體育余江康教學(xué)反思(體育與健康理論課教案怎樣科學(xué)的健身課后反思)
1.體育與健康理論課教案 怎樣科學(xué)的健身 課后反思
在你自認(rèn)為完美無(wú)缺的塑體計(jì)劃中，總是充滿著種種謊言與誤區(qū)。
你是否遇到過(guò)下列的情形：不論你對(duì)塑體有多么了解，也不論你如何努力的瘦身，但艱苦的鍛煉了3個(gè)月后卻毫無(wú)效果？也許你已經(jīng)掉進(jìn)了“陷阱”當(dāng)中，現(xiàn)在就應(yīng)該馬上反思一下了。NO:1、忽略對(duì)自己身體狀況的評(píng)估你對(duì)自己的身體狀況了解的越詳細(xì)，你才能制訂的健身計(jì)劃才能更適合你。
舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō)：你知道自己的身體脂肪指數(shù)和心率嗎？如不知道，那就趕快請(qǐng)健身教練為你做個(gè)測(cè)試，而后針對(duì)測(cè)試的結(jié)果對(duì)自己的健身計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整。NO:2、以數(shù)值變化來(lái)評(píng)判健身效果體重?cái)?shù)字下降的確是一件振奮人心的事情，但是這并不能真正說(shuō)明問(wèn)題。
因?yàn)轶w重的減輕，無(wú)法反映你身體內(nèi)肌肉和脂肪的關(guān)系。肌肉占的體積比脂肪少，所以你完全有可能看起來(lái)瘦了，體內(nèi)的脂肪減少了，但體重卻增加了。
所以說(shuō)，數(shù)字并不能說(shuō)明一切。NO:3、沒(méi)有確定的健身目標(biāo)設(shè)定一個(gè)期待值對(duì)你實(shí)施整個(gè)健身計(jì)劃有著不可估量的作用。
因?yàn)樘魬?zhàn)和可評(píng)估性可以幫助你將計(jì)劃堅(jiān)持到底，預(yù)想中的美好結(jié)果將時(shí)時(shí)激勵(lì)你不輕言放棄。科學(xué)地制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，如一個(gè)月內(nèi)減掉5公斤，或者腰圍減少2厘米，在鍛煉時(shí)始終把它記在心里，你會(huì)更有動(dòng)力。
NO:4、注重有氧運(yùn)動(dòng)，忽視力量訓(xùn)練在實(shí)現(xiàn)減輕體重的目標(biāo)上，力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)一樣重要。力量訓(xùn)練有利于增加肌肉群，這些瘦肌肉群每天要消耗的熱量比脂肪高得多。
因此，如果你身體里的肌肉群數(shù)量增加了，即便你只是在休息中，消耗的熱量也會(huì)相應(yīng)地增加。但是，你若能把有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練兩者結(jié)合在一起，那么，你一定就能獲得更好的效果。
2.體育課課后反思
這學(xué)期我但任了七、八年級(jí)體育課，天真活潑的同學(xué)對(duì)體育課充滿了喜愛(ài)，每當(dāng)我走進(jìn)課堂時(shí)，同學(xué)們都不約而同的歡呼起來(lái)，可想而知同學(xué)們是多么盼望上體育課，但好景不長(zhǎng)。
最近，通過(guò)上了幾周課后，我對(duì)七年級(jí)一些同學(xué)上體育課有了新的了解，體育課本是一個(gè)來(lái)自于游戲，發(fā)展于游戲的科學(xué)，本應(yīng)受到學(xué)生的喜愛(ài)，但令人遺憾的是現(xiàn)在許多學(xué)生在進(jìn)入初中這個(gè)階段，接觸了一段體育之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)初中的體育課和他們小學(xué)時(shí)那種玩耍歡樂(lè)的體育課之間的差距實(shí)在太大。由于農(nóng)村學(xué)校普遍資金缺乏而導(dǎo)致體育器材短缺，只有利用現(xiàn)有的器材和自制器材教學(xué)，按課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)際教材中的一些體操項(xiàng)目的技術(shù)教學(xué)和田徑中的各種跑與投擲學(xué)習(xí)，而往往給他們一種沒(méi)有新鮮感枯燥乏味的感覺(jué)。當(dāng)然體育課也是對(duì)學(xué)生教育的一個(gè)重要方面，應(yīng)有一些較正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容，但如果此時(shí)教師教法過(guò)于呆板、生硬、內(nèi)容單調(diào)，就會(huì)使這種落差徒然增大，于是有些學(xué)生就會(huì)慢慢地疏遠(yuǎn)體育，上課就會(huì)處于被動(dòng)狀態(tài)，越是高年級(jí)越明顯。那么如何改變這種客觀存在的教學(xué)現(xiàn)象呢？如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣、愛(ài)好、意識(shí)和能力呢？
我通過(guò)一節(jié)課對(duì)學(xué)生上體育有了些新的感觸，那是一節(jié)體操課，課堂常規(guī)過(guò)后，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容在我講解示范動(dòng)作要求之后，學(xué)生反復(fù)練習(xí)時(shí)，我在巡視時(shí)發(fā)現(xiàn)一名男同學(xué)不認(rèn)真練習(xí)，我來(lái)到他的面前詢問(wèn)：“你怎么不認(rèn)真做，是不是沒(méi)學(xué)會(huì)”他回答到：“不是”我又問(wèn)他：“那為什么不認(rèn)真做啊”他回答：“郁悶”當(dāng)時(shí)全班的同學(xué)哄堂大笑，我也笑了。課后我把他叫到了體育場(chǎng)的看臺(tái)上，和我肩并肩的坐在那里我和他像朋友一樣攀談起來(lái)。他把上體育時(shí)為什么“郁悶”都言吐出來(lái)，這時(shí)我恍然大悟他說(shuō)得有一定道理的，已經(jīng)教了七、八年體育的我怎么還是不太了解學(xué)生的心理反應(yīng)呢？是??！我們教師要上好一節(jié)課，應(yīng)該坐下來(lái)好好想一想了，首先，要以學(xué)生為主體加強(qiáng)師生之間的交流，讓學(xué)生自主創(chuàng)新自然同學(xué)之間就會(huì)開展討論和教師交換意見，達(dá)到共同發(fā)展互動(dòng)目的。同時(shí)也使每個(gè)學(xué)生都能獲得表現(xiàn)機(jī)會(huì)，發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，激發(fā)了學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感。
