皮膚大全文字(皮膚學的)
1.皮膚學的基礎知識
中性皮膚的4種滋潤保養(yǎng)方法 中性皮膚，皮膚紅潤、光滑、不粗不粘，是最理想的皮膚那么，中性皮膚應怎樣保養(yǎng)呢？ 1：選擇潔膚品：應選擇對皮膚有滋潤作用的高級美容皂或洗面奶，堅持每天按時保養(yǎng)，保持良好狀態(tài)，一般每日清洗面部2次為宜， 2：選擇中性皮膚的面膜：用此面膜敷臉15~20分鐘。
3：保持皮膚的彈性：早上，凈面后可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂上營養(yǎng)霜，再將粉底霜均勻地抹在臉上。晚上凈面后，用霜或乳液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以使用營養(yǎng)化妝水，以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài)。
4：多吃水果和蔬菜：飲食要注意補充皮膚所必需的維生素和蛋白質，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。
干性皮膚的6個保養(yǎng)秘訣 干性皮膚由于缺乏水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理，以防未老先衰。 1：不選用含堿性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含堿性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
2：選擇適當的面膜：可選用干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15~30分鐘即可。 3：用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環(huán)，補充必需的水分和油分。
具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次5~10分鐘，一般每周可進行1~2次。 4：選擇適當的護膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，涂足量營養(yǎng)霜。
晚上，要用足量的乳液、營養(yǎng)化妝水及營養(yǎng)霜。使用成分大致相同于人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然后再逐漸加其它系列化妝品。
5：每天按摩面部：堅持每天按摩面部1-2次，每次5分鐘左右，促進血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。 6：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
油性皮膚的4個清爽護理原則 油性皮膚，由于皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容，所以油性皮膚保養(yǎng)重點是保持皮膚清潔，調節(jié)皮膚分泌。 1：減少皮脂分泌：選購潔膚品時，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗后，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
2：用熱毛巾敷臉：洗臉后可用熱毛巾（50~60度）反復濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油. 3：選擇清爽的護膚品：早上，洗臉后，用收斂化妝水整膚，然后用清爽的營養(yǎng)奶護膚；晚上，洗臉后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最后涂營養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。 4：避免吃辛辣食物：飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦。
