籃球培訓(xùn)課件(籃球)
1.籃球基礎(chǔ)知識
1）基本規(guī)則一： 1。
比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。
比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。 2。
得分種類 球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
3。進行方式 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。
擲界外球。 4。
選手替換 每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。
裁判可暫時中止球賽的計時。 5。
罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。
罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。
在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6。
違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。 （2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。
2）基本規(guī)則二： 30秒鐘規(guī)則 ---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手（NBA比賽為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒）。 10秒鐘規(guī)則 ---球隊從后場控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)使球進入前場（對方的半場）。
5秒鐘規(guī)則 ---持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手（NBA規(guī)則中為10秒）。
3秒鐘規(guī)則 ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。 侵人犯規(guī) ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
技術(shù)犯規(guī) ---隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。 取消比賽知識的犯規(guī) ---球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人。
發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外。 隊員5次犯規(guī) ---無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次（NBA規(guī)定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽。
違例 ---既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運球；帶球走；3秒違例；使球出界。
隊員出界 ---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。
干擾球 ---投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。
被緊密盯防的選手 ---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(quán)（NBA規(guī)則中無此規(guī)定）。 球回后場 ---球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。
籃球基本技巧 1）控球技巧 1。持球 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。
在球落下的一刻使用手掌接住。 2。
軀干盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。 3。
頸部盤球 將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。 4。
單腳盤球 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。
5?？缦虑昂髵伹?兩腳分開同時重心放低。
將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。 6。
膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。 眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。
7?？缦?自行盤球 這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。
籃球籃球籃球籃球籃球籃球籃球是1891年由美國春田大學(xué)的詹姆斯·奈史密斯先生發(fā)明和創(chuàng)造的。 最早的籃球競賽規(guī)則，也是奈史密斯先生制定的。
當時他制定籃球規(guī)則的宗旨是： ①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的； ②手拿著球走或者跑都是不允許的； ③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員； ④運動員與運動員之間不允許發(fā)生身體接觸； ⑤籃圈應(yīng)該是水平的。 根據(jù)這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規(guī)則。
最原始的籃球競賽規(guī)則一共有13條。這13條的基本內(nèi)容是： 1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。 3.球員不能帶球走。
4.必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。
任何隊員違反此規(guī)則，第一次被認為是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)，就要被強行停止比賽，直到命中一個球后才能重新上 場參加比賽。 如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。
6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規(guī)則 7.如果任何一方連續(xù)犯規(guī)3次，就要算對方命中一球。連續(xù)。
2.籃球基本知識
1、運球技巧
運球技巧是最基本的技巧，如果連運球都不會，根本談不上會打籃球。一般，運球時，兩腳要跨開，重心要低，運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運球過程中適當用余光看球。如果想技術(shù)進一步提高，要學(xué)會兩手交叉運球。
2、傳球技巧
傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧，通常運用在團隊協(xié)作中。傳球時，雙手放在胸前，五指分開，掌心托著球，兩腿分開，與肩平齊，一前一后，尋找機會把球傳給隊員。
