新手足球(足球基礎入門教學)
1.足球基礎入門教學
首先，足球作為世界第一大運動，受到世界各國的青睞。踢足球也是許多人的業(yè)余愛好之 一。
如何快速掌握足球要領，具體如下：
一，足球是慢慢學習的過程，停球運球過人和射門的腳法是很重要的！
二，顛球是跟著帶球的感覺慢慢提高的，球跟著腳的感覺越好，顛球也當然好了！
三，多看看一些足球明星的踢球視頻，自己嘗試做各種動作和射門時的腳法，再把這些動作 運用到實戰(zhàn)中去！
四，再有就是意識很重要，多看看比賽，學跑位，什么時候該出現(xiàn)在什么位置，如何防守等等， 從職業(yè)球員的比賽中學習，會學到很多的足球知識！
2.足球顛球教學視頻 足球入門 如何顛球 足球顛球教學
單腳顛球第一種練習方法：
這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。
這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來“抬起”球。在剛開始練習時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較 好控制球。大腿剛開始可以抬到水平線，使整只腳成一個90度。
單腳顛球第二種練習方法：
這種方法主要是為了練習小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎練習。
這種方法，主要的發(fā)力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的，每 一種顛球方法膝蓋的發(fā)力都是非常重要的，具體的感受你要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不 動，以膝蓋為支點，小腿向前踢出。需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來再踢。
單腳顛球過度到雙腳顛球：
接下來，就是如果從單腳顛 球過度到雙腳顛球的問題了。首先，建議大家當你的慣用腳單腳顛球能過穩(wěn)定顛10幾下時，就可以開始練習雙腳顛球了，當然是要第二種單腳顛球能夠穩(wěn)定顛才可以。雙腳顛球時，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不動，小腿以膝蓋為支點向前踢。
3.足球基礎入門教學
首先，足球作為世界第一大運動，受到世界各國的青睞。
踢足球也是許多人的業(yè)余愛好之 一。如何快速掌握足球要領，具體如下：一，足球是慢慢學習的過程，停球運球過人和射門的腳法是很重要的！二，顛球是跟著帶球的感覺慢慢提高的，球跟著腳的感覺越好，顛球也當然好了！三，多看看一些足球明星的踢球視頻，自己嘗試做各種動作和射門時的腳法，再把這些動作 運用到實戰(zhàn)中去！ 四，再有就是意識很重要，多看看比賽，學跑位，什么時候該出現(xiàn)在什么位置，如何防守等等， 從職業(yè)球員的比賽中學習，會學到很多的足球知識。
4.足球入門教程
最基本的是練顛球，培養(yǎng)球感和球技，當你能分別用腳、大腿、頭顛100次以上不落地也就差不多了。
同時練身體素質，主要是跑。耐力跑、變速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。
附： 復雜多變的技術動作是足球運動的主要內(nèi)容。在比賽中不僅需要運用支配球、爭搶球的技術動作，而且還要為能夠進行支配球和爭搶球而采用的行動的動作。
也正是這種在比賽中符合規(guī)則合理的有球和無球的攻守動作構成當今復雜多變的足球技術動作內(nèi)容。因此足球技術可分為有球技術和無球技術兩大類。
無球技術 起動：原地起動，活動中起動。 跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、轉身急停。 轉身；前轉身、后轉身。
假動作：無球假動作。 有球技術 踢球：腳背正面、腳背內(nèi)側、腳背外側、腳內(nèi)側、腳尖、腳用。