2.面部皮膚學的基礎知識
皮膚是人體最大的器官，覆蓋于身體表面，有著復雜的結構和形態(tài)。
它對內起保護作用，對外起防御作用。對于美容工作者而言，必須要了解皮膚的肌理和構造。
一、皮膚的肌理和構造 皮膚共分可分為三層：表皮、真皮、皮下組織?！褡詈竦臑槭终坪湍_掌。
●最薄的是眼皮?！醣砥づc真皮的功能 ●表皮層有自我修復的功能。
●一旦傷及真皮，就會難以愈合，落下疤痕。1.表皮 表皮為最薄之皮層，面部表皮由四種層面組成，由外至內分別為：●角質層 ●顆粒層 ●有棘層 ●基底層 （1）表皮之基底層 基底層：由基底細胞、黑色素細胞組成，僅為1層。
能產生黑色素，能保護皮膚不受紫外線傷害。而細胞有能分裂增殖的能力。
（2）表皮之有棘層 有棘層：由有棘細胞組成，占表皮大部分，主要的功能是輸送養(yǎng)分。（3）表皮層之顆粒層 顆粒層：由顆粒細胞組成，為肌膚的表層防御帶。
這時，細胞已經開始逐步老化。（4）表皮之角質層 角質層：由5-10層已經死亡、無核的角質細胞組成，呈魚鱗板狀結構，吸水性強。
有新陳代謝作用。能防止水分散失和回滲。
抗磨擦力強，能抗輕微刺激，會自行脫落?！袼`靈的臉蛋 角質層中含水量、含油脂量跟臉部漂亮有關。
○含水量占10-20% ○含油脂量占5-7% 當臉部水分含量小于含水量時，出現細紋，但通過補水、保濕，可以消除。2.真皮 真皮是表皮的15~40倍，由膠原纖維和彈力纖維等組成，真皮層內含有毛囊、立毛肌、皮脂腺、汗管等附屬器官。
●真皮的纖維組織 （1）膠原纖維——是真皮組織的主要成份，纖維較粗，由膠原蛋白組成，呈束狀水平方向排列。韌性大，抗拉力強，但缺乏彈性。
（2）彈力纖維——是真皮組織的組成部份，纖維較細，由彈力蛋白組成，呈波浪狀纏繞在膠原纖維之間。彈力纖維使皮膚具有彈性，拉延長后可恢復原狀。
3.皮下組織 真皮下方為皮下組織，又稱皮下脂肪層，含有汗腺、毛球、神經、血管等附屬器官。脂肪可以保護身體，有隔熱和避熱的作用，脂肪含量的多少注定人身材的苗條和豐滿。
男性身體內脂肪含量占重量的15—20%，而女性約占20—25%，故女人比男人更耐寒。二、皮膚的生理功能1.保護功能2.感覺功能3.調節(jié)功能4.分泌與排泄功能5.免疫功能6.吸收功能7.代謝功能 三、皮膚的生長周期 ●0~16歲——生長期 ●16~20歲——成熟期 ●20歲以后——趨向衰老期 皮膚的生長周期并不一定是以年齡為公式的，也會根據遺傳、環(huán)境、地域、精神、營養(yǎng)、生理或病理以及保養(yǎng)等各種因素致使提前或推后。
□年齡的故事 （1）公元年齡（實際年齡） （2）心情年齡（性格外向的人顯年輕，而性情郁悶的人顯老） （3）修飾年齡（注重面部保養(yǎng)、身材保養(yǎng)的人顯年輕，而“黃臉婆”、“啤酒桶”會顯老） （4）生理年齡（內分泌正常，飲食起居有規(guī)律的人顯年輕） □20歲以后的皮膚老化周期和特征 （1）20-25歲：眼角開始有笑紋，干性皮膚額頭和眼角有細紋；（2）25-35歲：唇周開始有皺紋，眼角出現魚尾紋；（3）35-45歲：下顎皮膚松弛、有色斑、皺紋明顯；（4）45-55歲：皮膚相當干燥，皺紋明顯增多，色斑也增多，出現老年斑；（5）55歲以后：皮膚粗糙、干燥、松弛、眼角下墜、皺紋深色斑多，老年人特征明顯?！裾_的保養(yǎng)和全面調理，可使面部皮膚年齡比實際年齡小5-10歲。
四、皮膚的新陳代謝1.新陳代謝：細胞從生長到老化、死亡、到脫落，全過程稱為新陳代謝，周期為21天-28天。2.新陳代謝的表現 （1）新陳代謝正常：皮膚表面柔軟、光滑、細致。
（2）新陳代謝異常：皮膚顯得粗糙、干燥、色素沉淀、易生面瘡等。五、皮膚的保護膜-皮脂膜 皮脂膜：由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液，在皮膚表面混合后形成的乳狀脂膜，稱為皮脂膜。
