看看這兩套符合嗎? 第一套 一、判斷題(每題2分,共計(jì)20分) 1、新課程《體育與健康》體現(xiàn)了實(shí)用性、活動(dòng)性、興趣性和時(shí)代性特點(diǎn),突出了課程以身體鍛煉為主要手段,增強(qiáng)學(xué)生健康為主要目的的課程性質(zhì)。
( √ ) 2、科學(xué)的身體鍛煉可以促進(jìn)人體形態(tài)、機(jī)能的發(fā)育,運(yùn)動(dòng)能力的提高,適應(yīng)環(huán)境抵抗疾病能力的增強(qiáng)。 ( √ ) 3、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)中向右轉(zhuǎn)走的預(yù)令和動(dòng)令都落在左腳上。
( * ) 4、一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好狀態(tài)才算得上真正 的健康。 ( √ ) 5、正確的坐、立、行姿勢是坐如鐘,站如松,行如風(fēng)。
( √ ) 6、雙手體前向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法是兩腳前后開立,兩腿彎曲,上體稍前屈,兩手持球。然后兩腿用力蹬伸,上體抬起,兩臂用力由后向前上方拋出。
( * ) 7、籃球比賽中持球隊(duì)員身體某部位接觸端線或邊線均判出界。 ( √ ) 8、以時(shí)間計(jì)算成績的項(xiàng)目叫田賽,以高遠(yuǎn)度計(jì)算成績的項(xiàng)目叫徑賽。
( * ) 9、體育評價(jià)應(yīng)實(shí)現(xiàn)多樣化,將定量分析和定性分析相結(jié)合,學(xué)習(xí)評價(jià)的形式包括:學(xué)生自我評,組內(nèi)相互評價(jià)和教師評價(jià)。 ( √ ) 10、一個(gè)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)成績的優(yōu)劣是判斷其學(xué)校體育工作的標(biāo)準(zhǔn)。
( * ) 二、選擇題(10小題,每小題2分,共20分) 1、體育教師將某一教材內(nèi)容按授課時(shí)數(shù)制定的教學(xué)計(jì)劃應(yīng)是:( B ) A、學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃 B、單元體育教學(xué)計(jì)劃 C、課時(shí)教學(xué)計(jì)劃 2、人體速度素質(zhì)發(fā)展最快的敏感期( B ) A.8-9歲 B.10-13歲 C.14-15歲 3、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從哪幾個(gè)方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的。 A、形態(tài) 、機(jī)能、素質(zhì) B、形態(tài)、運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì) C、身高、體重、肺活量 ( A ) 4、學(xué)校體育工作的最新法規(guī)性文件是什么? ( B ) A、《體育法》B、《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》C、《學(xué)校體育工作條例》 5、2007年湘潭市實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,小學(xué)1—4年級測試的項(xiàng)目是: ( C ) A、身高標(biāo)準(zhǔn)體重、坐位體前屈、擲實(shí)心球。
B、身高標(biāo)準(zhǔn)體重、50米跑、立定跳遠(yuǎn)。 C、身高標(biāo)準(zhǔn)體重、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn) 。
6、7支隊(duì)參加籃球賽,比賽場次有多少。 ( B ) A、15場 B、21場 C、18場 7、新課標(biāo)中規(guī)定小學(xué)一至四年級體育課為每周: ( C ) A、二節(jié) B、三節(jié) C、四節(jié) 8、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》正式頒布實(shí)施是在: ( C ) A、2002年 B、2005年 C、2007年 9、在田徑項(xiàng)目的比賽中屬中長跑項(xiàng)目的是: ( C ) A、400米、800米、1500米 B、800米、1500米、200米 C、1500米、3000米、10000米 10標(biāo)準(zhǔn)籃球場的大小為: ( B ) A、26米X 14米 B、28米X 15 米 C、30米X 15米 三、簡答題(每小題6分,共30分) 1、怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人? 答:①教師教學(xué)觀的轉(zhuǎn)變。
②教師起主導(dǎo)作用,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。 ③教師的“教”是為學(xué)生的“學(xué)”服務(wù)的。
2、請寫出小學(xué)五—六年級教師用書中男生和女生技巧的聯(lián)合動(dòng)作名稱及前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。 答:男生:后滾翻穿圈——跳起轉(zhuǎn)體180度成蹲撐——前滾翻越過低障礙成并腿坐——肩肘倒立。
女生:前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——肩肘倒立。 前滾翻動(dòng)作要領(lǐng):蹲撐,提踵,兩手撐墊,同時(shí)屈臂、低頭,身體重心前移,然后兩腳蹬地,提臀收腹團(tuán)身,使頭后、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動(dòng),當(dāng)滾至背部著墊時(shí),迅速屈腿團(tuán)身、兩手抱小腿成蹲撐。
3、有利于人體生長發(fā)育的營養(yǎng)素有哪些?并說出三種營養(yǎng)素在人體中的主要作用? 答:1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),是提供機(jī)體生長、組成和修補(bǔ)人體組織的材料。 2、脂肪是人體熱能的主要來源。
3、糖類提供熱能。 4、維生素是人體必需的有機(jī)化合物,是維持生命不可缺少的要素,它主要參與各種代謝過程。
5、無機(jī)鹽是人體組成的構(gòu)成元素,是組織、細(xì)胞的構(gòu)成成份,它能維持體內(nèi)酸堿平衡,調(diào)節(jié)和維持機(jī)體功能。 6、水是營養(yǎng)和代謝的溶劑。
