進(jìn)入冬季后天氣寒冷,是感冒的好發(fā)季節,特別是公共場(chǎng)所和學(xué)校、幼兒園等機構的兒童集居地,更應注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。為了孩子順利的度過(guò)冬季,要做好以下幾點(diǎn):
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操作方法
01
合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養外,應根據小兒生長(cháng)發(fā)育的需要,及時(shí)添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi),均衡營(yíng)養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
02
注意節制飲食
“若要小兒安,三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了,幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因為中醫認為,“肺與大腸相表里”,即大腸有病會(huì )影響到肺的功能。研究表明,大腸的糞食燥結,能夠引起巨噬細胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進(jìn)而引起反復的肺及呼吸道感染。
03
保護皮膚
冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現干裂發(fā)癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開(kāi)水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點(diǎn)護膚霜。
高熱驚厥 孩子發(fā)生高熱驚厥后,爸媽們在家可以這樣處理: 1、讓孩子平躺,以免在抽搐的過(guò)程中被碰傷。
2、將孩子的頭側向一邊,這樣做利于孩子口中的嘔吐物及口水的流出,避免造成窒息、肺炎、支氣管異物等情況的出現。 3、父母不要強行掰開(kāi)孩子緊閉的牙關(guān),不要嘗試放任何東西到孩子的嘴里,基本上孩子不會(huì )將自己的舌頭咬傷。
4、父母不要去掰孩子僵硬的四肢,以避免造成骨折或是外傷。 5、在簡(jiǎn)單的處理后,應盡快送孩子到醫院治療,以避免孩子的大腦出現不可逆的傷害。
中暑 1、用濕毛巾冷敷孩子的頭部、腋下以及腹股溝等處,用溫水擦拭全身,加速血液循環(huán),促進(jìn)散熱。 2、給孩子喝綠豆湯解暑。
3、平時(shí)外出給孩子穿淺色寬松透氣的衣服,最好是棉質(zhì)的。另外,平時(shí)要讓孩子多喝水。
溺水 1、馬上呼救,救出孩子:發(fā)現孩子溺水后,要第一時(shí)間托起落水孩子的背部或頭部,以最快的速度將其迅速脫離水面。 2、通暢氣道:清除口鼻里的堵塞物,再用手掌迅速連續擊打其肩后背部,通暢呼吸道,確保舌頭不會(huì )向后堵住呼吸通道。
3、立刻進(jìn)行人工呼吸:讓孩子仰臥,爸媽們用左手托起下頜或頸部,使頭部盡量后仰,有利于氣管通暢,直至急救人員抵達。 燙傷 如果孩子燙傷的部位有衣服覆蓋,爸媽們應輕輕地把傷口處的衣服用剪刀剪開(kāi),以免皮膚感染。
1、如果孩子燙傷的地方紅腫,沒(méi)有水泡,爸媽們要快速用水龍頭里的冷水連續沖20分鐘以上,直到不疼為止。 2、如果燙傷處出現水皰,爸媽們要把孩子燙傷的部位放在冷水中浸泡30分鐘,冷卻后再用消毒紗布包扎。
(TIPS:如果傷口面積過(guò)大或孩子年齡較小,不能在冷水中泡太久。) 3、如果水皰破了,并滲出血和其它液體,爸媽們一定要立即帶孩子去醫院治療。
安全是人類(lèi)的本能欲望。安全教育中國人一向以安心、安身為基本人生觀(guān),并以居安思危的態(tài)度促其實(shí)現。
安全教育的內容主要有下列幾點(diǎn):
一、交通安全教育
二、日常生活安全 (包括防觸電、防煤氣中毒、防火、家務(wù)勞動(dòng)安全、飲食衛生安全等)。
三、活動(dòng)安全教育 (包括運動(dòng)環(huán)境和器械的安全、體育課的安全、游泳、滑冰、野外活動(dòng)、游戲、放鞭炮、人流擁擠的公共場(chǎng)所安全等)。
四、自然災害中的自我保護教育 (包括水火災、暴風(fēng)雨、雷電襲擊、地震等)。
五、社會(huì )治安教育(包括盜賊、騙子、搶劫、挾持、綁架、黃毒等)
六、意外事故處理教育。
建議你可以參考一本書(shū)籍《安全教育》該書(shū)講述了培養及學(xué)會(huì )自我保護,遠離危險及良好的應急心態(tài)。
小學(xué)生衛生基本知識
1、飯前便后要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意讀寫(xiě)衛生:眼離書(shū)本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠;
5、隨時(shí)隨地勤洗手;
6、注意用眼衛生:不要在強光下看書(shū),不要在行走的車(chē)上看書(shū),不要躺著(zhù)看書(shū),不用臟手揉眼睛;
7、不吃沒(méi)有衛生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水;
8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
9、早晚刷牙,食后漱口;
10、每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質(zhì),保持良好的、充沛的精力。
小學(xué)生用眼衛生
注意用眼衛生要做到"二要二不要"
(1)二要:
①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正,保持"一尺一拳一寸",即眼睛離書(shū)本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸;
②連續看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻,或向遠處眺望一會(huì )。
(2)二不要:①不要在光線(xiàn)太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;
②不要躺著(zhù)、走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
看電視怎樣注意衛生?
