運動技能的判斷標(biāo)準(zhǔn)方法(運動技能的四種分類標(biāo)準(zhǔn)分別是什么)

1.運動技能的四種分類標(biāo)準(zhǔn)分別是什么

運動技能一般按下列不同標(biāo)準(zhǔn)分成不同的類型：

第一，依據(jù)運動技能是否需要使用某種工具（或裝量），分為工具性運動技能與非工具性運動技能。工具性運動技能指使用某種工具（或裝置）的運動技能。如寫字、繪圖、打球、騎自行車、使用實驗儀器和駕駛飛機等的運動技能。非工具性運動技能指不需要使用某種工具（或裝置）的運動技能。如打拳、競走、游泳、唱歌、舞蹈等運動技能。

第二，依據(jù)運動技能所涉及的肌肉與動作幅度大小，分為精細運動技能與大運動技能。精細運動技能是主要由小肌肉運動（如腕關(guān)節(jié)和手指的運動）來實現(xiàn)，在狹小的空間范圍內(nèi)進行，要求具有精巧的協(xié)調(diào)動作的技能。如寫字、打字、雕刻、繡花、織毛衣等技能。大運動技能是運用大肌肉運動來實現(xiàn)，需要大力氣和大幅度動作的技能。如跑步、游泳、打球、舉重等。

第三，依據(jù)動作的連貫與否，分為連續(xù)性運動技能與非連續(xù)性運動技能。連續(xù)住運動技能指以連續(xù)、不間斷的方式所完成的一系列動作技能。它需要對外部情境進行不斷調(diào)節(jié)。如打字、滑冰、跑步、舞蹈、彈琴、開汽車等活動中的技能。在這些技能中，動作的持續(xù)時間較長，動作與動作間沒有明顯可以直接感知到的新的起始點。非連續(xù)性運動技能指由突然爆發(fā)的動作所組成的技能。該運動技能只包括較短的序列，其精確性可以計數(shù)。如射箭、舉重、投籃、投擲標(biāo)槍、按電鈕、緊急剎車等。這些技能動作的持續(xù)時間短暫（一般在5秒鐘以內(nèi)），動作的起點與終點都是精晰可辨的。

第四，依據(jù)對外部刺激的利用程度，分為封閉性運動技 能與開放性運動技能。封閉性運動技能指可以不參照個體外部條件變化所進行的運動技能。如跳高屬于連續(xù)性的封閉性技能，因為運動員每次試跳時，外界環(huán)境相對地保持不變。射箭是非連續(xù)性的封閉性技能。封閉性運動技能一般都具有相當(dāng)固定的動作模式。開放性運動技能指動作隨個體外部情境變化可作相應(yīng)變化的技能。如打乒乓是連續(xù)性的開放性技能，司機的緊急剎車是非連續(xù)性的開放性技能。開放性運動技能要求人們具有處理外界信息的能力與對事件發(fā)生的預(yù)測能力。

2.體育運動技能包括哪些項目

體育運動技能包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑、游泳、健美操、武術(shù)、藝術(shù)體操、跆拳道、體操、啦啦操、定向越野、冰壺、旱雪、氣排球等項目。

1、足球

標(biāo)準(zhǔn)的11人制足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，總共22人，在長方形的草地球場上對抗、防守、進攻。比賽目的是盡量將足球射入對方的球門內(nèi)，每射入一球就可以得到一分，當(dāng)比賽完畢后，得分多的一隊則勝出。

2、籃球

起源于美國馬薩諸塞州，以手為中心的身體對抗性體育運動。比賽隊員分成人數(shù)相等的兩隊，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球后，雙方隊員立即沖進場內(nèi)搶球，并力爭將球投進對方的籃筐。

3、排球

比賽雙方（每方六人）各占球場的一方，球員用手把球從網(wǎng)上空打來打去。排球既可在球場上比賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人。

4、乒乓球

運動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上為有效。比賽以11分為一局（原以21分為一局），采用三局二勝或五局三勝制。