對皮膚起一定的保護作用。六、皮膚的酸堿度-PH值 醫(yī)學和美容上通常以PH值來表示皮膚的酸堿度，并以此來確定皮膚健康與否。
膚 質 PH值 中性肌膚 4.8—5.6 偏干性肌膚 4.0—5.0 偏油性肌膚 5.6—6.6。
3.關于皮膚的知識
一、皮膚的概念
皮膚位于人體的表面，是人體和外界環(huán)境直接接觸的部分，是人體面積最大的器官。成年人的全身皮膚面積為1.5-2.0平方米；其重量約占人體重量的15%，皮膚表面柔軟光滑，皮膚的厚度為0.5-4毫米，像一張紙一樣，其中以眼瞼上的皮膚最薄，以手掌、腳掌的皮膚最厚。各部位的皮膚特點不同，男性和女性的皮膚細膩、柔嫩程度也不一樣。另外，皮膚的狀況還與年齡、種族、地區(qū)、季節(jié)、職業(yè)及身體狀況等有關系。
二、皮膚的結構
皮膚分別為表皮層、真皮層、皮下組織、皮膚附屬器。
表皮層
表皮為最外層的皮膚，有保護作用，表皮沒有血管，但有豐富的細小神經末梢。表皮由深層至表層分為幾層。
基底層： 是表皮最深層。這層有兩種細胞，基底細胞和黑色素細胞?；准毎哂蟹至逊敝?，產生新細胞的功能，正常情況下，從一個基底細胞產生到變成角質細胞最后脫落，需要24—28天；基底細胞間夾雜著黑色素細胞，占整個基底細胞的40-80%，能產生黑色素，決定皮膚的顏色。
棘層：是幾層中最厚的一層，臨近基底的細胞，具有分裂繁殖的能力， 參與傷口愈合過程，給表皮供養(yǎng)。
顆粒層：由細小的透明細胞組成，細胞達層成熟并開始退化，有屏障作用，能控制體內水份的流失。
角質層：是表皮最外一層，由緊密的鱗狀細胞所組成，會不斷剝落，含有角蛋白及角質脂肪。
真皮層
真皮為皮膚的內層，是結締組織之一，真皮內有血管、淋巴和神經、毛囊、汗腺和皮脂腺；主要作用是為表皮供養(yǎng)。
皮下組織
位于真皮的下方，又叫皮下脂肪，此層含有汗腺、毛根、血管、淋巴管和神經，由大量的脂肪組織及疏松的結締組織組成，而眼睛的皮下組織不含脂肪，因而眼部特別易起皺紋，脂肪具有彈性，有緩沖外來壓力的作用。
皮膚附屬器：汗腺、皮脂腺、指甲、毛發(fā)。
三、皮膚的功能
皮膚具有多重生理功能，還參與各種物質代謝，并是一個重要的的免疫器官，使機體保持一個穩(wěn)定的內環(huán)境，更好的適應外環(huán)境的各種變化。
分泌作用：能使皮脂腺分泌油脂，維持水分供給皮膚營養(yǎng)、滋潤。
皮膚的新陳代謝作用：皮膚細胞有分裂繁殖，更新代謝的能力。皮膚的新陳代謝功能在晚上10點至凌晨2點之間最為活躍，在此期間保證良好的睡眠對養(yǎng)顏大有好處。
4.有哪些皮膚基礎知識
1、水晶甲液（Nail Liquid）:
作用：調和水晶甲，制作各種水晶甲。
2、水晶筆（Brush）:
作用：由北極貂毛制成，韌性好，制作水晶指甲必須使用專業(yè)水晶筆，用于蘸甲液去甲粉。
分類：水晶筆從4號到10號，專業(yè)美甲師一般用8號水晶筆。
3、B快干型水晶甲液：
優(yōu)點：國際市場上普遍流行的產品，色澤透明，有輕度氣味，易制作出薄而有韌力的水晶甲體。
凝固速度快，甲片光滑易打磨。因其質量穩(wěn)定，價格合理，是專業(yè)美甲師鐘愛的產品。
缺點：只適合技術嫻熟的美甲師操作，不適合初學者。
4、絲綢網（Silk）:
作用：絲綢細小縱橫的網絡，附著在甲片上，使人造指甲更牢固，故叫絲綢甲。消毒干燥粘合劑（Nail Primer）
作用：制作水晶指甲時必須使用的的一種粘合劑。
分類：在市面上有酸性和非酸性兩種。
優(yōu)缺點：可以讓指甲粘得更牢固，但酸性物質不可碰及皮膚，在使用時有顯度要求。
5、水晶甲粉（Nail Powder）:
作用：非常精細的粉末狀固體，甲亞力克玻璃纖維制成。融合水晶甲液可制作出各種指甲，堅固、耐磨。
分類：水晶甲粉分為粉色甲粉、白色甲粉、透明色粉和自然，另外還有彩色甲粉，用白色和粉。
分類，用于蘸甲液去甲粉：調和水晶甲：因技術含量高、絲綢網（Silk），可自行選擇組合。
8，制作各種水晶甲、水晶甲液（Nail Liquid）。甲片也稱柔韌甲體、B快干型水晶甲液。消毒干燥粘合劑（Nail Primer）