體育課教學(xué)中，教師多給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，不斷的激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的主體性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位的體現(xiàn)，可以使學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為積極主動(dòng)學(xué)習(xí)，使教師的教就學(xué)生的學(xué)融為一體，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，從而收到事半功倍的效果。
3.小學(xué)體育教學(xué)反思
體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識(shí)、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運(yùn)動(dòng)技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學(xué)的形式與方法也同樣地不再具有唯一性，因此改革體育課傳統(tǒng)的教學(xué)模式已是體育教學(xué)面臨的一項(xiàng)首要任務(wù) 。
本人就體育課的教學(xué)有如下幾點(diǎn)感受： 一、重視體育課的準(zhǔn)備部分 準(zhǔn)備部分的作用是為了學(xué)生在從事某一體育項(xiàng)目時(shí)避免心理、生理上的準(zhǔn)備不足而對(duì)學(xué)生造成身心方面的損傷。不同的體育項(xiàng)目對(duì)身心方面的要求也不同。
傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式重點(diǎn)放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應(yīng)而表現(xiàn)出來(lái)的內(nèi)容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數(shù)是在教師的指揮下、按照一定的要求進(jìn)行的。這在一定程度上束縛了學(xué)生的思維與行動(dòng)，對(duì)學(xué)生參與體育活動(dòng)產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。
開放式的準(zhǔn)備活動(dòng)，把主動(dòng)權(quán)讓給學(xué)生，還學(xué)生一個(gè)自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間。學(xué)生可以是把從教師哪里學(xué)來(lái)的知識(shí)加以改編運(yùn)用、可以是把電視、影像等上面的優(yōu)秀內(nèi)容搬到課堂、也可以是自己根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)思維、加工、合成創(chuàng)造出新的內(nèi)容。
這樣既給了學(xué)生一個(gè)表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)、又鍛煉了學(xué)生的組織能力、同時(shí)還向?qū)W生提出了更高的要求，促使學(xué)生為之繼續(xù)努力，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育習(xí)慣。另外開放式的準(zhǔn)備部分還為學(xué)生在心理方面留有一定的空間，教師可以設(shè)置問(wèn)題情景，讓學(xué)生積極思維試圖回答問(wèn)題，并引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中檢驗(yàn)，讓學(xué)生正確理解理論與實(shí)踐兩者的相互關(guān)系，體會(huì)成功的快樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生三思而后行的良好習(xí)慣。
此外，自我暗示調(diào)節(jié)情緒等方面的知識(shí)也可以在開放式的準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓學(xué)生在實(shí)際操作過(guò)程中加以領(lǐng)會(huì)、掌握、運(yùn)用。 二、體育課基本部分可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性 采用開放式的體育課模式就是承認(rèn)學(xué)生存在的差異、區(qū)別對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”，有利于學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，學(xué)生根據(jù)教師的要求及時(shí)把學(xué)練過(guò)程中的問(wèn)題加以總結(jié)，反饋教學(xué)信息，教師及時(shí)修正教學(xué)目標(biāo)，形成良性循環(huán)：教師制定教學(xué)目標(biāo)→學(xué)生學(xué)練→學(xué)生自我評(píng)價(jià)學(xué)練效果→信息反饋→教師修訂新的目標(biāo)。
尊重學(xué)生、信任學(xué)生、讓學(xué)生體會(huì)成功，能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。對(duì)學(xué)生予以肯定，對(duì)學(xué)生而言既是壓力、又是動(dòng)力，有了教師對(duì)學(xué)生的肯定（放手），他們就會(huì)在學(xué)練過(guò)程中努力克服遇到的困難，去認(rèn)真完成每一個(gè)練習(xí)。
在寬松的環(huán)境中，學(xué)生自覺(jué)地進(jìn)行學(xué)練，變教師要學(xué)生學(xué)為學(xué)生自己要學(xué)。自己的愛(ài)好、自己的喜歡項(xiàng)目，學(xué)生總會(huì)有一種向上心理。
在遇到困難挫折以后，他們會(huì)自己想辦法來(lái)解決問(wèn)題，這就促使他們進(jìn)行思考，采用各種辦法去解決問(wèn)題，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。 三、不能“輕視”的體育課的結(jié)束部分 體育課的結(jié)束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動(dòng)都可以采用，游戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調(diào)整呼吸；意念放松；聽上一段優(yōu)雅的音樂(lè)，想象把自己置身于優(yōu)美的自然環(huán)境，享受大自然賦予人們的恩賜；課后的理療、藥物、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、桑拿浴等形式都可以讓學(xué)生采用。
