教練(私教教練要學(xué)習哪些知識)
1.私教教練要學(xué)習哪些知識
健身鍛煉該不該請健身教練呢？
很多人理想的身材大概就是穿衣顯瘦、脫衣有肉的狀態(tài)了吧！但是當自己全身心投入健身房進(jìn)行鍛煉的時(shí)候會(huì )發(fā)現健身效果并不顯著(zhù)，并且可能還會(huì )因為不正確的健身方式而導致受傷。此時(shí)有人會(huì )建議你請一位專(zhuān)屬的健身教練來(lái)幫助你。那么健身鍛煉該不該請健身教練呢？
健身鍛煉該不該請健身教練呢？如果你急切的想要改變現有的體型，那么就不要猶豫了，請私教是非常有必要的！
1.專(zhuān)業(yè)教練可以監督并指導你做出正確的健身動(dòng)作
雖然網(wǎng)絡(luò )上有很多教學(xué)視頻和健身資訊，但是看視頻和資訊沒(méi)辦法教會(huì )你所有的細節。當你獨自上陣訓練時(shí)，有些動(dòng)作的細節和注意點(diǎn)，是你自己不會(huì )注意到的，尤其是訓練的新手。重復做錯誤的動(dòng)作、用錯誤的肌肉用力，不僅達不到預計的訓練成果，還有可能造成長(cháng)久的肌肉傷害，后果不容小覷。這時(shí)如果有專(zhuān)業(yè)的教練在旁邊，就可以幫你調整正確的姿勢，確保你每個(gè)動(dòng)作都能達到訓練的目的。
2.專(zhuān)業(yè)教練可以幫助你控制訓練強度
當你剛剛踏入健身領(lǐng)域，往往沒(méi)辦法準確拿捏自己的體力，重量要放多少？運動(dòng)到什么程度才算是極限？這次訓練做得夠不夠？這個(gè)動(dòng)作要做幾次比較適合自己？這些大大小小的問(wèn)題，有經(jīng)驗的專(zhuān)業(yè)教練都可以幫你解決，讓你不用再擔心訓練不足或運動(dòng)傷害，而專(zhuān)注在每個(gè)訓練的動(dòng)作和目標上。
3.專(zhuān)業(yè)教練可以刺激你堅持目標、持之以恒
懶惰是健身的最大敵人。自主訓練過(guò)一陣子之后，要維持定期定量的運動(dòng)就越來(lái)越難。專(zhuān)業(yè)教練可以幫你設定好目標和時(shí)程，隨時(shí)在旁邊給予鼓勵，讓你有繼續下去的動(dòng)力。另一方面，都已經(jīng)花錢(qián)請教練了，不認真一點(diǎn)，對得起自己辛苦賺來(lái)的血汗錢(qián)嗎？
4.專(zhuān)業(yè)教練可以幫你制訂個(gè)人化的訓練內容
每個(gè)人的體能、肌肉狀況都不一樣，想要達到的目標也不同。專(zhuān)業(yè)教練可以更準確地評估你的狀況，幫你設計專(zhuān)屬的訓練內容，隨時(shí)依照你的身體狀況改變調整菜單，讓你能更有效率地達到自己的目標。
5.專(zhuān)業(yè)教練可以即時(shí)給你最正確的知識和意見(jiàn)
很多人在遇到健身問(wèn)題時(shí)，大多數會(huì )求助百度，但是網(wǎng)上的說(shuō)法不一，不如找個(gè)可信賴(lài)的專(zhuān)家，即時(shí)回答你的疑惑，并給予你意見(jiàn)。不僅可以節省四處詢(xún)問(wèn)的時(shí)間，還能得到最正確、最適合你的解答。此外，針對你的訓練進(jìn)度，教練也能隨時(shí)為你提供建議，讓你有更好的訓練成效。
所以，健身鍛煉請健身教練是非常有必要性的！
2.私人教練要掌握的知識和技能
私人健身教練掌握的理論知識有運動(dòng)心理學(xué)、運動(dòng)生理學(xué)、運動(dòng)生物力學(xué)、運動(dòng)營(yíng)養學(xué)、康復學(xué)、解剖學(xué)等。需要他們掌握的技能知識有：各種健身器械的使用方法以及運動(dòng)效果、各種健身運動(dòng)的動(dòng)作解析、心肺復蘇的做法等。這么多的知識與技能要怎么學(xué)呢？當然就要找一家專(zhuān)業(yè)的私人健身教練培訓學(xué)校進(jìn)行系統的學(xué)習啦。亞洲形體健身學(xué)院以其專(zhuān)業(yè)的教師團隊以及科學(xué)的課程體系，成功地為我國培養出了大量的私人健身教練人才，提供就業(yè)與免費重修保障，想來(lái)學(xué)的朋友就事不宜遲了。
3.健身教練有哪些主要的理論知識
健身教練要掌握的知識和技能有：氧健身操、有氧舞蹈、踏板、動(dòng)感單車(chē)、搏擊、普拉提、瑜伽。
健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來(lái)健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應該具有比較專(zhuān)業(yè)的人體解剖、生理、醫學(xué)、營(yíng)養和運動(dòng)技能知識，此外，還應懂得心理學(xué)。
因為教練要善于與顧客溝通，以準確了解顧客的需求并提供幫助。見(jiàn)多識廣是一個(gè)健身教練起碼的素質(zhì)。比如，為讓健身運動(dòng)達到最好效果，教練還應是“私人醫生”，掌握一定的健康知識，了解會(huì )員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。
針對不同的人，制定出不同的訓練方法。但同時(shí)，健身教練只是針對會(huì )員的健康鍛煉提出指導，對部分病后或術(shù)后恢復進(jìn)行一定指導，但不能取代醫生的治病功能
4.健身教練需要學(xué)哪些知識