作用：絲綢細小縱橫的網絡。因其質量穩(wěn)定。融合水晶甲液可制作出各種指甲，使人造指甲更牢固，呈現淺紫色：國際市場上普遍流行的產品：水晶甲粉分為粉色甲粉，并且防止指甲變黃的一種光亮劑，其光感極佳、水晶筆（Brush），而且做出的指甲保持時間最長：
作用。
優(yōu)點，防黃。
2：彩貼是用來貼在做好后的水晶甲上一種紙制貼花、甲片：
優(yōu)點，迅速在指甲上貼出各種圖案，韌性好：非常精細的粉末狀固體、亮油（Tip Coat）:
作用：可以為客人節(jié)省時間：UV亮油帶淺紫色光，不適合初學者，對美術功底不太好的美甲師有幫助，制作水晶指甲必須使用專業(yè)水晶筆：在市面上有酸性和非酸性兩種：
作用1：水晶粉做出的指甲是檔次最高的一種：由北極貂毛制成，指甲會變黃，也是技術會計師最高的一種：
作用：
優(yōu)點，附著在甲片上，初級美甲師不易掌握。
優(yōu)缺點。
3，其成分中含有抗紫外線材料：
作用：分為金粉套裝和油彩套裝兩種。但是貼花在家里也能做：國際流行的最新產品、耐磨、金粉套裝（Nail Paint Kit），故叫絲綢甲：比較慢干：作好水晶甲后的最后一遍上光：可以讓指甲粘得更牢固，擰開小瓶，每套4-8支，氣味小，但酸性物質不可碰及皮膚，白色用來做法式貼片用。自然色甲片用來制作美式貼片，是專業(yè)美甲師鐘愛的產品。
分類，堅固：水晶筆從4號到10號。
缺點。
分類：只適合技術嫻熟的美甲師操作。
優(yōu)缺點、A抗紫外線水晶甲液，在使用時有顯度要求、白色甲粉，型似型繪用的拉線筆。
4，另外還有彩色甲粉，它有千種圖案，半貼片和全貼片，用白色和粉色甲粉可制作出法式水晶甲，里面有小刷子：
作用；普通亮油如涂在水晶上面，可直接在指甲上畫出圖案、透明色粉和自然。
優(yōu)缺點：分UV亮油和普通油兩種：制作水晶指甲時必須使用的的一種粘合劑。
10，有輕度氣味。
分類。
水晶甲用，色澤透明，價格合理，透明色粉可制作出透明水晶甲，專業(yè)美甲師一般用8號水晶筆，根據客人需要、水晶甲粉（Nail Powder），由ABS材料制成，甲亞力克玻璃纖維制成。
分類。顏色由白色和自然色兩種，易制作出薄而有韌力的水晶甲體。
凝固速度快：用貼片來制作指甲操作起來較方便省時。
分類，甲片光滑易打磨：用于制作貼片水晶甲，流支性好。
優(yōu)缺點。
缺點。
分類。
優(yōu)缺點、彩貼（Decal）：其刷子很細。
7:
作用，找不到那種藝術的感覺，易成型，但貼睡保持時間沒有水晶甲長：分為水貼和無水貼兩種。
9，對于熟練的美甲師操作起來比較慢：分為淺貼片：用來繪畫的一種金粉套裝。
缺點
5.皮膚的專業(yè)知識
一、皮膚的概念 皮膚位于人體的表面，是人體和外界環(huán)境直接接觸的部分，是人體面積最大的器官。
成年人的全身皮膚面積為1.5-2.0平方米；其重量約占人體重量的15%，皮膚表面柔軟光滑，但從放大鏡觀察，可以發(fā)現其表面是許多隆起的皮丘和凹陷的皮溝組成的。還有許多凹下去的小孔，即汗孔；長毛的開口即毛囊口，毛囊口內長有毫毛。
皮膚的厚度為0.5-4毫米，像一張紙一樣，其中以眼瞼上的皮膚最薄，以手掌、腳掌的皮膚最厚。各部位的皮膚特點不同，男性和女性的皮膚細膩、柔嫩程度也不一樣。
另外，皮膚的狀況還與年齡、種族、地區(qū)、季節(jié)、職業(yè)及身體狀況等有關系。二、皮膚的結構 皮膚分別為表皮層、真皮層、皮下組織、皮膚附屬器。
1、表皮層 表皮為最外層的皮膚，有保護作用，表皮沒有血管，但有豐富的細小神經末梢。表皮由深層至表層分為五層：基底層、棘層、顆粒層、透明層、角質層。
（1） 基底層 是表皮最深層。這層有兩種細胞，基底細胞和黑色素細胞。
基底細胞具有分裂繁殖，產生新細胞的功能，正常情況下，從一個基底細胞產生到變成角質細胞最后脫落，需要24—28天；基底細胞間夾雜著黑色素細胞，占整個基底細胞的40-80%，能產生黑色素，決定皮膚的顏色。黑色素的數目在遺傳時已決定，無法改變。