5、羽毛球

一項室內(nèi)、室外都可以進行的體育運動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運動，羽毛球運動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。

參考資料來源：中國政府網(wǎng)-《我國大中小學(xué)體育運動技能等級標(biāo)準(zhǔn)》出臺 教師培訓(xùn)先行一步

參考資料來源：百度百科-體育運動

3.運動能力評估方法

運動功能評定方法主要分為肌力評定，關(guān)節(jié)活動度評定和步態(tài)檢查三大項。

肌力評定包括手法檢查及分級和器械檢查來對肌肉能力進行測試并按評分表進行評分，最后判定肌肉功能狀況。關(guān)節(jié)活動度檢查，又稱ROM檢查。

是通過關(guān)節(jié)量角器來對關(guān)節(jié)活動角度，伸展范圍進行測量來給予評定。步態(tài)檢查，通過對步態(tài)基本情況，如步頻，步距以及走路形態(tài)來進行功能評定，還有定義一些常見的病理步態(tài)，來提供判斷標(biāo)準(zhǔn)，如短腿步態(tài)，關(guān)節(jié)強直步態(tài)，肌肉軟弱步態(tài)，神經(jīng)中樞受損步態(tài)等。

運動能力評估模型，是綜合評價運動能力的一種方法，屬于健康測評的范疇。運動能力評估模型，包括心肺素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、平衡素質(zhì)和身體形態(tài)6大模塊的內(nèi)容。

各個模塊下又設(shè)置對應(yīng)的具體測試項目。通過具體指標(biāo)和測試項目的評價，然后逐級加權(quán)求和，得到最后的得分。

測試項目的確定、權(quán)重的分配和評價標(biāo)準(zhǔn)的建立是該模型的核心內(nèi)容。通過對運動能力的評估，可以發(fā)現(xiàn)運動能力中需要關(guān)注的弱項，從而進行針對性的強化。

同時，運動能力的弱項，也是在運動中容易誘發(fā)運動損傷的風(fēng)險，因此，及早發(fā)現(xiàn)，可引起重視，減少損傷。

4.判斷細菌有運動能力的方法有哪些

一般有兩種

1，不染色檢查，

直接用活菌涂片后在暗視野顯微鏡、相差顯微鏡，或者普通顯微鏡的暗視野下觀察細菌活動情況。 一般有鞭毛的細菌有動力。

有壓滴法（直接用載玻片滴一滴生理鹽水后挑取活菌涂片，蓋玻片小心蓋住，鏡下觀察）和懸滴法（用凹形的載玻片，菌液滴于蓋玻片上，倒過來形成懸滴，周圍涂以凡士林，可保存長時間）兩種。

2，半固體培養(yǎng)基借種

接種針取菌垂直穿刺借種，培養(yǎng)后觀察接種線及其周圍的生長狀況，有動力的細菌可在接種線周圍生長，造成模糊。 無動力的則接種線清晰可見，周圍無生長。

5.運動技能的形成分為哪幾個階段

1. 動作的認知階段2. 動作的聯(lián)系階段3. 動作的完善階段動作的認知階段 在技能學(xué)習(xí)的初期，練習(xí)者的神經(jīng)過程處于泛化（或類化）（generalization）階段：內(nèi)抑制過程尚未精確建立起來；注意范圍比較狹窄；知覺的準(zhǔn)確性較低；動作之間的聯(lián)系不協(xié)調(diào)，特別是肌肉的緊張與放松配合不好；多余的動作較多，整個動作顯得忙亂緊張，完成的動作在空間、時間上都不精確；能初步利用結(jié)果的反饋信息，但只能利用非常明顯的線索；意識的參與較多。

在此階段，練習(xí)者主要是通過視覺觀察示范動作并進行模仿練習(xí)，較多地利用視覺來控制動作。因此，動覺的感受性較差，對于動作的控制力不強，難以發(fā)現(xiàn)自己動作的缺點和錯誤。