4、列舉六項(xiàng)發(fā)展跳躍能力的方法,并寫出急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過程。 答:跳繩、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳游戲、雙腳跳游戲、摸高跳、協(xié)同跳等 助跑——踏跳——騰空——落地 5、青春期體育鍛煉要遵循什么原則? 答:1、全面鍛煉。
2、堅(jiān)持經(jīng)常。 3、循序漸進(jìn)。
4、做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。 5、要進(jìn)行自我監(jiān)督。
四、論述題(10分) 結(jié)合教學(xué)實(shí)際,談?wù)動(dòng)螒蚪虒W(xué)的意義與教學(xué)目標(biāo)。 答:1、符合身心特點(diǎn)受學(xué)生歡迎。
2、有益于學(xué)生身心健康發(fā)展。 3、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。
4、達(dá)成五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)的學(xué)習(xí)目標(biāo):運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。 五、綜述題(備課)(20分) 以發(fā)展速度能力為主教材,設(shè)計(jì)一堂40分鐘課時(shí)的完整教案。
(注意:目標(biāo)任務(wù)明確、教材搭配適當(dāng)、教法學(xué)法創(chuàng)新、重點(diǎn)難點(diǎn)突出、評價(jià)運(yùn)用合理、練習(xí)次數(shù)、強(qiáng)度和密度有預(yù)計(jì)。) 第二套 一、填空題(每題1分,共計(jì)20分) 1.體育課程標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)劃分為, 運(yùn)動(dòng)參與 ,運(yùn)動(dòng)技能,身體健康,心理健康 和社會(huì)適應(yīng)。
2.學(xué)校體育教學(xué)工作計(jì)劃主要有年度體育教學(xué)工作計(jì)劃,學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃, 單元 教學(xué)工作計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃。 。
看看這兩套符合嗎? 第一套 一、判斷題(每題2分,共計(jì)20分) 1、新課程《體育與健康》體現(xiàn)了實(shí)用性、活動(dòng)性、興趣性和時(shí)代性特點(diǎn),突出了課程以身體鍛煉為主要手段,增強(qiáng)學(xué)生健康為主要目的的課程性質(zhì)。
( √ ) 2、科學(xué)的身體鍛煉可以促進(jìn)人體形態(tài)、機(jī)能的發(fā)育,運(yùn)動(dòng)能力的提高,適應(yīng)環(huán)境抵抗疾病能力的增強(qiáng)。 ( √ ) 3、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)中向右轉(zhuǎn)走的預(yù)令和動(dòng)令都落在左腳上。
( * ) 4、一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好狀態(tài)才算得上真正 的健康。 ( √ ) 5、正確的坐、立、行姿勢是坐如鐘,站如松,行如風(fēng)。
( √ ) 6、雙手體前向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法是兩腳前后開立,兩腿彎曲,上體稍前屈,兩手持球。然后兩腿用力蹬伸,上體抬起,兩臂用力由后向前上方拋出。
( * ) 7、籃球比賽中持球隊(duì)員身體某部位接觸端線或邊線均判出界。 ( √ ) 8、以時(shí)間計(jì)算成績的項(xiàng)目叫田賽,以高遠(yuǎn)度計(jì)算成績的項(xiàng)目叫徑賽。
( * ) 9、體育評價(jià)應(yīng)實(shí)現(xiàn)多樣化,將定量分析和定性分析相結(jié)合,學(xué)習(xí)評價(jià)的形式包括:學(xué)生自我評,組內(nèi)相互評價(jià)和教師評價(jià)。 ( √ ) 10、一個(gè)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)成績的優(yōu)劣是判斷其學(xué)校體育工作的標(biāo)準(zhǔn)。
( * ) 二、選擇題(10小題,每小題2分,共20分) 1、體育教師將某一教材內(nèi)容按授課時(shí)數(shù)制定的教學(xué)計(jì)劃應(yīng)是:( B ) A、學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃 B、單元體育教學(xué)計(jì)劃 C、課時(shí)教學(xué)計(jì)劃 2、人體速度素質(zhì)發(fā)展最快的敏感期( B ) A.8-9歲 B.10-13歲 C.14-15歲 3、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從哪幾個(gè)方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的。 A、形態(tài) 、機(jī)能、素質(zhì) B、形態(tài)、運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì) C、身高、體重、肺活量 ( A ) 4、學(xué)校體育工作的最新法規(guī)性文件是什么? ( B ) A、《體育法》B、《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》C、《學(xué)校體育工作條例》 5、2007年湘潭市實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,小學(xué)1—4年級測試的項(xiàng)目是: ( C ) A、身高標(biāo)準(zhǔn)體重、坐位體前屈、擲實(shí)心球。
B、身高標(biāo)準(zhǔn)體重、50米跑、立定跳遠(yuǎn)。 C、身高標(biāo)準(zhǔn)體重、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn) 。