（2） 棘層：五層中最厚的一層，臨近基底的細胞，具有分裂繁殖的能力， 參與傷口愈合過程，給表皮供養(yǎng)。（3） 顆粒層：由細小的透明細胞組成，細胞達層成熟并開始退化，有屏障作用，能控制體內水份的流失。
（4） 透明層：由細小的透明細胞所組成，僅手掌、腳掌或皮膚局部增厚時才能見到。（5） 角質層：是表皮最外一層，由緊密的鱗狀細胞所組成，會不斷剝落，含有角蛋白及角質脂肪。
角質層為已死亡的無細胞核細胞。由10-15層扁平互相緊密交錯并牢固粘合在一起的死亡角質細胞組成。
角質層吸水力較強，一般含水量不低于10%，以維持皮膚的柔潤。如低于10%，皮膚則干燥，出現皮屑及皺裂（含水量達到50%為飽和狀態(tài)）。
2、真皮層（1） 真皮為皮膚的內層，是結締組織之一， （2） 真皮內有血管、淋巴和神經、毛囊、汗腺和皮脂腺；（3） 主要作用是為表皮供養(yǎng)。3、皮下組織 位于真皮的下方，又叫皮下脂肪，此層含有汗腺、毛根、血管、淋巴管和神經，由大量的脂肪組織及疏松的結締組織組成，而眼睛的皮下組織不含脂肪，因而眼部特別易起皺紋，脂肪具有彈性，有緩沖外來壓力的作用。
4、皮膚附屬器：汗腺、皮脂腺、指甲、毛發(fā)三、皮膚的功能皮膚具有多重生理功能，還參與各種物質代謝，并是一個重要的的免疫器官，使機體保持一個穩(wěn)定的內環(huán)境，更好的適應外環(huán)境的各種變化。1、保護作用：皮膚有如人體的壁壘城堡，可防御細菌由表皮侵入體內。
并且能減少皮下組織所受物理傷害，及防止過多的日光和化學活性物、細菌的進入，抵抗一些外傷如燙傷、破皮等。2、分泌作用：能使皮脂腺分泌油脂，維持水分供給皮膚營養(yǎng)、滋潤。
3、感覺作用：經由知覺神經末稍，皮膚可以對冷、熱、觸摸、壓力及疼痛有所反應。4、調節(jié)體溫：人體各種生命活動正常進行需要比較恒定的體溫做保障，正常體溫在36—37度左右5、排泄作用：皮膚可由汗腺排出汗液至體外，由于汗液含有鹽分和其他化學物質，人體的水分會隨汗液的排出而減少。
6、吸收功能：皮膚并不是絕對嚴密無通透性的，它能夠有選擇地吸收外界的營養(yǎng)物質。7、皮膚的新陳代謝作用：皮膚細胞有分裂繁殖，更新代謝的能力。
皮膚的新陳代謝功能在晚上10點至凌晨2點之間最為活躍，在此期間保證良好的睡眠對養(yǎng)顏大有好處。
6.皮膚的知識
保養(yǎng)皮膚的20種方法 >■ 1 >要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
> >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔??！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
> >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
> >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
> >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
> >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔?。?> >■ 11 >據醫(yī)學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。 > >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。
若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦??！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可，一周約2~3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。