動作的聯(lián)系階段 練習(xí)者經(jīng)過一定的練習(xí)之后，初步掌握了一系列局部動作，并開始把個別動作聯(lián)系起來。這時，練習(xí)者的神經(jīng)過程逐漸形成了分化性抑制（或差別抑制）（），即只有條件刺激才能引起條件反射性反應(yīng)，而近似刺激具有抑制作用，不引起條件反射性反應(yīng)。

近似刺激在相應(yīng)皮質(zhì)細胞內(nèi)形成的抑制過程叫分化性抑制。在動作的聯(lián)系階段興奮和抑制過程在空間和時間上更加準(zhǔn)確，內(nèi)抑制過程加強，分化、延緩及消退抑制都得到發(fā)展；注意的范圍有所擴大；緊張程度有所減少，動作之間的干擾減少；多余動作趨向消除，動作的準(zhǔn)確性提高；識別錯誤動作的能力也有所加強；初步形成了一定的技能，但在動作之間的銜接處常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。

在此階段，練習(xí)者的注意主要指向技能的細節(jié)，通過思維分析，概括動作的本質(zhì)特征，逐步完善地意識到整個動作，把若干個別動作結(jié)合成為整體。這時視知覺雖然起一定作用，但已不起主要作用，肌肉運動感覺逐漸清晰明確，可以根據(jù)肌肉運動感覺來分析判斷。

動作的完善階段 在這個階段，練習(xí)者的動作已在大腦中建立起鞏固的動力定型，神經(jīng)過程的興奮與抑制更加集中與精確，掌握的一系列動作已經(jīng)形成了完整的有機系統(tǒng)，各動作都能以連鎖的形式表現(xiàn)出來，自動化程度擴大，意識只對個別動作起調(diào)節(jié)作用。此時，練習(xí)者的注意范圍擴大，主要用于對環(huán)境變化信息的加工上，對動作本身的注意很少；視覺控制（controlbyvision）作用減弱，動覺控制（controlbykinestheia）作用加強，能及時發(fā)現(xiàn)和糾正動作的錯誤。

6.確定運動負荷的方法原則有哪些

（一）全面鍛煉，注意實效 鍛煉身體的項目繁多，怎樣選擇呢？ 我們鍛煉身體的目的，是為了把身體練得結(jié)實健壯，現(xiàn)在為了更好地學(xué)習(xí)和從小打下身體基礎(chǔ)，將來為實現(xiàn)四個現(xiàn)代化和保衛(wèi)祖國服務(wù)。

所以在選擇鍛煉項目時，應(yīng)從這個目的出發(fā)，不能單憑個人的愛好和興趣，因而全面鍛煉。例如把跑、跳、投擲、攀登、爬越等基本活動能力項目作為鍛煉主要項目，還要根據(jù)性別、年齡、季節(jié)、環(huán)境來確定項目。

初中學(xué)生正處在長身體時期，對身體各部位的器官系統(tǒng)進行全面的身體鍛煉，對于促進正常的生長發(fā)育和身體全面、均衡地發(fā)展是十分重要的。初中學(xué)生在鍛煉身體的同時，還要注意思想品德和意志的鍛煉，并提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，以達到增加體質(zhì)的實效。

是以全面鍛煉身體為主，還是以提高運動技術(shù)水平為主？對普通中學(xué)生來說，還是應(yīng)抓好全面身體訓(xùn)練，提高實踐操作能力，打好身體基礎(chǔ)，才是最重要的。 （二）堅持不懈，持之以恒 初中學(xué)生要鍛煉身體，鍛煉意志，就必須堅持不懈，持之以恒。

那種“三天打雨，兩天曬網(wǎng)”或“一暴十寒”的做法是不會有任何成效的。無論學(xué)習(xí)或者掌握基本運動技能，還是提高運動技術(shù)水平，都需要堅持經(jīng)常鍛煉。