①每次看電視不要超過(guò)2小時(shí),連續看電視1小時(shí)后,應起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘;
②觀(guān)看者應離電視屏幕2米以上;
③電視機安放高度應與觀(guān)看者坐時(shí)的眼睛高度相一致;
④室內最好開(kāi)一盞3-8瓦的小燈,以減輕屏幕與周?chē)诎档膹娏覍Ρ龋@對避免眼睛疲勞有好處。
怎樣預防近視?
①注意用眼衛生;
②堅持做眼保健操;
③勞逸結合,睡眠充足;
④注意營(yíng)養,加強鍛煉,增強體質(zhì);
⑤定期檢查視力,發(fā)現減退及時(shí)矯正,防止近視加深。
怎樣保護牙齒?
1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次,最好每頓飯后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑,因為菌斑中的細菌接觸到食物,會(huì )產(chǎn)生酸,導致蛀洞。沒(méi)條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化,但是要少吃富含糖(特別是單糖)的食物。因為這些食物會(huì )在口腔里產(chǎn)生酸,長(cháng)期殘留在口腔里,會(huì )損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類(lèi)零食也會(huì )導致蛀牙,因為大多數人不會(huì )在吃完零食后刷牙。淀粉類(lèi)零食,如薯片,會(huì )粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線(xiàn)一次。牙線(xiàn)能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑,如果菌斑一直殘留在牙齒之間,會(huì )形成牙石,就必須要牙醫來(lái)清除了。
4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫。定期檢查和專(zhuān)業(yè)清潔牙齒是很重要的。
1、飯前便后要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意讀寫(xiě)衛生:眼離書(shū)本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠;
5、隨時(shí)隨地勤洗手;
6、注意用眼衛生:不要在強光下看書(shū),不要在行走的車(chē)上看書(shū),不要躺著(zhù)看書(shū),不用臟手揉眼睛;
7、不吃沒(méi)有衛生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水;
8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
9、早晚刷牙,食后漱口;
10、每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質(zhì),保持良好的、充沛的精力。
夏季也要防小兒呼吸道疾病 一般來(lái)說(shuō),呼吸道感染疾病多發(fā)于秋冬季節,但是本周記者從醫院獲悉,兒童呼吸道感染疾病成為目前就診兒童中的多發(fā)癥,其最高比例甚至超過(guò)70%。
記者在市婦女兒童醫療保健中心急診科看到,十幾名家長(cháng)和孩子正在排隊就診,室內站滿(mǎn)了人,不時(shí)聽(tīng)到小孩的哭鬧聲和大人的哄逗聲。 記者湊到診桌前,看到一個(gè)躺在媽媽?xiě)牙锼蔽橹男殞氀劬Π腴]、精神萎靡。
孩子的母親說(shuō),小家伙剛兩個(gè)半月大,從前一天夜里開(kāi)始突然咳嗽得厲害,吃奶時(shí)還會(huì )出現“嗆奶”現象,大夫檢查后診斷為肺炎,迅速開(kāi)出了診斷單。記者當場(chǎng)做了粗略的調查,發(fā)現多數小患者是因咳嗽、鼻塞、流涕前來(lái)就診。
據急診科主任蘆春愛(ài)介紹,現在每天前來(lái)就診的兒童患者中,呼吸道疾病占一多半,有時(shí)達到70%甚至更多,其中多數為上呼吸道感染,另有兩三成發(fā)展為肺炎等下呼吸道感染疾病。 專(zhuān)家解詞 該院兒科主任、主任醫師張松欣說(shuō),呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道內引發(fā)感染導致的疾病,分上呼吸道感染和下呼吸道感染,目前兒童常見(jiàn)的呼吸道類(lèi)疾病中,前者主要包括1.扁桃體炎,其主要表現為扁桃體腫大、化膿;2.急性咽炎,孩子會(huì )出現咽部充血水腫、進(jìn)食困難、流口水、哭鬧等情況;3.急性感染喉炎,會(huì )出現喉鳴甚至呼吸困難。