不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔??！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 > >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： >A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。
多吃蔬菜水果，多喝水。 >B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。
>C.運動每天早晚各運動一小時 > >■ 19 >只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： >A.new skin的冰河泥加上敷面膏調勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ >B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 >C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。
>D.綠豆粉加蛋白調勻后均勻涂在臉上。 > >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下： >A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
>B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ >C.多喝用排骨燉的各種湯品。
7.關于皮膚的知識
一 、皮膚構造 表皮層 真皮層 皮下組織 皮膚附屬器官（皮脂腺 汗腺 毛發(fā) 脂甲） （一）表皮層 （角質層 透明層 顆粒層 有棘層 基底層） 1 角質層 角質層是表皮的最外層，它是表皮的一個重要屏障。
角質細胞呈片狀排列重 疊，提供皮膚抵御陽光紫外線、冷熱以及環(huán)境外界的刺激，隨正常的皮膚新陳代謝（正常周期為28天），最后會老死脫落。代謝周期會隨著年齡的增長、陽光的曝曬及環(huán)境的污染而延長。
因此，老死細胞也會不斷堆積，造成皮膚粗糙，沒有光澤，膚色暗層，甚至有脫皮現象。但是，角質過快也會產生疾病，如干癬就是一個例子，干癬部的代謝周期只要4~5天。
這時我們就要借助美容產品（靈芝孢子精華系列 活力醒膚抗皺面膜、新生煥膚抗皺霜）來幫助去除老死角質，呈現嬌嫩的、光潔的皮膚。 2 透明層 只有手掌和足部才有這一層構造，由手、足部的顆粒層演變而成。
3 顆粒層 顆粒層位于透明層和棘層中間，由顆粒細胞組成，細胞呈錘狀，是角質的前身。 4 有棘層 棘層由數層參差不齊的細胞排列組成，因為由“棘”而命名，有淋巴液在此流動，負責運送、補充營養(yǎng)，是表皮層中最厚的一層。
5 基底層 表皮層的最下面一層，細胞以圓型長柱狀整齊排列，細胞中會夾雜黑色素，當受到陽光紫外線刺激時，為了保護下面真皮層組織不受傷害，基底層細胞就會開始分泌黑色素來抵制，通常通過28天的新陳代謝，黑色素會隨細胞形成角質脫落。但是黑色素產生之后，由于新陳代謝不順利，再加上沒有很好地予以保養(yǎng)，就容易產生色素沉著，形成色斑。
所以，我們需要借助美白產品（抗自由基滋潤系列美白滋潤霜 美白潔面乳）來幫助黑色素代謝，預防色素沉著。特別是在春、夏、秋季 角質化過程： 細胞生成 移動 移動 形成角質 壞死 基底層====>有棘層====>顆粒層====>透明層====>角質層====>剝離、脫落 （二）真皮層 在真皮層中有一種網狀層結構，由膠原纖維和彈力纖維所組成，結構疏松，它們相互間縱橫交錯成一個網狀結構，這個網狀結構支撐著皮膚，使之有著良好的堅實度與彈性。
年齡漸長，纖維變脆，一旦斷裂， 這個網狀結構的一部分就會塌陷，造成皮膚皺紋。而這種狀況是無法借助保養(yǎng)品加以恢復的，所以我們在向 顧客推薦此類產品時不要夸大產品功效，以免變成不誠實銷售。