停球：腳內(nèi)側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。 頂球：前額正面、前額側面。
運球：腳背內(nèi)側、腳背外側、腳背正面、腳內(nèi)側。 搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球、側后鏟球及斷截球。
假動作：有球假動作。 擲界外球：原地擲球、助跑擲球。
守門員技術：準備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。 無球技術分析 無球技術，主要指各種不結合球的跑、跳、移動以及其他各種無球的行動。
據(jù)統(tǒng)計，一個控制球能力很強的隊員所能控制球的時間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時間外，其余大部分時間都是用于無球情況下的活動。因此無球技術掌握運用是否合理在整個比賽中具有重要意義。
1.起動 2.足球比賽中的起動，是完成各種技術動作的基礎，在一定程度上影響著技術動作完成的質量，突然快速起動，能為完成各項有球技術動作贏得時間優(yōu)勢。在緊逼、兇搶的嚴密防守中要不受到對方阻撓的去接應球，只有突然的快速起動，才有可能暫時甩掉對手，搶先插入空檔去接到和處理球。
在連續(xù)快速的傳球配合中，防守隊員只有突然快速起動，才有可能盯得住對手，去截獲或破壞掉對手控制的球。因此，突然快速的起動是在短距離內(nèi)超越對手或盯住對手，搶占有利位置的有效手段。
3.從生物力學角度分析，突然快速的起動也為盡快發(fā)揮速度的加速跑，提供最大沖力和動能。 4.足球比賽中的起動是多種多樣的，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起過程中，有在轉身過程中，有在后退過程中等。
但是不論在什么情況下起動，都必須注意以下幾點： ①身體重心低，直體快速前移。 ②步頻快、步幅小，快速有力后蹬。
③兩臂配合兩腿動作用力快速前后擺動。 ④眼睛既要注意周圍隊員的位置變化，又要兼顧球的運動情況。
有利于起動后的動作的銜接。 2.跑 跑是人們基本活動技能，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術并合理的運用各種方式的跑，才能起到積極的作用。
速度已成為現(xiàn)代足球運動的特點之一。而快速跑則是‘足球速度‘的重要組成部分。
在全面型的足球比賽中，隊員是隨著球的移動及場上的變化情況下，在高速度的運動著，如進攻隊員的擺脫接應拉出空檔，占領有利位置等。隊員堵截爭搶，互相補位，緊逼盯人等，都需要快速跑動來完成。
因此，跑已是足球運動中不可缺少的重要無球技術之一。 跑的技術中主要動作是后蹬前擺。
后蹬動作，首先以伸展髖關節(jié)開始，當身體重心射影線離開支撐點時，要迅速有力地伸展髖關節(jié)、膝關節(jié)，最后腳趾蹬離地面。在后蹬結束時，髖、膝、踝三關節(jié)要充分伸展。
前擺是當支撐腿開始后蹬時，擺動腿以膝關節(jié)領先，大腿帶動小腿積極向前上方擺動，同側髖隨之前送，以帶動身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當大腿擺到最高點時，又開始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動，用前腳掌自然而積極地著地，完？quot；趴地‘動作。同時上體適當前傾和兩臂迅速有力地前后擺動，配合兩腿協(xié)調(diào)快速用力的蹬擺，推動身體快速向前移動。
在足球比賽中，隨著攻與守的不斷變化，要求隊員必須全面掌握慢跑，快跑，直線跑，曲線跑、折線跑及側身跑，插肩跑，后退跑等無球技術。 （l）快速跑 快速跑是指跑的速度程度。
跑的速度是由步幅和步頻決定的。在保持一定步幅的條件下，加快步頻是提高速度的重要途徑。