6、7支隊(duì)參加籃球賽,比賽場次有多少。 ( B ) A、15場 B、21場 C、18場 7、新課標(biāo)中規(guī)定小學(xué)一至四年級體育課為每周: ( C ) A、二節(jié) B、三節(jié) C、四節(jié) 8、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》正式頒布實(shí)施是在: ( C ) A、2002年 B、2005年 C、2007年 9、在田徑項(xiàng)目的比賽中屬中長跑項(xiàng)目的是: ( C ) A、400米、800米、1500米 B、800米、1500米、200米 C、1500米、3000米、10000米 10標(biāo)準(zhǔn)籃球場的大小為: ( B ) A、26米X 14米 B、28米X 15 米 C、30米X 15米 三、簡答題(每小題6分,共30分) 1、怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人? 答:①教師教學(xué)觀的轉(zhuǎn)變。
②教師起主導(dǎo)作用,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。 ③教師的“教”是為學(xué)生的“學(xué)”服務(wù)的。
2、請寫出小學(xué)五—六年級教師用書中男生和女生技巧的聯(lián)合動(dòng)作名稱及前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。 答:男生:后滾翻穿圈——跳起轉(zhuǎn)體180度成蹲撐——前滾翻越過低障礙成并腿坐——肩肘倒立。
女生:前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——肩肘倒立。 前滾翻動(dòng)作要領(lǐng):蹲撐,提踵,兩手撐墊,同時(shí)屈臂、低頭,身體重心前移,然后兩腳蹬地,提臀收腹團(tuán)身,使頭后、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動(dòng),當(dāng)滾至背部著墊時(shí),迅速屈腿團(tuán)身、兩手抱小腿成蹲撐。
3、有利于人體生長發(fā)育的營養(yǎng)素有哪些?并說出三種營養(yǎng)素在人體中的主要作用? 答:1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),是提供機(jī)體生長、組成和修補(bǔ)人體組織的材料。 2、脂肪是人體熱能的主要來源。
3、糖類提供熱能。 4、維生素是人體必需的有機(jī)化合物,是維持生命不可缺少的要素,它主要參與各種代謝過程。
5、無機(jī)鹽是人體組成的構(gòu)成元素,是組織、細(xì)胞的構(gòu)成成份,它能維持體內(nèi)酸堿平衡,調(diào)節(jié)和維持機(jī)體功能。 6、水是營養(yǎng)和代謝的溶劑。
4、列舉六項(xiàng)發(fā)展跳躍能力的方法,并寫出急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過程。 答:跳繩、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳游戲、雙腳跳游戲、摸高跳、協(xié)同跳等 助跑——踏跳——騰空——落地 5、青春期體育鍛煉要遵循什么原則? 答:1、全面鍛煉。
2、堅(jiān)持經(jīng)常。 3、循序漸進(jìn)。
4、做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。 5、要進(jìn)行自我監(jiān)督。
四、論述題(10分) 結(jié)合教學(xué)實(shí)際,談?wù)動(dòng)螒蚪虒W(xué)的意義與教學(xué)目標(biāo)。 答:1、符合身心特點(diǎn)受學(xué)生歡迎。
2、有益于學(xué)生身心健康發(fā)展。 3、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。
4、達(dá)成五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)的學(xué)習(xí)目標(biāo):運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。 五、綜述題(備課)(20分) 以發(fā)展速度能力為主教材,設(shè)計(jì)一堂40分鐘課時(shí)的完整教案。
(注意:目標(biāo)任務(wù)明確、教材搭配適當(dāng)、教法學(xué)法創(chuàng)新、重點(diǎn)難點(diǎn)突出、評價(jià)運(yùn)用合理、練習(xí)次數(shù)、強(qiáng)度和密度有預(yù)計(jì)。) 第二套 一、填空題(每題1分,共計(jì)20分) 1.體育課程標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)劃分為, 運(yùn)動(dòng)參與 ,運(yùn)動(dòng)技能,身體健康,心理健康 和社會(huì)適應(yīng)。
2.學(xué)校體育教學(xué)工作計(jì)劃主要有年度體育教學(xué)工作計(jì)劃,學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃, 單元 教學(xué)工作計(jì)劃和課時(shí)。
時(shí)間120分 滿分100分) 一、填空題(每空1分,共20分):1、標(biāo)準(zhǔn)籃球場的中圈直徑長 3.6 米,標(biāo)準(zhǔn)女子排球網(wǎng)高 2.24 米。
2、《學(xué)生體質(zhì)建康標(biāo)準(zhǔn)》的必測項(xiàng)目有3項(xiàng),分別是身高、體重 和 肺活量。3、女子100米欄共有 10 個(gè)欄架,起跑點(diǎn)至第一欄 13 米。
4、08年甘肅省對高考體育專業(yè)考試項(xiàng)目進(jìn)行了改革,其中改革后一般身體素質(zhì)包括100米跑、立定三級跳遠(yuǎn) 和 原地推鉛球 三項(xiàng)。5、短跑的能量主要來源于 三磷酸腺苷(ATP) 。
6、跳遠(yuǎn)技術(shù)包括助跑、起跳、騰空 和 落地 四個(gè)部分。7、射擊運(yùn)動(dòng)員許海峰在第 23 屆洛杉磯奧運(yùn)會(huì)上為中國奪得了第一枚奧運(yùn)金牌。
8、在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力叫 運(yùn)動(dòng)技能 。9、彎道跑技術(shù)要求左手臂擺幅 小 ,右手臂擺幅 大 ,重心向內(nèi)傾斜。
10、田徑運(yùn)動(dòng)包括田賽、徑賽 和 全能運(yùn)動(dòng) 。11、籃球跳起投籃時(shí),應(yīng)在身體至 最高點(diǎn)時(shí)使球出手,中遠(yuǎn)距離投籃球出手后,應(yīng)使球向 后 方向旋轉(zhuǎn)。
12、“其身正,不令而行;其身不正, 雖令不從 ”是孔子關(guān)于為人師表的名言。二選擇題(每題1分,共20分)1、鉛球場地落地區(qū)的角度是 。
A、40度 B、29度 C 、35度 D 、30度2、一次標(biāo)槍比賽中,共有7名運(yùn)動(dòng)員參加比賽,每個(gè)運(yùn)動(dòng)員可跳 次。A、3 B、4 C、5 D、63、國家規(guī)定,在校學(xué)生每天必須保證體育活動(dòng) 小時(shí)。