健身教練是一個(gè)復合型職業(yè)，做健身教練首先就要有專(zhuān)業(yè)的健身技能。
而作為新人想做健身教練就必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)系統的培訓，從基礎的理論實(shí)踐開(kāi)始學(xué)習，循序漸進(jìn)不斷的深入，從而掌握健身教練所要學(xué)習的所有技能，比如：國家職業(yè)資格認證、小器械使用、運動(dòng)康復、運動(dòng)營(yíng)養、FMS功能性篩查、私教普拉提、功能性訓練、CPR、孕產(chǎn)課程等等。成為健身教練除了要有專(zhuān)業(yè)的技能知識外，還需要的是職業(yè)素質(zhì)，不光要學(xué)會(huì )和會(huì )員保持良好的關(guān)系，還要積極健康的引導會(huì )員養成良好的健身習慣，并學(xué)會(huì )器械歸位，營(yíng)造健身訓練良好的環(huán)境。
健身教練可以說(shuō)是會(huì )員的朋友，自身足夠優(yōu)秀就能夠通過(guò)自己影響會(huì )員；除了專(zhuān)業(yè)的技能和職業(yè)素質(zhì)，還有就是個(gè)人能力的提升，健身行業(yè)處于發(fā)展階段，要求健身教練不斷學(xué)習新的健身技能，擁有良好的溝通，讓會(huì )員真正可以理解教練所教授的知識，因此需要健身教練有一定的學(xué)習和溝通能力。這個(gè)在成為健身教練之前，在培訓健身教練學(xué)校里就要形成這樣的意識，換句話(huà)說(shuō)服務(wù)人群的高度決定所付出的努力和收獲的東西。
5.一位健身教練應該具備哪些知識
優(yōu)秀的私人健身教練應該具備什么？私人健身教練，其比較重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來(lái)健身的顧客需要的是科學(xué)的健身指導，并以此獲得身體的健康。
因此，健身教練應該具有比較專(zhuān)業(yè)的人體解剖、生理、醫學(xué)、營(yíng)養和運動(dòng)技能知識。此外，還應懂得心理學(xué)。
因為教練要善于與顧客溝通，以準確了解顧客的需求并提供幫助。在國外，健身者和私人健身教練的關(guān)系并不只是服務(wù)的關(guān)系，一般都會(huì )成為朋友。
外國私教不只對客戶(hù)的形體提出建議，還包括對服裝搭配的輔導，一些私教有時(shí)還可能成為雇主的心理醫生。見(jiàn)多識廣是一個(gè)私教起碼的素質(zhì)。
比如，為讓健身運動(dòng)達到比較好效果，教練還應是"私人醫生"，掌握一定的健康知識，了解會(huì )員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對不同的人，制定出不同的訓練方法。
但同時(shí)，私教只是針對會(huì )員的健康鍛煉提出指導，對部分病后或術(shù)后恢復進(jìn)行一定指導，但不能取代醫生的治病功能。一個(gè)優(yōu)秀的私人健身教練要善于溝通，甚至會(huì )經(jīng)營(yíng)、會(huì )推廣；不僅要身材好，還要口才好。
一個(gè)會(huì )員，如果在一個(gè)教練那里學(xué)有所得，不僅會(huì )接著(zhù)續卡，還會(huì )介紹給親友，擴大會(huì )員隊伍。優(yōu)秀的教練，能給俱樂(lè )部帶來(lái)好生意。
私人健身教練是一個(gè)正在崛起的有潛力的職業(yè)，好的選擇會(huì )決定你是否會(huì )有一個(gè)相對成功的未來(lái)，趁著(zhù)年輕，多花時(shí)間和精力去學(xué)習一些新鮮的并且能夠深深融進(jìn)你的血液里面的技能，不要讓若干年后的自己因為當時(shí)的不思進(jìn)取而感到后悔。
6.健身教練最基本要懂些什么
在全民健身政策的影響下，健身儼然成為了當下社會(huì )的主旋律，健身行業(yè)的發(fā)展前景也日益明朗起來(lái)，引起了越來(lái)越多的人加入到健身行業(yè)中。隨著(zhù)健身行業(yè)不斷發(fā)展，對從事健身教練的人也提出了很多要求，那什么樣的人適合做健身教練？做健身教練需要什么條件？
很多人認為想要成為健身教練，年齡不能太大，需要高學(xué)歷，而且退伍兵，體育生更占優(yōu)勢，再就是形象比較好，口才比較突出的人。其實(shí)事實(shí)并非如此，健身行業(yè)在選拔人才時(shí)，對這些方面的要求并不是很高，只要大家喜歡健身，熱愛(ài)健身行業(yè)，有良好的服務(wù)意識，身體健康、沒(méi)有嚴重的運動(dòng)損傷和傳染病等影響他人利益的疾病，年滿(mǎn)17周歲，都是很適合做健身教練的。
如今健身行業(yè)確實(shí)在選拔人才時(shí)多了一些條條框框，用來(lái)約束健身教練，但是這些要求并不是很高，像學(xué)歷方面：只要有初中學(xué)歷水平、基本的理解能力就可以，身高方面：女生達到155CM、男生達到160CM就可以。
再就是對健身教練的健身技能方面的要求了，健身教練是技能型職業(yè)，所以對健身技能方面的要求就比較高了。大家如果滿(mǎn)足了身體和年齡、學(xué)歷、身高方面的要求，想做健身教練的話(huà)，選擇一所專(zhuān)業(yè)的健身教練培訓機構，修煉健身技能知識，在掌握了全面的健身技能知識以后，再考取健身教練資格證，都可以順利進(jìn)入健身行業(yè)。賽普健身教練培訓基地歡迎有健身夢(mèng)想的你們加入！