讓學(xué)生尋找出最適合于自己的一種或幾種放松活動(dòng)形式在不同的情況下采用，有利于他們?cè)谧叱鲂ｉT后運(yùn)用，為終身體育服 小學(xué)體育教學(xué)反思時(shí)間過(guò)的太快了，不知不覺(jué)已經(jīng)在小學(xué)體育教學(xué)有十年了，我覺(jué)得教學(xué)真的不簡(jiǎn)單，所要面對(duì)的事情太多了，下面我就談一談自己在教學(xué)工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)：一、利用游戲比賽形式培養(yǎng)健康心態(tài)游戲比賽在小學(xué)體育教材中占有相當(dāng)?shù)姆萘?，通過(guò)游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛(ài)集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。
游戲深受學(xué)生的喜愛(ài)，也為教師開展心理健康教育提供了良機(jī)。例如，在游戲比賽中一些個(gè)性較強(qiáng)的學(xué)生因不服輸而與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，甚至"動(dòng)武"；也有失利組的學(xué)生互相埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生層場(chǎng)心理而退出比賽。
這樣一來(lái)，不僅影響了游戲教學(xué)的正常進(jìn)行，而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時(shí)，我就要抓住這一契機(jī)，耐心地教導(dǎo)學(xué)生特別是有偏游傾向的學(xué)生認(rèn)識(shí)游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評(píng)有礙團(tuán)結(jié)的不良傾向。
二、培養(yǎng)善于接受意外事實(shí)的能力任何人從事任何事情都不可能一帆風(fēng)順，事事如意。同樣，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，也難免會(huì)遇到挫折。
便如，在一場(chǎng)校際拔河比賽中，因我發(fā)現(xiàn)一名外班的學(xué)生參與了某班的比賽，故大聲斥責(zé)，結(jié)果使該班的學(xué)生轉(zhuǎn)移了注意力而導(dǎo)致失敗。這種由于決心書外因素造成的失利使學(xué)生難于接受，情緒非常惡劣。
對(duì)于這種意外事情的發(fā)生，我要主動(dòng)地向?qū)W生說(shuō)明真相，講清道理，充分肯定他們的實(shí)力，保護(hù)他們的自尊心，并提供再賽的機(jī)會(huì)。同時(shí)還可以通過(guò)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員參加世界大賽出師不利的典型事便來(lái)教育學(xué)生，使學(xué)生了解任何比賽都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培養(yǎng)學(xué)生接受意外事實(shí)的能力，從而增強(qiáng)抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)力。
三、利用小組活動(dòng)形式，培養(yǎng)樂(lè)于合群的。
4.體育與健康課程教學(xué)案例剖析怎么寫
體育與健康課程是基礎(chǔ)教育課程中的重要組成部分，同樣也是新一輪基礎(chǔ)教育課程改革的重要組成部分。
伴隨時(shí)代的發(fā)展，學(xué)科理論也隨之相伴而行，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程應(yīng)運(yùn)而生。體育與健康課程秉承了課程改革的總方向，重視傳統(tǒng)與現(xiàn)代的結(jié)合，遵照“健康第一”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性特征，突出學(xué)生的主體地位，努力構(gòu)建較為完整的課程目標(biāo)體系和發(fā)展性評(píng)價(jià)方式，注重教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性、選擇性及教學(xué)方法的有效性和多樣性，注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，引導(dǎo)學(xué)生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和方法，增強(qiáng)學(xué)生的體能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、合作精神和交往能力，為學(xué)生終身參與體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展。
一、小學(xué)體育課講解的作用、要領(lǐng)與要求在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中明確界定了 “以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力為主要目標(biāo)的課程”的體育與健康課程性質(zhì)。“以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容”，這是《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的一個(gè)新亮點(diǎn)。
“知識(shí)”、“技能”和“方法”是體育與健康課程中的最核心的內(nèi)容，三者之間實(shí)際上是相互關(guān)聯(lián)融合在一起的，技能中有知識(shí)，知識(shí)的傳授過(guò)程就是技能學(xué)習(xí)和練習(xí)的過(guò)程，是為學(xué)會(huì)技能服務(wù)的，而在技能掌握過(guò)程中必然會(huì)有方法的領(lǐng)悟，方法的領(lǐng)悟中又離不開知識(shí)的學(xué)習(xí)和技能掌握。在體育與健康課實(shí)施過(guò)程中教師應(yīng)做到教懂、教會(huì)、教樂(lè)，讓學(xué)生不僅鍛煉了身體，還學(xué)會(huì)了一些終身受益的運(yùn)動(dòng)技能。
要教懂、教會(huì)學(xué)生方法很多，講解是體育與健康教學(xué)中經(jīng)常運(yùn)用的一種最主要、最普遍的教學(xué)方法。講解是教師用語(yǔ)言向?qū)W生說(shuō)明教學(xué)任務(wù)，動(dòng)作名稱，作用，要領(lǐng)，做法和要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)，技能，進(jìn)行練習(xí)，組織教學(xué)和進(jìn)行思想品德教育的方法。
講解幾乎滲透在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，教師正確運(yùn)用講解的方法，對(duì)所教授的內(nèi)容進(jìn)行說(shuō)明、分析、推理和結(jié)論，不僅有利于學(xué)生掌握新知識(shí)，鞏固舊知識(shí)。還能使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，從而使學(xué)生更快掌握體育知識(shí)、技術(shù)和技能。