A、0.5 B、1 C、1.5 D、24、下列不屬于動(dòng)力性力量的項(xiàng)目是___________.A、田徑 B、游泳 C、吊環(huán) D、球類運(yùn)動(dòng)5、___________ 對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力,以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A、耐力運(yùn)動(dòng) B、有氧運(yùn)動(dòng) C、無氧運(yùn)動(dòng) D、恒常運(yùn)動(dòng)6、決定短跑成績的主要因素是 A、起跑 B、起跑后的加速跑 C、途中跑 D、終點(diǎn)沖刺和撞線7、靈敏素質(zhì)測定方法有___________十字變向跑、滑步跑等。
A、50米 B、100米 C、300米 D、折線跑8、對酸痛的局部肌肉進(jìn)行___________,有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。A、冷敷 B、溫敷 C、涼敷 D、熱敷9、1895年,由 國人 發(fā)明了排球運(yùn)動(dòng)。
A、美國 詹姆士.奈史密斯 B、英國 詹姆士.奈史密斯 C、美國 威廉.基.摩根 D、英國 威廉.基.摩根10、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后立即測量10秒鐘的脈搏數(shù)一般認(rèn)為 次較合適。A、20――24 B、22――26 C、24――28 D、26――3011、正規(guī)的排球比賽每個(gè)隊(duì)有名隊(duì)員在場上比賽。
A、5 B、6 C、7 D、812、足球比賽中,攻方隊(duì)員觸球出端線,由守方在球門區(qū)內(nèi)(任意地點(diǎn))踢 球。A、球門球 B、角球 C、任意球 D、擲界外球13、接力跑中的接力區(qū)長 米。
A、10 B、15 C、20 D、2514、運(yùn)球是下列 運(yùn)動(dòng)的技術(shù)。A、籃球和排球 B、籃球和足球 C、足球和排球 D、籃球和乒乓球15、跑和走的區(qū)別為 。
A、跑的速度快,走的速度慢 B、跑時(shí)身體重心起伏大,走時(shí)身體重心起伏小 C、跑時(shí)身體有騰空,走時(shí)身體無騰空 D、跑時(shí)步幅大,走時(shí)步幅小16、下列幾種練習(xí),屬于發(fā)展腹背肌群力量的練習(xí)是 。A、引體向上 B、仰臥起坐 C、坐位體前屈 D、連續(xù)直腿17、用右手投擲鐵餅,鐵餅出手后的旋轉(zhuǎn)方向?yàn)?。
A、順時(shí)針 B、逆時(shí)針 C、順時(shí)針和逆時(shí)針均可 D、不旋轉(zhuǎn)18、下面哪種不屬于氧運(yùn)輸系統(tǒng)組成部分的是___________。A、呼吸系統(tǒng) B、血液 C、神經(jīng)系統(tǒng) D、心血管系統(tǒng)19、“目標(biāo)明確,有的放矢”是身體鍛煉原則中 原則的要求。
A、全面性原則 B、經(jīng)常性原則 C、漸進(jìn)性原則 D、針對性原則20、針對在校學(xué)生體質(zhì)部分體能指標(biāo)持續(xù)20年下降的狀況,中共中央國務(wù)院及時(shí)下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,該文件的出臺(tái),對促進(jìn)校園體育的廣泛開展作了強(qiáng)有力的政策保障,該文件一般稱號(hào)文件。A、5 B、6 C、7 D、8 三、判斷題 (每小題1分,共15分,你認(rèn)為對的打“√”號(hào),錯(cuò)的打“X”號(hào))1、推鉛球時(shí)必須掌心觸球。
(錯(cuò))2、排球比賽中后場A隊(duì)隊(duì)員跳起扣球,裁判判其違例。( 錯(cuò) )3、身體素質(zhì)一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)。
( 對)4、足球比賽中只有雙方守門員可以有意用手觸球。( 錯(cuò) )5、《體育與健康》課程是一門以身體練習(xí)為主要手段,以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。
(對)6、快速跑是提高學(xué)生無氧代謝能力的有效手段。(對 )7、足球比賽規(guī)則規(guī)定直接接到界外球者沒有越位限制。
( 對 )8、背越式跳高是用靠近橫桿的腿起跳的。( 錯(cuò) )9、人體自身發(fā)展,需要體育鍛煉伴隨終身。
( 對 )10、體育課按時(shí)間先后順序一般可分為準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。( 對 )11、奧林匹克的口號(hào)是“和平與友誼”。
( 錯(cuò) )12、《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征,將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平,其中6――9年級為水平3。(錯(cuò))13、行進(jìn)間“向左轉(zhuǎn)走”時(shí),轉(zhuǎn)向后先邁右腳。
( 錯(cuò) )14、籃球比賽時(shí)進(jìn)攻方將球投進(jìn)后,可以馬上要求暫停。( 錯(cuò))15、排球“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基本配合方法是由前排3號(hào)位隊(duì)員擔(dān)任二傳,其他五名隊(duì)員都將來球墊(傳)給二傳隊(duì)員由二傳隊(duì)員組織進(jìn)攻的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。
(對 ) 四、簡答題(每題5分,共25分)1、編排出有5人(或隊(duì))參加的單循環(huán)比賽的輪次和每。
小學(xué)生體育基礎(chǔ)知識(shí)試題
一. 選擇題
1.400米屬于-------距離跑
A 長 B 短
2.長距離跑--------搶道
A 可以 B 不可以
3.短距離跑--------搶道
A 可以 B 不可以
4.短距離跑時(shí)裁判員的口令是--------
A 各就位------預(yù)備-------鳴槍
B 各就各位------預(yù)備-------鳴槍
5.在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)50米的比賽中甲同學(xué)(一道)串入二道中并取得了第一名
甲同學(xué)的成績
A 有效
B 無效
C 只能算第二名
6.在100米比賽中有15名學(xué)生參加共分三組進(jìn)行比賽甲同學(xué)在第一組中獲得了第一名他最后的成績
A 第一名
B 第二名
C 看三組的成績來決定
7 .在200米比賽中,甲同學(xué)(第二道)的起點(diǎn)在乙同學(xué)(第一道)起點(diǎn)的前面這是因?yàn)?