而下呼吸道感染主要就是肺炎,表現為咳嗽、多痰、氣喘、發(fā)燒等,嚴重的會(huì )引發(fā)心衰和呼吸衰竭,造成中毒性腦病。 專(zhuān)家說(shuō),呼吸道疾病都會(huì )有一些相似的癥狀,比如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、發(fā)燒等表現。
專(zhuān)家分析 張主任告訴記者,一般來(lái)說(shuō),秋冬季節是呼吸道感染類(lèi)疾病的多發(fā)期,但是就我市目前情況來(lái)說(shuō),由于天氣悶熱、氣壓低,人們會(huì )出現食欲差、消化酶分泌減少的情況,機體自我保護能力降低。 再加上兒童免疫功能差,尤其是嬰幼兒各器官組織發(fā)育不完善,如小兒鼻毛稀少,不能起到過(guò)濾空氣中灰塵的作用等,病原體極易通過(guò)口、鼻直接進(jìn)入呼吸道引發(fā)感染。
“另外,酷暑時(shí)空調室內外溫差大造成機體周?chē)鷾囟鹊拳h(huán)境經(jīng)常發(fā)生驟變,也是造成抵抗力差的兒童多發(fā)呼吸道感染類(lèi)疾病的重要原因之一。 ” 專(zhuān)家支招 說(shuō)到對兒童呼吸道感染疾病的防治,張主任告訴記者:“要想避免和減少呼吸道感染疾病,最根本的‘招數’還是加強鍛煉、增強抵抗力。”
張主任說(shuō),不要忽視夏季的身體鍛煉,3歲以上的兒童可以在早晚時(shí)間到洛浦公園等地方進(jìn)行快速走或散步等適當活動(dòng),1歲以下的嬰幼兒要堅持母乳喂養,避免帶孩子到人多、擁擠的公共場(chǎng)所;平時(shí)室內空調的溫度不要過(guò)低,與室外的溫差最好不要超過(guò)10℃;飲食上注意多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜,也可以通過(guò)補充維生素C來(lái)增強抵抗力;手頭常備些感冒藥等常用藥物,出現輕微的感冒癥狀后可使用一些抗病毒類(lèi)藥物,不要輕易使用抗生素,而癥狀嚴重時(shí)最好到正規醫院進(jìn)行治療。 (作者:吳彬 李磊 來(lái)源:洛陽(yáng)晚報) 腸道傳染病,是一類(lèi)經(jīng)消化道傳播、以腹瀉為主要癥狀的疾病。
常見(jiàn)的有霍亂、傷寒、副傷寒、細菌性痢疾、感染性腹瀉、戊肝、甲肝等。臨床癥狀有腹痛、腹瀉、嘔吐等,嚴重者可引起死亡。
預防原則是謹防“病從口入”,養成良好的個(gè)人衛生習慣:喝開(kāi)水、不喝生水;食用燒熟煮透的食品,不吃生、半生水產(chǎn)品以及不潔食品;外出就餐、旅游要注意飲水、飲食衛生。 流行性乙型腦炎,簡(jiǎn)稱(chēng)乙腦,是由乙腦病毒經(jīng)蚊傳播所致的中樞神經(jīng)系統傳染病。
該病流行于夏秋季,多發(fā)生于兒童。因此做好防蚊、滅蚊工作對預防乙腦尤為重要。
如遇到持續高熱、頭痛、嘔吐、抽搐等癥狀,應及早就醫,以免喪失治療良機。 急性出血性眼結膜炎,俗稱(chēng)紅眼病,是由腸道病毒引起的傳染病。
該病潛伏期數小時(shí)至5天,一般為1-2天。預防應注意個(gè)人衛生,不共用毛巾、浴巾、手帕等。
對于流行性感冒的預防,應注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng);使用空調時(shí)室內空調溫度應保持在25℃至27℃,相對濕度保持在60%左右;生活規律,睡眠充足。一旦出現類(lèi)似流行性感冒癥狀,應及時(shí)就診治療。
隨著(zhù)炎炎夏日的到來(lái),多種口腔疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。 牙疼 夏天人們都喜食冷飲,強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發(fā)生疼痛,此時(shí)再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。
同時(shí),吃過(guò)多的冷飲可加重各種原因引起的牙本質(zhì)敏感。 因此應及時(shí)治療齲齒。
牙周炎 當出現牙齦出血、紅腫、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力時(shí),表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長(cháng)夜短,人們睡眠不足、食欲不振,身體抵抗力下降,為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了有利條件。
一旦出現上述癥狀應及時(shí)就醫。 更重要的是預防為主,具有良好的口腔衛生習慣,定期做口腔檢查。
復發(fā)性口瘡 復發(fā)性口瘡是夏季易發(fā)的口腔疾病之一,其病因目前尚不清楚,多種因素與之相關(guān),如消化不良、胃潰瘍、腹瀉、便秘等消化系統疾病;遺傳因素也占有一定比例;一些女性病人則與月經(jīng)周期有關(guān);缺乏一些微量元素如鐵、鋅、銅、維生素B12、葉酸等可導致潰瘍的發(fā)生;在精神緊張、情緒波動(dòng),感冒發(fā)熱、睡眠不足、過(guò)度勞累而致免疫力低下時(shí)也容易發(fā)病。 疾病發(fā)作時(shí),唇、頰等處黏膜。