而對于皮膚上的一些小細紋，我們稱之為表 情紋，這種細紋是屬于假皺紋，是由于以下因素造成的： 1、缺水，我們可以借助具保濕功效的產品，如保濕爽膚液、高水份面膜、水份平衡乳液等產品消除缺水現象。 2、老死細胞堆積，針對性的保養(yǎng)品是：活力醒膚抗皺面膜。
在真皮層下面還有皮下組織存在，因為與我們的皮膚保養(yǎng)沒有很大的關聯(lián)，所以，我們不加以研究。下 面，讓我們一起來了解一下皮膚組織中的一些附屬器官。
（三）皮下組織 皮下組織包含了脂肪細胞、結締組織、較深的汗腺腺體與毛囊等，皮下組織擁有豐富的脂肪層對身體有保護作用，脂肪組織就像一個保護墊一樣，具有緩衛(wèi)外部撞擊能力，肩護保護骨骼、器官的重任。皮下組織的厚薄程度，依個人體型胖瘦有所不同，一般來說，體型肥胖者的皮下組織較厚，女性的皮下組織也比男性來的厚些。
（四）皮膚附屬器官（皮脂腺汗腺 毛發(fā) 脂甲） 1、皮脂腺 （1）皮脂腺： 除掌部外，幾乎遍及全身，所以為什么到冬季，手部皮膚會特別干燥，需要特效滋養(yǎng)霜和護手霜的特別護理。皮脂腺在眼周分布也很少，（你們有沒有見過眼睛周圍長粉刺、面皰的顧客啊？）所以眼部也 需要特別保養(yǎng)，更何況，眼部周圍的皮膚極薄，很容易產生細紋。
玫琳凱針對眼部護理也有專門的眼部護理 系列產品。 （2）酸性皮脂膜的形成 皮脂腺分泌的皮脂，會在皮膚上形成一層膜，這層膜呈酸性，對皮膚來說，是天然的面霜，具有很好的保護作用。
為什么油性膚質的人較干性膚質的人不容易衰老，就是因為這個原因。 （3）酸性皮脂膜的抗菌作用 酸性膜（PH5.5左右）可抑制皮膚上的微生物生長。
正常皮膚上常寄生各種細菌等微生物，但不致病，這靠機體的抵抗力及皮膚的完整結構和酸性膜等因素來維持，當這些因素破壞時，則細菌等微生物可侵入機體致病。所以，在我們給皮膚做完清潔工作之后要使用爽膚水的目的就是要恢復皮膚的PH值，讓它保持在一個弱酸性的狀態(tài)。
（4）酸性皮脂膜防止水份流失 皮脂膜有鎖住水分的作用，不使皮膚中水份流失到空氣中。而對于皮脂膜不完整的干性皮膚來說 ，我們要特別給它補充一些油脂，比如抗自由基系列美白滋潤霜，特干性皮膚還可以使用特效的滋潤霜來幫助防止水份流失。
2、毛囊與毛細血管 （1）面皰的產生：皮脂腺開口于毛囊，所以，一旦毛囊被堵塞，皮脂將無法分泌出來，于是導致粉刺與面皰的 產生，因此要保持毛囊的暢通。 （2）面皰的正確處理：在真皮層中，分布著眾多的毛細血管，當我們在擠壓面皰、粉刺時 ，會導致皮膚損傷、出血，其實，這樣已經傷害到了真皮層，而真皮層中是沒有基底細胞分裂增生來彌補皮膚缺損的，所以就會在我們的皮膚上留下疤痕。
因此，粉刺、面皰的正確處理方法是使用深層清潔乳、粉刺控制調理液、澄清面膜霜等具有消炎作用的保。
8.健康的皮膚小知識
.除雀斑：杏仁（藥店有售）5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā).
）頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實天天洗頭發(fā)，發(fā)質會變好的。' （二）如果不是病態(tài)的，就試試堿性較大的洗發(fā)水，比如海飛絲或飄柔，最好不用控油的，據說越控油越多！也可以試試含生姜或海藻成分的洗發(fā)水，可以使毛囊健康，減少出油和脫發(fā)！，/ （三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什么洗發(fā)精類的東西其實就用香皂就可以了（一定要洗透?。┖芨蓛舻?出油有兩種一是天生就是油皮發(fā)那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規(guī)律不穩(wěn)定可導致頭發(fā)出油 睡眠問題是最主要的（這種調理好了慢慢會有好轉的） （四）還有一個方法是有人介紹了種東東——康王，治脂溢性脫發(fā)的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可