A 以防同學(xué)之間相撞造成損傷
B 甲同學(xué)的距離長些
C.甲同學(xué)的距離短些
8.在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后,老師不允許他們立即坐下來,而是要求他們饒操場走幾圈這是因?yàn)?
A 能讓他們迅速恢復(fù)體力
B 能讓他們從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài),以免意外發(fā)生
9.上體育課教師總是首先做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)?
A 充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)以免受傷
B 提高學(xué)生上課興趣
10.立定跳遠(yuǎn)比賽中,甲同學(xué)的左腳跟位于1.55米右腳跟位于1.65米處甲同學(xué)的成績?yōu)?
A1.55米 B1.60米 C1.62米
11.校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中,立定跳遠(yuǎn)比賽預(yù)賽一般有-----次試跳機(jī)會(huì)
A 2 B 3 C 4
12.奧運(yùn)會(huì)每--------年舉辦一次
A 2 B 3 C 4
13.亞運(yùn)會(huì)每---------年舉辦一次
A 2 B 3 C 4
14.奧運(yùn)會(huì)的全稱是-------
A奧林匹克 B奧林匹克亞運(yùn)動(dòng)會(huì) C奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)
15.甲同學(xué)在立定跳遠(yuǎn)比賽中第一次跳1.80米,第二次跳失敗,第三次跳1.75米該同學(xué)最后成績被判為
A 無效 B 1.75米 C 1.80米
16.教師排球比賽共有5個(gè)隊(duì)參加,學(xué)校要求每個(gè)隊(duì)相互比賽一場,算一算共有------場比賽
A 4 B 6 C 8 D 10
17.立定跳遠(yuǎn)考試中,甲同學(xué)第一次試跳,左腳位于1.7米右腳位于1.8米,右手撐在1.60處,該同學(xué)最后成績
A無效 B1.80米 C1.60米 D1.7米
18.在60米,100米,200米,400米比賽中,甲運(yùn)動(dòng)員串道成績將會(huì)
A 取消 B 看是否是有意做決定
19.乒乓球比賽中,A同學(xué)未將球拋起,將球發(fā)過去,還未落臺(tái)B同學(xué)即將推擋過去,裁判員判
1.A同學(xué)犯規(guī),B同學(xué)得分
2.B同學(xué)犯規(guī),A同學(xué)得分
3..以上都不對需重新發(fā)球
20.乒乓球比賽中A同學(xué)用漂亮的弧圈球抽打過去,B同學(xué)未接過來,裁判員判
1.A同學(xué)得分 2。B同學(xué)得分 3。都不對
21.乒乓球比賽中,A同學(xué)接B同學(xué)的球時(shí)球從裁判員的頭上饒過到達(dá)對方B球桌面,你認(rèn)為A同學(xué)
A 犯規(guī) B 沒有犯規(guī)
21.你觀察到廣播操的編排應(yīng)該是
A先上肢后下肢 B先左邊后右邊 C先下肢后上肢 D先右邊后左邊
22.我國田徑運(yùn)動(dòng)員劉翔在38屆奧運(yùn)會(huì)中110米欄的成績是
A1I秒88 B13秒88 C12秒78
二論述題
在體育活動(dòng)中,你最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么?請說出你是怎樣訓(xùn)練的。
小學(xué)生體育基礎(chǔ)知識(shí)試題 一. 選擇題 1.400米屬于-------距離跑 A 長 B 短 2.長距離跑--------搶道 A 可以 B 不可以 3.短距離跑--------搶道 A 可以 B 不可以 4.短距離跑時(shí)裁判員的口令是-------- A 各就位------預(yù)備-------鳴槍 B 各就各位------預(yù)備-------鳴槍 5.在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)50米的比賽中甲同學(xué)(一道)串入二道中并取得了第一名 甲同學(xué)的成績 A 有效 B 無效 C 只能算第二名 6.在100米比賽中有15名學(xué)生參加共分三組進(jìn)行比賽甲同學(xué)在第一組中獲得了第一名他最后的成績 A 第一名 B 第二名 C 看三組的成績來決定 7 .在200米比賽中,甲同學(xué)(第二道)的起點(diǎn)在乙同學(xué)(第一道)起點(diǎn)的前面這是因?yàn)?A 以防同學(xué)之間相撞造成損傷 B 甲同學(xué)的距離長些 C.甲同學(xué)的距離短些 8.在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后,老師不允許他們立即坐下來,而是要求他們饒操場走幾圈這是因?yàn)?A 能讓他們迅速恢復(fù)體力 B 能讓他們從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài),以免意外發(fā)生 9.上體育課教師總是首先做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)?A 充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)以免受傷 B 提高學(xué)生上課興趣 10.立定跳遠(yuǎn)比賽中,甲同學(xué)的左腳跟位于1.55米右腳跟位于1.65米處甲同學(xué)的成績?yōu)?A1.55米 B1.60米 C1.62米 11.校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中,立定跳遠(yuǎn)比賽預(yù)賽一般有-----次試跳機(jī)會(huì) A 2 B 3 C 4 12.奧運(yùn)會(huì)每--------年舉辦一次 A 2 B 3 C 4 13.