間：x月x日五、活動地點：天津xxxx三等獎。
7.誰能幫找一篇大學生野外生存或者遠足活動的策劃書
欽州首屆野外生存體驗活動策劃方案 戶外運動作為一種新興的體育項目，近年在全國迅速普及。
它不同于普通的旅游觀光項目，其特殊性在于這種活動極富探索性和挑戰(zhàn)性，在人們物質(zhì)生活不斷提高的同時，對精神生活質(zhì)量的追求也在提高，此次王崗山生存體驗活動的目的和宗旨以發(fā)揚“自然、環(huán)保、關(guān)愛、健康”為主，積極提倡《綠色環(huán)保倡議書》，給予參加活動的每一個隊員：熱愛生活；熱愛大自然；保護環(huán)境從我做起概念，讓更多渴望返樸歸真，回歸自然，尋找另一個自我的朋友一次深刻的體驗。同時在野外，學習怎樣選擇宿營地，如何搭帳篷，如何點燃篝火，如何辨別方向，同時還要學習掌握一些野外救護的知識。
某些時候，我們必須成為自己的醫(yī)生、炊事員和向?qū)?。條件雖然有些艱苦，卻能激勵我們勇敢地面對挑戰(zhàn)。
此次戶外運動內(nèi)容豐富，有野外宿營、叢林穿越、溪降、溯溪等不同難度、不同樂趣的野外項目。在俱樂部精心組織的各項活動中，在經(jīng)驗豐富的野外活動高手們帶領(lǐng)下，朋友們一起走進大自然，在山川、密林，溪流中挑戰(zhàn)極限，超越自我，尋找生命的另一種意義。
一、活動主題：野外生存體驗，觸摸千米高空，痛并快樂著。二、活動宗旨及目的：發(fā)揚“自然、環(huán)保、關(guān)愛、健康”的宗旨，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)團體協(xié)作精神，倡導健康、科學的生活態(tài)度。
讓年青人從緊張、繁瑣的工作當中解脫出來，溶入大自然中，去收獲氧氣、收獲知識、收獲自由……讓我們一起去遠離大城市的喧囂、親近大自然，向海拔998米的欽州大直王崗山主峰：龍頭峰挑戰(zhàn)。伸出你的手，你就觸摸到了1000米！三、活動難度指數(shù)：★★☆☆☆四、人員要求：1、要求隊員有團隊精神，互助互愛、共同面對困難、戰(zhàn)勝困難。
最終達到勝利。2、要求隊員組織紀律性強、服從公社領(lǐng)隊安排，有戰(zhàn)勝困難的良好心理素質(zhì)，對中途退出者，責任自負。
3、要有適當?shù)膽敉馍嫜b備（具體見下文）。4、一切活動聽從指揮，嚴格服從安排、遵紀守法、對自己的行為要負責，熟讀本文聲明，遵守本文聲明所列細則。
五、活動規(guī)則：由評委評分制，為體現(xiàn)團隊精神，將以團隊的形式得分。得分項目分布：1、紀律分占10%2、環(huán)保分占10%3、團隊協(xié)作分占20%3、競技分占60% 六、活動時間安排：此次活動競技分三隊進行，每隊定員6人共18名隊員。
報名時間：自電視采訪日開始報名。接受電話報名或網(wǎng)絡(luò)報名。
9月26日選拔隊員，10月2、3日進行生存培訓。10月4日正式活動正式開始……安排如下：10月4日 隊員早上8:00于各隊分別在各選擇出發(fā)地點出發(fā)，直達欽州灣廣場集中報到，工作人員開始清點人數(shù)，把購買三天物資的錢發(fā)到各隊，由各隊自行支配。
9:30準時各隊分散購買所需物資，限兩個小時內(nèi)準時回來報道，否則扣分。12:00準時出發(fā)，約兩小時內(nèi)到達王崗山景區(qū)大門，隊員們開始負重徒步向目的地進發(fā)。
約16:00到達目的地，各分隊開始休息扎營準備午飯。下午自由活動，熟悉山里環(huán)境，享受大自然帶來的無窮樂趣。
晚餐由各隊自行解決。夜間活動：舉行篝火晚會，進行團體趣味活動。
特別提醒：嚴禁個人單獨行動。未經(jīng)允許1-2人單獨行動都算違紀扣分。
10月5日 各隊各顯廚藝，由評委評分（團體協(xié)作分）。早上9:00開始進行比賽：每隔10分鐘向龍頭峰進發(fā)一個隊伍，路上設(shè)置障礙，各隊全體登頂成功，拿到勝利旗，觸摸1000米后，從龍頭峰折回營地（決勝時間以每隊最后一名回到為準），比賽結(jié)束在營地休息，晚飯各隊自行解決。
夜間活動：一天的疲勞之后來個舒服的游戲，半夜點蝦，溫柔大自然。10月6日 午飯后繼續(xù)進行比賽。
13:00開始緊張刺激的溪降，挑戰(zhàn)自我。16:00全部活動結(jié)束，收拾營地，不給大自然帶來垃圾，不帶走大自然里的一草一木。
七、特別提醒：1、第一天徒步期間，請自覺進食及補充能量、水份。2、第二天登山比賽難度大，請備足飲用水和少部分能量。
八、個人裝備：背包（最好55升以上）、睡袋、防潮墊、帳篷（考慮到欽州本地情況，本次活動防潮墊、帳篷公社安排，如個人有，可自帶），登山鞋或旅游鞋、雨具、頭燈或電筒及兩夜的備用電池、沙灘鞋或涼鞋備用，餐具、換洗衣服、襪子、水壺和飲水器具、補充能量的小食品，飲用水、個人洗漱用品及其他生活用品等…… 九、公用裝備對講機、地圖、指北針、溪降器械、部分藥品、水桶等……十、報名方式及其他有關(guān)事宜：1、報名方式A、網(wǎng)上回貼報名；B、電話聯(lián)系報名：2、定員：隊員18名，工作人員及其他12名。3、報名確認：以通知選拔考核為準，選拔考核定于9月26日下周日。
4、交通：暫定包33座車1臺或17座中巴2臺。5、其他：對惡意報名，或影響本次活動運作者，將列入黑名單，這是我們最不愿意看到的。
十、聲明：本公社為民間非經(jīng)營性社團組織，因此，俱樂部不能獨立承擔對內(nèi)的民事責任。本次活動全部采取自愿參加的原則，本次活動組織者只負責活動行程安排內(nèi)容的組織，并適當采取安全防護和求助措施。
參加人員須充分了解戶外運動所存在的高危性和風險性，本次活動由贊助商為活動參予者購買相關(guān)保險。對于戶外運動中所造成會員或其他人員人身傷害及財產(chǎn)損失，組。
8.怎樣寫幼兒園徒步踏青的活動方案
幼兒園清明節(jié)踏青活動方案
活動目的：
1.讓幼兒理解踏青的意義。
2.學會古詩《蘇堤清明即事》，并知道意思。
3.學會觀察和總結(jié)春天的景色。
活動準備：
幻燈機、幻燈片等。
活動過程：
借助幼燈，進行下列活動：
1.回憶春游的情景，讓幼兒自己總結(jié)初春的景色，并用“有……有……還有……”的句式來簡單描繪，如：春天里，有花、有草還有小鳥。春天里，有小河流水、有小蝌蚪還有小蜜蜂采花蜜等。
2.給幼兒介紹今昔踏青、春游故事。