有經(jīng)驗(yàn)的體育教師都一定會(huì)很注重運(yùn)用講解的方法和藝術(shù)，在教學(xué)過(guò)程中吸引學(xué)生的注意力，使學(xué)生專心致志地聽講，提高教學(xué)的效果。那怎樣才能更好的運(yùn)用講解呢？在體育教學(xué)中的講解要做到以下幾點(diǎn)：第一，目的明確，語(yǔ)言簡(jiǎn)練。
講解的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)和學(xué)生接受能力來(lái)確定，要有計(jì)劃性和針對(duì)性。依據(jù)課的各個(gè)部分的任務(wù)、內(nèi)容和要求以及教學(xué)過(guò)程中的具體情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)方面、身體方面或思想意識(shí)方面存在的主要問(wèn)題，有的放矢地進(jìn)行講解，從而使學(xué)生明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，較好的領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
體育與健康課一般是在操場(chǎng)上進(jìn)行，學(xué)生始終處于動(dòng)態(tài)，常常會(huì)受到外界環(huán)境的刺激和干擾，如果講解時(shí)拖泥帶水，講得很長(zhǎng)，必然會(huì)分散學(xué)生的注意力，而且體育與健康課教學(xué)是以身體練習(xí)為主要活動(dòng)形式，多講必然會(huì)減少學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。因此，講解語(yǔ)言必須要精練，抓住關(guān)鍵，做到有的放矢，言必有中。
這樣就可以收到以一貫十，觸類旁通的效果。否則，在講解時(shí)抓不住重點(diǎn)，口若懸河，其結(jié)果可想而知，達(dá)不到應(yīng)有的效果。
講解要做到精明簡(jiǎn)練，除了要求教師認(rèn)真?zhèn)湔n，鉆研教材，熟練地掌握教材的性質(zhì)，特點(diǎn)，難點(diǎn)和了解學(xué)生的生理，心理特征外，還必須考慮用語(yǔ)，講究語(yǔ)言的藝術(shù)，倘若在講解時(shí)能把所傳授的動(dòng)作要領(lǐng)編成講起來(lái)朗朗上口，學(xué)生聽起來(lái)易懂易記的“口決”進(jìn)行講解，那就更能吸引學(xué)生的注意力，從而收到更好的教學(xué)效果。比如，在講解原地側(cè)向投擲沙包動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)時(shí)，僅用蹬、轉(zhuǎn)、挺、揮四個(gè)字來(lái)進(jìn)行講解，讓學(xué)生建立起初步的印象。
教學(xué)實(shí)踐表明，這樣的講解既精明簡(jiǎn)練，又抓住動(dòng)作技術(shù)的關(guān)鍵，不僅能使學(xué)生聽得懂，而且練習(xí)起來(lái)也能較快地掌握動(dòng)作技術(shù)。第二，內(nèi)容準(zhǔn)確，符合學(xué)生的程度。
教師在講解的過(guò)程中，要注意內(nèi)容的科學(xué)性、準(zhǔn)確性，要符合學(xué)生的程度。要注意講解時(shí)有關(guān)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)不能任意改變其含義。
例如“距離”不能改為“遠(yuǎn)度”；克服“離心力”不能改為取消“離心力”；“引體向上”不能隨便成為“拉單杠”等等。教師講解語(yǔ)言不準(zhǔn)確、不科學(xué)會(huì)造成學(xué)生概念不清，在以后的教學(xué)中容易產(chǎn)生誤會(huì)。
體育與健康教學(xué)既然要促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面的發(fā)展，課堂教學(xué)就要力求生動(dòng)活潑。為此，教師在講解動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)時(shí)就要符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理特征，講得要生動(dòng)形象，易于理解和記憶，避免枯燥乏味，這樣可以提高學(xué)生中樞神經(jīng)的興奮性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們對(duì)將要練習(xí)的動(dòng)作技術(shù)，產(chǎn)生一種躍躍欲試的心理。
比如，在教前滾翻動(dòng)作時(shí)，把動(dòng)作要領(lǐng)編成：“兩腳蹬地手撐墊，頭后枕骨來(lái)保護(hù)，背部著墊抱小腿，團(tuán)成皮球滾動(dòng)圓”四句順口溜，便于學(xué)生記憶動(dòng)作的方法和要領(lǐng)，在講解過(guò)程中再進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生理解動(dòng)作的特點(diǎn)，有利于提高教學(xué)效果。第三、語(yǔ)言要生動(dòng)，富有啟發(fā)性。
講解的語(yǔ)言要根據(jù)教學(xué)對(duì)象的年齡特點(diǎn)和心理特征進(jìn)行選。
5.如何寫體育教學(xué)設(shè)計(jì)與反思
本月加強(qiáng)了學(xué)生注意力和傾聽習(xí)慣的培養(yǎng)，體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識(shí)、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運(yùn)動(dòng)技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學(xué)的形式與方法也同樣地不再具有唯一性，。
現(xiàn)將本月的教學(xué)進(jìn)行反思。 一、重視（激趣環(huán)節(jié)）準(zhǔn)備部分 我準(zhǔn)備活動(dòng)安排有引導(dǎo)學(xué)生傾聽的舉措如：“木頭人，不許動(dòng)”“大眼睛，亮晶晶”“誰(shuí)最棒，我最棒”“請(qǐng)你像我這樣做，我就像你那樣做”“你不碰著我，我不碰著你”“小嘴巴，不講話”等呼號(hào)訓(xùn)練，這些舉措在課堂必要的時(shí)候使用，來(lái)提高學(xué)生的注意力，聽清講解和看清教師的示范，以及同伴的展示活動(dòng)。
當(dāng)學(xué)生注意力不集中時(shí)就使用“木頭人，不許動(dòng)”、“大眼睛，亮晶晶”、“小嘴巴，不講話”，當(dāng)需要散點(diǎn)練習(xí)時(shí)就使用“你不碰著我，我不碰著你”。準(zhǔn)備部分的作用是為了學(xué)生在從事某一體育項(xiàng)目時(shí)避免心理、生理上的準(zhǔn)備不足而對(duì)學(xué)生造成身心方面的損傷。