另外，傳球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被別人斷球，也很容易會讓隊員接不到球。需注意的是，傳球力度不能過猛，也不能太輕，傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。
擴展資料
術(shù)語：
1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。
3、卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。
4、領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
5、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。
6、要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。
7、突破：運球超越防守人。
8、空切：進攻人空手向籃跑動。
9、一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
10、蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。
11、補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補占其正確防守位置。
12、協(xié)防：協(xié)助同伴防守。
13、緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
14、斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
15、時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。
16、籃板球：投籃不中后，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。
17、罰球：進攻隊員被犯規(guī)后，在罰球線后的半圓內(nèi)，無爭搶的情況下進行投籃，每進一球得一分。
18、擋拆：進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。
19、空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。
參考資料來源：搜狗百科-籃球
3.籃球基礎(chǔ)知識
籃球（basketball），是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動[1] 。
籃球運動，起源于美國。1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校（現(xiàn)譯名為美國春田大學(xué)，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明。
1896年，籃球運動傳入中國1904年，圣路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目。
1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業(yè)選手可以參加奧運會籃球比賽[1-2] 。主要的國際性籃球組織是成立于1932年總部設(shè)在瑞士日內(nèi)瓦的國際籃球聯(lián)合會 超時違例1.3秒鐘規(guī)則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘。
在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區(qū)內(nèi)停留超過3秒鐘，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。 2.5秒鐘規(guī)則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5 秒鐘內(nèi)沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。
過去5秒違例判爭球，現(xiàn)在則由對方隊員就近擲界外球。 3.8秒鐘規(guī)則：一個隊從后場控制球開始，必須在8秒鐘內(nèi)將球推進到前場，否則判8秒鐘違例，由對方擲界外球。
4.24秒鐘規(guī)則：一個隊在場上控制球后，必須在24秒鐘內(nèi)出手投籃，否則判24秒違例。過去如在24秒鐘內(nèi)球被對方擊出界外后將重新計算24秒，現(xiàn)在則從邊線擲界外球后不再重新計算24秒，而是在24秒鐘中的剩余時間內(nèi)必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球。
籃球一般規(guī)定1.全隊7次犯規(guī)規(guī)則和一加一罰球規(guī)則：比賽每半時，一個隊的隊員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)次數(shù)累計已達7次，此后這個隊的任何一個隊員再發(fā)生侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)，均將執(zhí)行一加一罰球規(guī)則，判給被侵犯的對方隊員罰球一次，如罰球成功，由這個隊員再追加罰球一次；如第一次罰球不中，比賽應(yīng)繼續(xù)進行，不再給予追加罰球的機會。如罰球者罰出的球未觸及籃圈，則判為違例，由對方在邊線擲界外球。
超時違例1.3秒鐘規(guī)則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘。在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區(qū)內(nèi)停留超過3秒鐘，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。
2.5秒鐘規(guī)則：當一個持球隊員被嚴密防守，在5 秒鐘內(nèi)沒有傳球、投球、滾球或運球時，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現(xiàn)在則由對方隊員就近擲界外球。
3.8秒鐘規(guī)則：一個隊從后場控制球開始，必須在8秒鐘內(nèi)將球推進到前場，否則判8秒鐘違例，由對方擲界外球。 4.24秒鐘規(guī)則：一個隊在場上控制球后，必須在24秒鐘內(nèi)出手投籃，否則判24秒違例。
過去如在24秒鐘內(nèi)球被對方擊出界外后將重新計算24秒，現(xiàn)在則從邊線擲界外球后不再重新計算24秒，而是在24秒鐘中的剩余時間內(nèi)必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對方擲界外球?；@球一般規(guī)定1.全隊7次犯規(guī)規(guī)則和一加一罰球規(guī)則：比賽每半時，一個隊的隊員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)次數(shù)累計已達7次，此后這個隊的任何一個隊員再發(fā)生侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)，均將執(zhí)行一加一罰球規(guī)則，判給被侵犯的對方隊員罰球一次，如罰球成功，由這個隊員再追加罰球一次；如第一次罰球不中，比賽應(yīng)繼續(xù)進行，不再給予追加罰球的機會。
如罰球者罰出的球未觸及籃圈，則判為違例，由對方在邊線擲界外球。技術(shù)術(shù)語 （1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。