衛生應急工作的主要內容:
在突發(fā)公共衛生事件發(fā)生前或出現后,采取相應的監測、預測、預警、儲備等應急準備,以及現場(chǎng)處置等措施,及時(shí)對產(chǎn)生突發(fā)公共衛生事件的可能因素進(jìn)行預防和對已出現的公共衛生事件進(jìn)行控制。
衛生應急體系建設內容:
1公共衛生應急體系.
2. 衛生應急管理體系.
3. 指揮體系-指揮大廳,與人防工程指揮體系共建共聯(lián).
4. 物資儲備體系.
5. 裝備體系.
6. 快速反應-組建訓練有素的綜合性衛生應急隊伍.
7. 預案體系.
小學(xué)生衛生基本知識1、飯前便后要洗手;2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;3、勤剪指甲;4、要注意讀寫(xiě)衛生:眼離書(shū)本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠;5、隨時(shí)隨地勤洗手;6、注意用眼衛生:不要在強光下看書(shū),不要在行走的車(chē)上看書(shū),不要躺著(zhù)看書(shū),不用臟手揉眼睛;7、不吃沒(méi)有衛生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水;8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;9、早晚刷牙,食后漱口;10、每天堅持適當的體育鍛煉,以增強體質(zhì),保持良好的、充沛的精力。
小學(xué)生用眼衛生注意用眼衛生要做到"二要二不要"(1)二要:①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正,保持"一尺一拳一寸",即眼睛離書(shū)本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸;②連續看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻,或向遠處眺望一會(huì )。(2)二不要:①不要在光線(xiàn)太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;②不要躺著(zhù)、走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
看電視怎樣注意衛生?①每次看電視不要超過(guò)2小時(shí),連續看電視1小時(shí)后,應起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘;②觀(guān)看者應離電視屏幕2米以上;③電視機安放高度應與觀(guān)看者坐時(shí)的眼睛高度相一致;④室內最好開(kāi)一盞3-8瓦的小燈,以減輕屏幕與周?chē)诎档膹娏覍Ρ龋@對避免眼睛疲勞有好處。怎樣預防近視?①注意用眼衛生;②堅持做眼保健操;③勞逸結合,睡眠充足;④注意營(yíng)養,加強鍛煉,增強體質(zhì);⑤定期檢查視力,發(fā)現減退及時(shí)矯正,防止近視加深。
怎樣保護牙齒?1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次,最好每頓飯后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑,因為菌斑中的細菌接觸到食物,會(huì )產(chǎn)生酸,導致蛀洞。沒(méi)條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化,但是要少吃富含糖(特別是單糖)的食物。
因為這些食物會(huì )在口腔里產(chǎn)生酸,長(cháng)期殘留在口腔里,會(huì )損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類(lèi)零食也會(huì )導致蛀牙,因為大多數人不會(huì )在吃完零食后刷牙。淀粉類(lèi)零食,如薯片,會(huì )粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線(xiàn)一次。牙線(xiàn)能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑,如果菌斑一直殘留在牙齒之間,會(huì )形成牙石,就必須要牙醫來(lái)清除了。
4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫。定期檢查和專(zhuān)業(yè)清潔牙齒是很重要的。
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