亞運(yùn)會(huì)每---------年舉辦一次 A 2 B 3 C 4 14.奧運(yùn)會(huì)的全稱是------- A奧林匹克 B奧林匹克亞運(yùn)動(dòng)會(huì) C奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì) 15.甲同學(xué)在立定跳遠(yuǎn)比賽中第一次跳1.80米,第二次跳失敗,第三次跳1.75米該同學(xué)最后成績被判為 A 無效 B 1.75米 C 1.80米 16.教師排球比賽共有5個(gè)隊(duì)參加,學(xué)校要求每個(gè)隊(duì)相互比賽一場,算一算共有------場比賽 A 4 B 6 C 8 D 10 17.立定跳遠(yuǎn)考試中,甲同學(xué)第一次試跳,左腳位于1.7米右腳位于1.8米,右手撐在1.60處,該同學(xué)最后成績 A無效 B1.80米 C1.60米 D1.7米 18.在60米,100米,200米,400米比賽中,甲運(yùn)動(dòng)員串道成績將會(huì) A 取消 B 看是否是有意做決定 19.乒乓球比賽中,A同學(xué)未將球拋起,將球發(fā)過去,還未落臺(tái)B同學(xué)即將推擋過去,裁判員判 1.A同學(xué)犯規(guī),B同學(xué)得分 2.B同學(xué)犯規(guī),A同學(xué)得分 3..以上都不對需重新發(fā)球 20.乒乓球比賽中A同學(xué)用漂亮的弧圈球抽打過去,B同學(xué)未接過來,裁判員判 1.A同學(xué)得分 2。
B同學(xué)得分 3。都不對 21.乒乓球比賽中,A同學(xué)接B同學(xué)的球時(shí)球從裁判員的頭上饒過到達(dá)對方B球桌面,你認(rèn)為A同學(xué) A 犯規(guī) B 沒有犯規(guī) 21.你觀察到廣播操的編排應(yīng)該是 A先上肢后下肢 B先左邊后右邊 C先下肢后上肢 D先右邊后左邊 22.我國田徑運(yùn)動(dòng)員劉翔在38屆奧運(yùn)會(huì)中110米欄的成績是 A1I秒88 B13秒88 C12秒78 二論述題 在體育活動(dòng)中,你最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么?請說出你是怎樣訓(xùn)練的。
球類項(xiàng)目 足球 羽毛球 高爾夫球 籃球 網(wǎng)球 臺(tái)球 排球 棒球 門球 水球 冰球 地?cái)S球 手球 壘球 藤球 曲棍球 軟式網(wǎng)球 毽球 乒乓球 保齡球 競技項(xiàng)目 田徑 射箭 賽艇 游泳 體操 皮劃艇 跳水 藝術(shù)體操 帆船 花樣游泳 擊劍 帆板 射擊 拳擊 馬術(shù) 舉重 國際摔跤 現(xiàn)代五項(xiàng) 自行車 柔道 冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 高山滑雪 速度滑冰 冰上溜石 越野滑雪 花樣滑冰 現(xiàn)代冬季兩項(xiàng) 跳臺(tái)滑雪 冰上舞蹈 流行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 滑水 高爾夫球 輪滑 沖浪 臺(tái)球 釣魚 保齡球 攀巖 其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 鐵人三項(xiàng) 摩托車 無線電測向 技巧 摩托艇 登山 健美 跳傘 定向 體育舞蹈 滑翔 傷殘人運(yùn)動(dòng) 健美操 信鴿 廣播體操 圍棋 蹼泳 國際象棋 橋牌 航海模型 航空模型 汽車賽 田徑運(yùn)動(dòng)概述 田徑運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)人民體質(zhì)的重要手段之一。
經(jīng)常從事田徑運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,改善與提高內(nèi)臟器官的機(jī)能,全面發(fā)展人的身體素質(zhì)。 田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。
它能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,對其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展和成績的提高都有很好的作用。因此,各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都把田徑運(yùn)動(dòng)作為發(fā)展身體素質(zhì)的訓(xùn)練手段。
實(shí)踐證明,許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,特別是球類運(yùn)動(dòng)員,都有較高的田徑運(yùn)動(dòng)能力和素質(zhì)水平。可見,田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),是對體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)總結(jié),正確地反映了和各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)之間的內(nèi)在聯(lián)系。
田徑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目較多,鍛煉形式多樣,場地、設(shè)備和器材比較簡單,練習(xí)時(shí)不易受到性別、人數(shù)、時(shí)間和季節(jié)等條件的限制,便于廣泛開展。 田徑運(yùn)動(dòng)包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng),共計(jì)四十多項(xiàng)。