同樣在保持一定步頻的條件下，加大步幅也能夠提高跑速。但是在足球比賽中由于所處的情況不同，要求跑動步幅、步頻都要有變化，如在接近對手和球時及與對方爭球的情況下，跑動步幅就要小一些，步頻則要快一些，重心低一些，身體前傾角度要小，這樣就能夠比較容易的控制身體平衡，就可以及時地做出需要做的各種技術動作，并能隨時調(diào)整改變動作和跑的方向，就有了較大的靈活性，以發(fā)揮自己的最大速度。
特別是需要進行爭搶、搶傳、搶射等情況下，更需要加大步幅和加快步頻；以爭得剎那間的有利時機。 （2）曲線跑 曲線跑是為了繞過對方隊員，接應來球，內(nèi)切包抄，斷搶來球，盯住對手時采取的跑動方法。
曲線跑時，眼睛注視周圍情況和球的發(fā)展，身體向內(nèi)傾斜，內(nèi)肩低于外肩，內(nèi)側膝稍外展，外側膝稍內(nèi)扣，以內(nèi)側腳的腳掌外側和外側腳的。
5.足球入門技巧
方法/步驟
第一，側身凌空抽射。
看準來球，判斷好擊球點。在身體側對球門的同時，兼顧防守者的攔截動向，當球由空中運行將至體側下落時，盡快調(diào)整好步幅，以離球遠的一腳為支撐點，腳尖針對出球方向，以便身體轉動準確擊球。上體向支撐腳一側傾斜，將對手同球隔開，根據(jù)球的高低，適時調(diào)節(jié)支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對手，抬起大腿，帶動小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉向球門，準備下一步行動。當球距身體1米左右時擊球，擊球剎那，腳背繃直，用腳背正面擊球的后中部；擊球后，擺動腿隨慣性自然前送，兩臂也自然前后擺動，以維持身體平衡。
第二，搶點倒地凌空射門。
迎來球，迅速下降重心，支撐腳向前或向側跨出，腳尖對準射門方向，身體重心在立足上。當球離身體1.5-2米是擺腿擊球；擊球時，迅速折疊小腿，身體代償性地向側斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量；此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。
第三，搶點鏟球射門。
處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下，進攻者眼疾腳快，接近球時，迅速下降身體重心，兩手自然張開，維持平衡；前腳支撐并順勢向前屈膝，繼而用力蹬地，后腳前伸以腳外側沿地面向前滑出，先聲奪人，用腳底擊球射門，然后，身體隨慣性迅速向擊球腿一側方向翻轉同側手撐地起立，接連下一個動作。
第四，爭先腳尖同球射門。
盡管加快速度向前疾跑，也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰(zhàn)機，進攻者全力以赴，接近球時，后腳用力蹬地，前腳屈膝前跨，髖關節(jié)前挺帶動整個身體向前位移，以增大出球力量，腳面繃直，用腳尖部位桶球的后中部射門。兩臂自然向后展開，以維持身體平衡。
第五，魚躍側擺頭頂射門。
遇到側路傳來的平高球，為了爭取時間，搶在對手之前射門，包抄者遠側端跟進包抄迎球沖去；當球近身時，前腳用力蹬地，兩手前擺，身體隨之向前躍出，幾乎與地面平行。利用腰部向球門方向的側擺并同時甩頭，以額側面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。
第六，搶點爭頂頭球射門。
注釋球的飛行，判斷好落點，迎球跑動；根據(jù)不同性質的來球，搶占有利位置；在對手起跳之前，先調(diào)整步幅，以單腳用力蹬地跳起，同時兩臂屈肘上提，跳至最高點，上體前伸并側擺轉動，同時向球門方向甩頭，爭先搶點，以額側面將球頂出射門。
第七，外腳背踢弧線球射門。