不同的體育項(xiàng)目對(duì)身心方面的要求也不同。我的準(zhǔn)備活動(dòng)，把主動(dòng)權(quán)讓給學(xué)生，還學(xué)生一個(gè)自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間，讓學(xué)生自己根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)思維、加工、合成創(chuàng)造出新的活動(dòng)內(nèi)容，如跳山羊的教學(xué)中，學(xué)生結(jié)合學(xué)過(guò)的內(nèi)容，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，有劃船動(dòng)作、馬步?jīng)_拳、小青蛙跳跳跳、小白兔蹦蹦蹦等小游戲。
這樣既給了學(xué)生一個(gè)表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，又激發(fā)了學(xué)生的興趣，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育習(xí)慣。有的準(zhǔn)備部分還為學(xué)生在心理方面留有一定的空間，如“誰(shuí)最棒，我最棒”的小游戲。
教師可以設(shè)置場(chǎng)地情景，讓學(xué)生積極思維回答問(wèn)題，并引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中檢驗(yàn)，讓學(xué)生正確理解理論與實(shí)踐兩者的相互關(guān)系，體會(huì)成功的快樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生三思而后行的良好習(xí)慣，如本月分腿騰躍山羊的器材擺放，跳躍教學(xué)時(shí)通過(guò)畫好場(chǎng)地吸引學(xué)生興趣：此外，暗示調(diào)節(jié)情緒等方面的知識(shí)也可以在準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用，教師正確、優(yōu)美、輕松的示范，讓學(xué)生在實(shí)際操作過(guò)程中加以領(lǐng)會(huì)、掌握、運(yùn)用，消除學(xué)生的心理障礙。 二、基本部分可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性（引導(dǎo)、嘗試與拓展） 新課程體育課就是承認(rèn)學(xué)生存在的差異、區(qū)別對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”，如 “誰(shuí)最棒，我最棒”。
有利于學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，學(xué)生根據(jù)教師的要求及時(shí)把學(xué)練過(guò)程中的問(wèn)題加以總結(jié)，反饋教學(xué)信息，教師及時(shí)糾正，形成良性循環(huán)。教師正確優(yōu)美的示范，尊重學(xué)生、信任學(xué)生、讓學(xué)生體會(huì)成功，能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
如分腿騰躍教學(xué)時(shí)對(duì)學(xué)生予以肯定，如：你像小燕子一樣、你是小李寧、你是跳馬王子、你真棒等激勵(lì)的語(yǔ)言，對(duì)困難的學(xué)生在練習(xí)時(shí)，老師在保護(hù)的同時(shí)給予隱蔽性的幫助，讓他（她）能感覺(jué)到我也能跳過(guò)去，我也能成功，對(duì)學(xué)生而言既是壓力、又是動(dòng)力，有了這些他們就會(huì)在學(xué)練過(guò)程中努力克服遇到的困難，去認(rèn)真完成每一個(gè)練習(xí)。在寬松的環(huán)境中，學(xué)生自覺(jué)地進(jìn)行學(xué)練，變教師要學(xué)生學(xué)為學(xué)生自己要學(xué)。
自己的愛(ài)好、自己的喜歡項(xiàng)目，學(xué)生總會(huì)有一種向上心理。在遇到困難挫折以后，他們會(huì)自己想辦法來(lái)解決問(wèn)題，這就促使他們進(jìn)行思考，采用各種辦法去解決問(wèn)題，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。
如：在分腿騰躍的教學(xué)中，教師正確、優(yōu)美、輕松的示范，可以直觀形象地看到動(dòng)作的全過(guò)程，易于理解，學(xué)生表現(xiàn)出了樂(lè)學(xué)、好學(xué)的學(xué)習(xí)積極性，很好地突破了教學(xué)重難點(diǎn)，多數(shù)學(xué)生能夠克服畏難情緒且學(xué)習(xí)效果明顯。讓學(xué)生多一些自我評(píng)價(jià)和師生互評(píng)，從學(xué)習(xí)態(tài)度和技能能力結(jié)合起來(lái)評(píng)價(jià)，六年級(jí)學(xué)生通過(guò)技評(píng)考核，90%以上的學(xué)生達(dá)到甲等成績(jī)。
三、結(jié)束部分 體育課的結(jié)束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動(dòng)都可以采用，游戲（小鳥飛、火車?guó)Q、吹氣球、打氣筒）調(diào)整呼吸；歡快的集體舞；自我按摩；；意念放松；想象把自己置身于優(yōu)美的自然環(huán)境，享受大自然賦予人們的恩賜；讓學(xué)生尋找出最適合于自己的一種或幾種放松活動(dòng)形式在不同的情況下采用，有利于他們?cè)谧叱鲂ｉT后運(yùn)用，為終身體育服務(wù)。本學(xué)期我擔(dān)任四、五、六年級(jí)體育教學(xué)工作，前二周主要是了解學(xué)生的基本情況和體育課堂常規(guī)教學(xué)，體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的作用教學(xué)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、快速跑、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)主要教材學(xué)生掌握情況進(jìn)行初步了解，通過(guò)了解到學(xué)生的基礎(chǔ)差，動(dòng)作不規(guī)范，運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)，重點(diǎn)是快速跑動(dòng)作不好、速度慢、仰臥起坐腹肌力量差，動(dòng)作質(zhì)量不高。
根據(jù)教學(xué)計(jì)劃要求快速跑安排了六個(gè)課時(shí)，由于這個(gè)項(xiàng)目比較單調(diào)乏味，因此在教學(xué)過(guò)程中不僅要提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性，而且還要達(dá)到相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)。本人采用引導(dǎo)、激發(fā)、鼓勵(lì)循序漸進(jìn)等教學(xué)方法，以游戲等各種教學(xué)手段來(lái)發(fā)展學(xué)生的快速跑的能力。
快速跑練習(xí)單調(diào)乏味并且消耗體力大的特點(diǎn)，所以學(xué)生怕練習(xí)，但是本人通過(guò)引導(dǎo)、激發(fā)、鼓勵(lì)等各種教學(xué)方法及手段，如：進(jìn)行了換崗接力、迎面接力，追逐跑、長(zhǎng)江與黃河等練習(xí)，學(xué)生練習(xí)的積極性得到了很大的提高，通過(guò)教學(xué)，學(xué)生的快速跑動(dòng)作。