以時(shí)間計(jì)算成績的項(xiàng)目叫徑賽;以高度或遠(yuǎn)度計(jì)算成績的項(xiàng)目叫田賽;全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,則是以各單項(xiàng)成績按《田徑運(yùn)動(dòng)評分表》換算分?jǐn)?shù)計(jì)算成績的。 正式國際田徑比賽的項(xiàng)目如下: 一、競走:場地賽5公里、10公里; 公路賽20公里、50公里 男子組 女子組 短距離跑 100米 200米 400米 100米 200米 400米 中距離跑 800米 1500米 3000米 800米 1500米 長距離跑 5000米 10000米 5000米 10000米 跨欄跑 110米欄(1.067米) 400米欄(0.94米) 100米(0.84米) 400米(0.762米) 障礙跑 3000米 馬拉松 42.195公里 42.195公里 接力跑 4X100米 4X400米 4X100米 4X400米 三、跳躍:男、女同為跳高、撐竿跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn) 四、投擲 鉛球:男7.26Kg 女4Kg 標(biāo)槍:男800g 女600g 鐵餅:男2Kg 女1.5Kg 鏈球:男7.26Kg 女4Kg 五、全能 男子十項(xiàng)全能:第一天:100米,跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高、400米 第二天:110米欄、鐵餅、撐竿跳高、標(biāo)槍、1500米 女子七項(xiàng)全能:第一天:100米欄、鉛球、跳高、200米 第二天:跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍、800米 田徑比賽規(guī)則 徑賽項(xiàng)目 在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中,所有賽跑項(xiàng)目(包括跨欄及接力跑),都屬于徑賽項(xiàng)目。
參賽者的名次,乃決定于其身體軀干(有別于頭、頸、臂、腿、手或足)抵達(dá)終點(diǎn)內(nèi)側(cè)之垂直線為止時(shí)的順序。徑賽成績相同而影響進(jìn)入下一賽次時(shí),若情況許可,均予以取錄,否則應(yīng)予重賽。
在決賽中成績同是第一,總裁判有權(quán)決定是否重賽,若認(rèn)為毋須重賽,則維持賽果;至于其他名次,就算成績相同,亦毋須重賽。 短跑及中、長跑 在國際賽事中,所有400米或以下的徑賽項(xiàng)目,必須采用蹲踞式起跑及使用起跑器。
在‘各就位’及‘預(yù)備’口令之后,參賽者應(yīng)馬上完成有關(guān)動(dòng)作,任何參賽者不能在合理時(shí)間內(nèi)完成有關(guān)動(dòng)作,則屬起跑犯規(guī)。除此以外,在‘各就位’后,以聲音或動(dòng)作擾亂他人,得判以起跑犯規(guī)。
在槍聲響起前有任何起跑動(dòng)作,亦屬起跑犯規(guī)。對起跑犯規(guī)的參賽者,發(fā)令員應(yīng)予以警告,再犯則取消其參賽資格(此例不適用于男子十項(xiàng)全能及女子七項(xiàng)全能比賽)。
400米以上的競賽項(xiàng)目,口令只有‘各就位’,當(dāng)所有參賽者均準(zhǔn)備妥當(dāng)及靜止后,便可鳴槍開始比賽。 在劃分線道進(jìn)行的徑賽項(xiàng)目或其部分中,參賽者不得越出其指定之賽道,否則會(huì)被取消資格。
在任何徑賽項(xiàng)目中,若沖撞、突然切入或阻礙其他參賽者,亦會(huì)被取消資格。反過來說,若任何參賽者被推或迫離指定之賽道,只要未獲得實(shí)際利益,不必取消其參賽資格。
同樣情況,任何參賽者在直道中越出其跑道或在彎道中越出其跑道之外側(cè),只要沒有得益及未有阻礙他人,亦不算犯規(guī)。 跨欄 各參賽者必須在自己的線道內(nèi)完成比賽,而且當(dāng)參賽者跨越欄架時(shí),若其腿或足從低于欄架項(xiàng)的水平線跨越,或跨越并非自己賽道上的欄架,均應(yīng)被取消資格。
若裁判員認(rèn)為參賽者故意以手或足撞倒任何欄架,亦應(yīng)取消其參賽資格。 接力跑 4x100米接力跑是分道進(jìn)行,接棒者可以在接棒區(qū)前10米內(nèi)起跑。
在4x400米接力跑中,第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑,第二棒運(yùn)動(dòng)員要跑至搶道線后方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內(nèi)進(jìn)行,其余各棒的傳接,裁判員會(huì)根據(jù)第二及第三棒運(yùn)動(dòng)員通過200米起點(diǎn)處之先后,按次序讓其第三及第四棒的隊(duì)友在接棒范圍內(nèi),由內(nèi)至外排列等候接棒。
所有接棒者均不可以在接棒區(qū)外起跑。 接力棒必須拿在手上,直到比賽結(jié)束為止。
任何人掉了棒,必須由其本人拾回,而且要在不影響別人的情況下,方可越出自己的跑道以拾回。
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原發(fā)布者:fayermoyan
一、基礎(chǔ)題:1.判斷題1.人情緒的穩(wěn)定性是指個(gè)體應(yīng)對日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。Y(2分)2.社會(huì)健康指人與社會(huì)環(huán)境的相互作用,具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力也Y(2分)3.社會(huì)健康可以使你在交流中有自信感和安全感,少生煩惱,心情舒暢。Y(2分)4.蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織,滿足人們每日身體活動(dòng)所需要的能量。N(2分)5.生活方式是指人們長期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。Y(2分)6.體能也叫體適能,主要通過體育鍛煉獲得。Y(2分)7.一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%,那么他的死亡率會(huì)增加30%。