現(xiàn)在，有些同學(xué)高興的時候鍛煉積極，碰到心情不好就不想活動，有興趣就練，沒有興趣就不參加，這都難以收到預(yù)期的效果。鍛煉需要有毅力，要具有勇往直前、堅韌不拔的精神，才能逐步養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，使體育鍛煉成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚慕M成部分。

（三）循序漸進，逐步提高 鍛煉身體要遵守循序漸時的原則，要防止和克服蠻干或急躁情緒。運動負荷，是指體育鍛煉時身體的生理負荷量，它是由許多因素所決定的。

體育鍛煉之所以能夠增強體質(zhì)，是由于具有一定運動負荷的刺激作用，使機體產(chǎn)生相應(yīng)的變化。如運動負荷過小，不可能促進機體發(fā)生變化，達不到鍛煉身體的目的。

如運動負荷過大，超出了機體能承受的范圍，就會引起不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低，脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心、睡眠不好、食欲不振、長期不能消除疲勞等現(xiàn)象。 怎樣才能使運動負荷比較合適呢？一般來說，每次體育鍛煉以后感到有些累，但沒有上述不良反應(yīng)，通過休息恢復(fù)較快，這樣地運動負荷基本是合適（四）遵循鍛煉規(guī)律，做好準(zhǔn)備活動和整理活動 每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項目的特點，相應(yīng)活動一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動。

人體各器官的機能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)到活動狀態(tài)，就是使人體的“后勤部” （血液循環(huán)、呼吸等器官）動員起來，發(fā)揮最大的工作能力。 在體育運動之后，要做好整理活動，特別是做放松動作和調(diào)整呼吸的動作（如深呼吸），能幫助補償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。

（五）加強體育保健，學(xué)會自我身體檢查 自我身體檢查就是用生理衛(wèi)生和醫(yī)學(xué)知識對自己的身體情況進行檢查和觀察的一種方法。下面介紹幾種簡單的方法，供同學(xué)們在實踐中應(yīng)用。

1.自我感覺：在正常情況下，每次鍛煉前應(yīng)該是精神飽滿，體力充沛，對鍛煉有興趣，鍛煉后能很快消除疲勞。如果在鍛煉前感到體力不佳，精神不振，缺乏鍛煉的愿望，鍛煉時容易疲勞和出汗，有頭暈等感覺，鍛煉后長時間不能恢復(fù)等，就應(yīng)及時調(diào)整運動負荷。

2.睡眠：經(jīng)常運動的人，會很快人睡，睡得熟，很少做夢，起床后精神飽滿。如出現(xiàn)失眠、屢醒、多夢、起床后精神不好等現(xiàn)象，如無其他病因，就應(yīng)檢查鍛煉的方法和運動負荷是否合適。

3.食欲：經(jīng)常運動的人食欲良好。有時因運動負荷過大或大量出汗，過多失去水分和鹽會使食欲減退。

最好在運動后半小時左右進食，使身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，就會有良好的食欲。 4.體重：鍛煉初期，由于新陳代謝加強，體內(nèi)脂肪和水分消耗較多，體重可能減輕一些。

過一段時期以后，由于肌肉質(zhì)量和體積的變化，體重就會保持在一個比較穩(wěn)定的水平。隨著年齡的增長，體重應(yīng)逐漸增加，一般正常情況下，每次鍛煉后，體重或多或少都有所減輕，經(jīng)過休息即可恢復(fù)到原來的水平。

大家可以通過測定運動前后的體重并加以比較，以觀察運動對身體的影響。 5.脈搏：運動員通常每分鐘脈搏50-60次左右，甚至更少，初中學(xué)生每分鐘脈搏70-80次左右，脈搏減少說明訓(xùn)練水平有所提高。

鍛煉期間，如出現(xiàn)鍛煉后安靜時脈搏加快的趨勢，說明疲勞逐漸積累，應(yīng)注意減少活動量。 除此之外，進行體育鍛煉時還要注意安全，經(jīng)常檢查場地器材，加強自我保護，遵守運動衛(wèi)生的要求，這樣才能避免運動損傷，獲得良好的效果。