6.體育反思600字體育反思600字
體育新課程的實(shí)施，以自己的事業(yè)和專業(yè)發(fā)展為基礎(chǔ)，以全面培養(yǎng)合格學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，及時(shí)深刻地總結(jié)、研究教學(xué)活動(dòng)。涉及到的教學(xué)思想、教學(xué)策略、教學(xué)流程、教學(xué)方法和教學(xué)反饋等。
一、轉(zhuǎn)換角色，建立新型的師生關(guān)系。
教師是教育教學(xué)活動(dòng)的絕對(duì)的權(quán)威，不僅是教學(xué)過(guò)程的控制者，教學(xué)活動(dòng)的組織者，教學(xué)內(nèi)容的制定者和學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)判者。新課程實(shí)施，用“目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容”要求我們樹立明確的教育思想，面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。教師由傳授者轉(zhuǎn)化為“首席促進(jìn)者”，由管理者轉(zhuǎn)化為“首席引導(dǎo)者”，就必須在教學(xué)活動(dòng)中，與學(xué)生建立平等民主和諧的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的良好的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)終身健康的意識(shí)和能力！只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)“讓學(xué)生在體育活動(dòng)中，不斷認(rèn)識(shí)自我；增強(qiáng)自信和團(tuán)隊(duì)意識(shí)\開放的胸懷\堅(jiān)定的意志，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代文明的展示與交流。提高健康水平，提高生存質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展.”的教育目的。
二、調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法。
牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以快樂(lè)教學(xué)為宗旨，時(shí)刻都在想如何在體育教學(xué)中讓學(xué)生充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，把快樂(lè)帶入課堂，變要我學(xué)為我要學(xué)，提高學(xué)生的健康水平。根據(jù)新課程觀念，教學(xué)由重知識(shí)傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，由重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變，由結(jié)果向重過(guò)程轉(zhuǎn)變，由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變。教師調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法，使其與課改理念高度統(tǒng)一，緊密結(jié)合
三、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師、教材、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)，教師跟著教材轉(zhuǎn)，教師教無(wú)興趣，學(xué)生學(xué)無(wú)樂(lè)趣。新課程以"一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展"為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂(lè)和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異，確定教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)內(nèi)容，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)。其次，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，養(yǎng)成健全的人格。
7.如何進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)反思
眾所周知：“幼兒期就是游戲期”。孩子們的天性就是玩，就像魚兒離不開水一樣。幼兒園每天必須的活動(dòng)環(huán)節(jié)之一，就是組織孩子們進(jìn)行戶外體育游戲活動(dòng)。《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：“開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力” 和“保證幼兒每天有適當(dāng)?shù)淖灾鬟x擇和自由活動(dòng)時(shí)間”?！吨改稀分幸舱f(shuō)：“幼兒的學(xué)習(xí)是以直接經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，在游戲和日常生活中進(jìn)行的。”積極地開展戶外活動(dòng)，不僅有助于提高幼兒的各種能力，還能促進(jìn)動(dòng)作協(xié)調(diào)發(fā)展，而且還能給幼兒帶來(lái)愉快的情緒，為幼兒心理發(fā)展提供良好的條件。中班的幼兒有了一定的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)各類活動(dòng)器械有了不同程度地了解，能輕車熟路的在戶外進(jìn)行活動(dòng)，在老師適時(shí)的鼓勵(lì)下還能自主創(chuàng)新各種不同的玩法。但自我控制能力不高，注意力時(shí)間不長(zhǎng)。如果沒(méi)有老師的正確引導(dǎo)，他們就會(huì)缺乏活動(dòng)的積極性。對(duì)于中班的孩子，我們應(yīng)該如何更有效地開展戶外體育游戲活動(dòng)呢？
一、體育游戲活動(dòng)內(nèi)容的安排應(yīng)具有趣味性。
俗話說(shuō)：“興趣是孩子學(xué)習(xí)的最好老師?！庇辛伺d趣孩子才會(huì)有參與活動(dòng)的動(dòng)力和源泉。如在一次戶外體育活動(dòng)《好玩的袋子》時(shí)，我以“蠶寶寶”為線索貫穿整個(gè)活動(dòng)，讓孩子們不僅利用空的米袋子創(chuàng)造了多種玩法，也體驗(yàn)一物多玩的樂(lè)趣（1.具有魔力的袋子，把它放在頭頂上，不要掉下來(lái)喲！2.用脖子夾住它。3.用肚子頂著它，想一想，怎樣不讓它掉下來(lái)？4。把袋子穿在身上，是不是看不見，沒(méi)關(guān)系，可用耳朵聽—順著音樂(lè)聲走過(guò)來(lái)，鍛煉孩子們的聽力。5.想吃桑葉的蠶寶寶爬過(guò)來(lái)。6.蠶寶寶鉆進(jìn)袋子里，等待化繭為蛾！）。還利用袋子做道具，讓孩子們練習(xí)各種跳躍動(dòng)作以及打滾的動(dòng)作，孩子們玩得樂(lè)此不疲！