Y(2分)8.速度是指快跑的能力。N(2分)9.力量是指提、舉重量的能力。N(2分)10.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一個(gè)人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。Y(2分)11.要保持旺盛的生命力,就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。Y(2分)12.人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛,這是生理功能健壯的表現(xiàn)。Y(2分)13.為了科學(xué)安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平,首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。Y(2分)14.要提高自己的體能水平需要時(shí)間、努力和耐性。俗話說“貴在堅(jiān)持”。Y(2分)15.體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能,增進(jìn)健康,還可以減緩心理壓力。Y(2分)16.如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)耐力,你應(yīng)該選擇健身操和跑步等活動(dòng)項(xiàng)目。N(2分)17.如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量,你應(yīng)該選擇拳擊、體操等
一、填空:(每線1分,共20分)
1、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是 ,他倡導(dǎo)的奧運(yùn)會(huì)是 。
2、我們平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉開始時(shí)要做 ,劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要做 。
3、健康包括三個(gè)方面內(nèi)容,分別是 健康、健康、良好。
4、請將下面健康標(biāo)語填寫完整: 一小時(shí), 五十年, 一輩子。
5、以 、、或 計(jì)算成績、評定名次的競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目叫田徑運(yùn)動(dòng)。
6、亞洲第一個(gè)在田徑距離項(xiàng)目打破世界記錄的運(yùn)動(dòng)員是 。
7、2008年夏季奧運(yùn)會(huì)將于 月 日在北京開幕,開幕式將在被稱為 體育場進(jìn)行。
8、目前參加NBA的中國籃球運(yùn)動(dòng)員有 和 兩人。
9、世界上開展最廣泛、影響最大,并被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是 。
二、選擇題:(將正確答案前的序號(hào)填寫在題后的[ ]中,每題2分,共10分)
1、我們在生活中遇到下列哪種情況時(shí)可以用學(xué)過的體操滾翻技能保護(hù)自己。 [ ]
A、過獨(dú)木橋 B、被較低的障礙物絆倒時(shí) C、由高處向后跳時(shí)
2、2008年北京奧運(yùn)會(huì)是第 屆現(xiàn)代夏季奧運(yùn)會(huì)。 [ ]
A、27 B、28 C、29
3、按照國家課程計(jì)劃規(guī)定,初三年級每周必須安排幾節(jié)體育課和幾次課外活動(dòng)課。 [ ]
A、二節(jié)體育課和三次課外體育活動(dòng)
B、三節(jié)體育課和二次課外體育活動(dòng)
C、二節(jié)體育課和二次課外體育活動(dòng)
4、在進(jìn)行體育鍛煉時(shí),我們經(jīng)常通過測心率來確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,那么當(dāng)人的運(yùn)動(dòng)心率超過多少時(shí)屬于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大,并且可能對人體形成傷害。 [ ]
A、140次/分 B、150次/分 C、160次/分
5、下列對于跳高運(yùn)動(dòng)說法不正確的是 [ ]
A、跳高運(yùn)動(dòng)對于發(fā)展身體的靈敏、協(xié)調(diào)性、下肢力量、彈跳力等都有良好效果。
B、跳高比賽中可以單腳起跳,也可以雙腳起跳。
C、目前世界上優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大多采用背越式跳高姿勢。
二、判斷題:(對的在題后[ ]中打“√”,錯(cuò)的打“╳”。每題2分,共12分)
1、恐懼、痛苦、憂慮、難過、討厭、憤怒都是消極情緒,會(huì)影響人的身體健康。 [ ]
2、將手表平置,時(shí)針對準(zhǔn)太陽,則時(shí)針與12點(diǎn)刻度之間的夾角平分線的方向是南。 [ ]
3、排球比賽開始時(shí)每隊(duì)有5名隊(duì)員上場。 [ ]
4、武術(shù)是我國的寶貴文化遺產(chǎn),我們習(xí)武就是為了強(qiáng)身健體和以強(qiáng)欺弱。 [ ]
5、在進(jìn)行體操練習(xí)時(shí),只有在保護(hù)和幫助下練習(xí),才能保證安全,盡快掌握動(dòng)作技能。 [ ]
6、中國第一個(gè)獲得現(xiàn)代化奧運(yùn)會(huì)金牌的時(shí)舉重運(yùn)動(dòng)員許海峰。 [ ]
四,連線題:(每題2分,共8分)
請你幫助同學(xué)找到發(fā)展的好辦法(搭配連線)
小娜(柔韌性差) 跳繩、跑步、游泳
小孫(靈活性差) 引體向上、俯臥撐
小強(qiáng)(心肺功能差) 多做伸展運(yùn)動(dòng)
小新(臂力差) 躲閃跑、乒乓球
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