直線或斜線助跑均可，立足踏在球的側后方約15厘米處，腳尖正對射門方向或稍向外展，膝關節(jié)微屈；擊球前，大腿后擺，小腿折疊由后向前快速揮擺；擊球時，擺動腿腳尖內(nèi)扣，腳背繃直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飛行的弧度和力量越大；擊球的同時，兩臂前后自然擺動，以保持身體平衡，用內(nèi)腳背踢弧線球射門時，采用斜線助跑，擊球時擺動腿的腳尖外展，腳背繃直，踢球的用力和方法與外腳背踢球相同。
第八，剪絞側踢倒鉤射門。
以右腳踢球為例：球在頭頂前上方1米左右時起跳，起跳時踢球腿用力蹬地（右腿），左腿屈膝上抬，身體稍后仰，兩臂同時上擺，使身體迅速騰空；騰空后，身體幾乎與地面平行，同時雙腳做剪絞，踢球腿小腿折疊，身體斜倒向左側的同時，右腿向前上方快速擺動，在最高點擊球；擊球剎那，正腳背擊球的后中部或中上部。擊球后，身體側對地面著地，手臂彎曲緩沖，以手臂。肩率先接觸地面，然后過渡到身體各部。
第九，凌空側體剪式射門。
身體側迎空中來球，當球大致與頭平行離體側1米左右時，上體向射門方向斜轉，踢球腿（右腿）用力蹬地向上起跳，身體側面與地面平行。擊球時，兩腿剪絞，踢球腿正腳背擊球的后中部。落地時，手臂彎曲緩沖并迅速轉體俯臥著地。
第十，轉體到底凌空射門。
背對球門，立足側對來球，腳尖外轉，腳撐外面觸地，屈膝下降重心；右腳向后擺起，當離地約80厘米高的來球至體側1.5米時，迅速向射門方向轉體，右小腿折疊，由后向前左側方向快速擺擊球；擊球剎那繃腳背，用力擊球后中部或后中上部；同時身體迅速向左側倒，左手隨之撐地以維持身體平衡。
6.如何從一個幾乎不懂足球的小白快速入門
1. 了解規(guī)則與常識。
最枯燥的方式是看國際足聯(lián)的規(guī)則，或者是足球規(guī)則講解視頻，比較快的方法自然是找一個球迷小伙伴，和他聊聊。女生問男生球迷，我猜這男生99%都會和你大侃一番的。規(guī)則是枯燥的，但講解應該會生動，所以溝通與交流或許更能激發(fā)小白的興趣，但前提是你的這位朋友沒有說錯規(guī)則啊。
2. 看完整的比賽。
周末的五大聯(lián)賽，找一支聽說過得城市名字的球隊，或者干脆就看到誰算誰，去完整的了解一場球賽。從球員進場，到賽后的握手擁抱致意。完整的比賽給小白帶來的不僅僅是競技本身，文化，人格魅力等等，都可以一并感受。
3. 關注一名球員。
球場上帥哥無數(shù)，球技好的球員也很多。女生或許關注顏值，男生可能喜歡球員風格，無論小白啥性別啥性向啥品味，總有一款適合你。這名球員的選擇可以來自于球迷的推薦，媒體的報道，抑或是在隨便觀看一場比賽中認識的，對一名球員感興趣，能夠讓你關注他的比賽，八卦他的場外，這引流，止不住的。
4. 歸屬一支球隊。
如果你的家鄉(xiāng)有球隊屬于中國三大聯(lián)賽的（中超、中甲、中乙），那你就有得天獨厚的優(yōu)勢去增強自己的歸屬感與榮譽感。你可能就會去了解家鄉(xiāng)的球隊，關注他們的新聞，甚至會一場不落的觀看他們的比賽。也可能你在觀看國外比賽的時候，被一支球隊的風格或能力所吸引，成為這個球隊的粉絲。最有可能的是接上條，你喜歡的那個球員在某一隊，你希望這球員發(fā)揮好，自然希望身邊的人給力，慢慢的變成喜歡這個人也在乎這支球隊。未來可能會出現(xiàn)你喜歡的球員離開，但你始終忠于這支球隊，我就是在十幾年前這樣愛上了一支球隊，從此離不開足球。
5. 現(xiàn)場看比賽。
當你慢慢喜歡上足球，去趟現(xiàn)場看比賽將會給你帶來升級的感受，尤其是你去的比賽現(xiàn)場球迷眾多氛圍熱烈。我是從甲A，足協(xié)杯決賽，中超，歐冠小組賽，法國乙級聯(lián)賽，球迷協(xié)會比賽的現(xiàn)場經(jīng)歷中成長的。現(xiàn)場的感覺是震撼的，享受的，同時也是郁悶的：進球以后沒有回放。。吐槽中超的大屏幕！現(xiàn)場看比賽能看到球員真人，感受賽場氛圍，滿足對球場的建筑欣賞與收集癖好，一箭三雕啊。
6.嘗試足球的周邊。
比如男生愛玩足球游戲（我們不討論FIFA和實況哪個好玩），女生收集球員的小模型或玩偶，以及男女生都會去購買球衣。至于說足彩。?？瓤?。
7.走上球場玩玩唄。
健身，用足球來實現(xiàn)，不會是壞的選擇。