二、以愉快的情緒帶動(dòng)幼兒。
每次進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，我們都要進(jìn)行幾分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)。我常常用喊口令“一二一，一二一、、、、、、”來(lái)達(dá)到隊(duì)伍的整齊，時(shí)間一長(zhǎng)孩子們也厭倦了這種形式，有的孩子在隊(duì)伍里不是說(shuō)話就是打鬧。面對(duì)孩子們厭煩的情緒，我嘗試加了一些音樂(lè)元素來(lái)感染活動(dòng)的氣氛（運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲、郊游、動(dòng)一動(dòng)、健康歌等等）讓孩子們一邊聽著歌曲，一邊踏著步子，很自然地在陽(yáng)光下，愉快的運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
三、關(guān)注全體幼兒，注重個(gè)體差異，做孩子們游戲的伙伴。
蘇霍姆林斯基說(shuō)：“我想給孩子們帶來(lái)快樂(lè)，而孩子們的快樂(lè)，對(duì)于我就是最大的幸福?！敝挥羞@樣，把孩子放在自己的心靈深處憐惜、愛(ài)護(hù)，走進(jìn)他們的情感世界，了解他們的喜怒哀樂(lè)，和他們一起歡笑，一起憂傷，才能贏得孩子的心。同時(shí)，無(wú)論年青還是年老，教師都要擁有童心。以孩子的眼光來(lái)看待事物，時(shí)時(shí)提醒自己，我們的教育對(duì)象是孩子，你就能夠更寬容，更豁達(dá)，也能夠讓孩子更喜歡你。作為幼兒教師盡量以孩子的角度去把握孩子的心靈，理解孩子的感受，同時(shí)在整個(gè)游戲活動(dòng)中，教師扮演的角色不僅是引導(dǎo)者而且還應(yīng)扮演富有童趣的游戲伙伴。對(duì)于膽小、不愛(ài)動(dòng)的孩子或動(dòng)作笨拙的孩子，應(yīng)該鼓勵(lì)或帶動(dòng)他們一起游戲、對(duì)于需要幫助的孩子，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。如：“我班有一位剛轉(zhuǎn)入的劉佳怡小女孩，每次戶外活動(dòng)時(shí)，她要么傻傻的站著不動(dòng)，要么就是小聲哭泣。我蹲下身和她交談原來(lái)是她膽小害怕，不愿意參加游戲。我尋找到原因后，就拉著她的小手，一步一步、一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作、慢慢的向終點(diǎn)邁進(jìn)。一次、兩次、、、、、、和她一起做游戲、她笑了我也笑了?！爆F(xiàn)在她在每次戶外活動(dòng)時(shí)，還踴躍的給其他幼兒示范動(dòng)作。
總之，教師要做孩子們的良師益友，充分發(fā)揮戶外體育游戲活動(dòng)，讓孩子們的身、心得到健康發(fā)展，使他們的童年生活更精彩更有意義。
8.體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)20個(gè)
體育與健康基礎(chǔ)知識(shí) 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健 康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。一個(gè)人只有在身體、心 理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進(jìn)健康的主要手段。3 、新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目：指國(guó)際上比較流行但在我國(guó)開展不久的或國(guó)內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛(ài)并適合在學(xué)校開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
4 、運(yùn)動(dòng)量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力。6 、水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。
7 、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離、重量來(lái)表示；負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速 度、密度、難度來(lái)表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運(yùn)動(dòng)技能：指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。
作為學(xué)習(xí) 領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，形成一定的運(yùn)用特長(zhǎng)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。10 .體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動(dòng)，是學(xué)生在教師有目的、有計(jì)劃的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過(guò)程，是 實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑之一。
11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的各種機(jī)能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動(dòng)作或單個(gè)動(dòng)作不分部分地進(jìn)行教學(xué)的方法，它常用于比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作或者結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、難以分解的動(dòng) 作的教學(xué)。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學(xué)有一個(gè)嚴(yán)密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進(jìn)行，對(duì)師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個(gè)部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時(shí)所必須遵守的規(guī)章制度。
包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會(huì)適應(yīng)：是指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。
作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的的這會(huì)領(lǐng)域，要求 學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標(biāo)的教育活動(dòng)。
16.運(yùn)動(dòng)表象：在過(guò)去運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機(jī)能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。20 、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來(lái)的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動(dòng)結(jié)構(gòu)和活動(dòng)程序。
21 、快樂(lè)三要素：簡(jiǎn)單的，沒(méi)有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。22 、生物年齡：指?jìng)€(gè)體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等生物方面達(dá)到的實(shí)際年齡，它反映了每個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的快慢程度。
稱之為 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。23 、運(yùn)動(dòng)指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時(shí)的每分鐘脈搏數(shù)。
24 、誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動(dòng)中正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)所采用的過(guò)渡性練習(xí)。25 、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：凡是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的一切準(zhǔn)備過(guò)程都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
27 、練習(xí)軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動(dòng)路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對(duì) 穩(wěn)定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動(dòng)，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。
9.體育課中如何體現(xiàn)“以學(xué)定教”
體育課中如何體現(xiàn)“以學(xué)定教”“以學(xué)定教”要求教師的“教”是建立在學(xué)生自主學(xué)習(xí)新知，自主發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題和解決問(wèn)題的基礎(chǔ)上，教師根據(jù)學(xué)生在自學(xué)中尚未解決的問(wèn)題，作出適時(shí)、適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)、點(diǎn)撥，以實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)時(shí)間有效運(yùn)用、高效運(yùn)用，從而避免教學(xué)的低效和無(wú)效。
在以學(xué)定教的空間內(nèi)，學(xué)生可以依照教師提供的框架，調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、內(nèi)容，可以選擇自己熟悉的問(wèn)題、熱點(diǎn)來(lái)學(xué)習(xí)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)；教師則應(yīng)注意學(xué)生學(xué)習(xí)的共同點(diǎn)，抓住他們學(xué)習(xí)中的閃光點(diǎn)，突出學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。以學(xué)定教極大的增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的選擇性，也給教師以更大的選擇，同時(shí)，教師可以清楚的、冷靜的看到學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，從而教得更精粹，更切中學(xué)生的需要。
在教學(xué)中教師根據(jù)不同學(xué)生不同班級(jí)的情況來(lái)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，我也碰到過(guò)這樣一些班級(jí)。如：三（1）班是一個(gè)思維活躍，運(yùn)動(dòng)能力特別強(qiáng)勢(shì)的班級(jí)。
而我同教的三（3）班他們卻不同，運(yùn)動(dòng)能力較弱，肌肉各個(gè)關(guān)節(jié)。那針對(duì)這樣的情況教師首先在備課中就要考慮到，同一個(gè)教材選擇的內(nèi)容要進(jìn)行參選，較弱的班級(jí)選擇時(shí)間練得多一些，力量性的動(dòng)作多練一些，難度降低一些。
而運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)的班級(jí)基礎(chǔ)的動(dòng)作能完成的一遍通過(guò)，而難度較強(qiáng)的則可以進(jìn)行不同層次的選擇，也可以在課堂中設(shè)定不同難度在教師的引導(dǎo)下讓學(xué)生根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。以學(xué)定教充分的調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，大大引導(dǎo)了學(xué)生潛在的創(chuàng)造動(dòng)因。
在此基礎(chǔ)上，教師根據(jù)問(wèn)題的實(shí)際，因材施教，巧妙點(diǎn)撥，不僅很好的能夠完成任務(wù)，而且還能取到非常棒的效果，何樂(lè)而不為呢？?jī)?nèi)容概括：這篇介紹了關(guān)于體育課中如何體現(xiàn)“以學(xué)定教”，教學(xué)反思，希望對(duì)你有幫助。