（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。
（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。（7）突破：運球超越防守人。
（8）空切：進攻人空手向籃跑動。（9）一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
（10）蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。 （11）補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補占其正確防守位置。
（12）協(xié)防：協(xié)助同伴防守。 （13）緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。 （15）時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。
[3] (16)籃板球：投籃不中后，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。（17）罰球：進攻隊員被犯規(guī)后，在罰球線后的半圓內(nèi)，無爭搶的情況下進行投籃，每進一球得一分 籃球技術(shù)規(guī)則 （1）技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規(guī)。
隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當?shù)男袨?。?）兩次運球：又稱”非法運球“，球員第一次運球結(jié)束后不得再次運球，失去了對球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。
（3）帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀干上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經(jīng)提前站位，則進攻隊員構(gòu)成帶球撞人。（4）阻擋犯規(guī)：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，采取了不合理的位置、不正確的。
4.籃球的基本常識
籃球的基本知識（一） 熱身運動除了一般性的拉筋熱身運動外， 還可做一些針對性的熱身運動， 從而使學(xué)員更能有效地掌握各種技術(shù)及增加球感.非持球的針對性熱身運動在教授每一種技術(shù)前， 先讓學(xué)員按步驟學(xué)習(xí)該技術(shù)的動作， 更能使他們掌握要訣及增加信心.例如： 在學(xué)習(xí)傳球時， 先教持球的動作， 然后教手部的動作， 跟著教腳步的動作， 最后便教手和腳的配合動作.持球的針對性熱身運動雙手互相傳， 接球預(yù)備動作： 站立， 雙手持球于身前技術(shù)重點： 用手指將球從一手傳至另一手， 而傳球時雙手應(yīng)保持一定距離；若熟習(xí)后， 隨時調(diào)校傳球的位置（例如從頭部的前方至腳部的前方）.雙手互傳環(huán)繞身體預(yù)備動作： 雙腳合并站立， 雙手持球于額前技術(shù)重點：雙手互相傳， 接球， 并使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部， 然后由下至上重覆傳， 接球.原地交換抬膝繞 “8”字傳球預(yù)備動作：一膝抬起， 兩手持球于兩腿間， 抬膝那邊的手放于該腿下方， 另一邊的手放于站立的腿前方.技術(shù)重點：將球由抬膝的大腿下方繞至兩腿間， 兩腿交換抬膝使傳球路線形成 “8”字.（二） 腳步的基本動作在籃球運動中， 無論進攻或防守均有其基本步法進攻的基本步法跨步急停（在快速跑動中急停時使用） 技術(shù)重點：1.一足著地時， 腳掌用力支撐身體以減低向前沖之動力， 另膝頭微曲以減低撞擊力.2.身體同時向后仰以減低向前之沖力， 使重心轉(zhuǎn)移， 稍微向后.3.另一足著地時亦需用力抓住地面以平衡身體， 而重心在兩足之間.跳步急停（在跳起后急停時使用）技術(shù)重點：1.雙腳或單腳跳起后， 上身微微向后仰以減低向前動力.2.當雙腳著地時， 雙膝同時微曲以減低撞擊力及降低重心.3.雙足用力抓住地面以平衡身體， 重心在兩足之間.轉(zhuǎn)身（持球時， 一足做軸心以改變方向的步法）技術(shù)重點：1.雙手持球， 手肘向外下方以保護球2.雙膝微曲以降低重心.3.在轉(zhuǎn)身前， 自由足用力向內(nèi)蹬使重心移到軸足.4.轉(zhuǎn)身時， 腰部轉(zhuǎn)動以帶動全身跟隨自由足移動， 但需保持重心平穩(wěn)， 不要起伏.5.轉(zhuǎn)身后， 自由足著地， 重心移回兩足之間.變方向跑（用于擺脫防守或防守進攻球員）技術(shù)重點：1.若在跑動中擬向右變方向， 在左足著地時， 腳尖稍微向右并用力蹬地.2.上身同時向右轉(zhuǎn)， 跟著右足迅速向右方踏進， 重心即轉(zhuǎn)移至右方.防守的基本步法滑步（用于較貼身之防守， 并分為前滑步， 后滑步及側(cè)滑步， 按滑動的方向而定）技術(shù)重點：1.雙腳分開至約肩寬距離， 雙膝微曲， 重心降低并在兩足間， 兩肘向外抬高至胸部水平， 上身稍前傾.2.若向右滑動， 左足用力向內(nèi)側(cè)蹬地制造動力.3.然后右足踏右， 在右足著地時， 左足迅速跟隨滑行.4.跟著依次序重覆以上動作， 另在滑步時身體需持平穩(wěn)， 不要起伏.交叉步（用于長距離的防守）技術(shù)重點：1.與滑步同.2.若向右移動， 左足用力向內(nèi)側(cè)踏地使重心移向右足.3.跟著左足向右踏在右足右前方， 兩足成交叉狀（稱為前交叉）， 上身稍向右轉(zhuǎn). （注： 如左足向右踏在右足右后方， 則稱為后交叉）4.當左足著地時， 右足迅速地向右跨步， 動作需快， 身體需保持平穩(wěn).5.在練習(xí)時， 可只單一作前交叉或后交叉的步法， 亦可交替作前交叉及后交叉的步法（三） 傳球籃球的基本傳球動作共有四種， 分別為胸前傳球， 彈地傳球， 過頭傳球及單手肩上傳球， 而前三種的持球動作相約， 故先作一闡述， 然后才逐一分析傳球動作. %0。
5.籃球基本知識
起源 籃球是以投籃為中心的對抗性體育運動之一，1892年1月（另一種說法是1891年12月），為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創(chuàng)。
他并不是在改革一項運動，而是在發(fā)明一項運動。他當時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進行的運動，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。
最初，他將兩個裝桃子的籃，釘在學(xué)校健身房樓上看臺的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內(nèi)投擲，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口，成為今天籃框的樣子。
為了完善籃球游戲，他在1892年制定了13條規(guī)則，后逐步修改和增加條款，出場人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊5人，這才成為現(xiàn)代的籃球運動。 發(fā)展 1932年在瑞士成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會。
1936年在第11屆奧運會上，男子籃球列為正式比賽項目。除奧運會舉行籃球賽外，第1屆世界男、女籃球錦標賽分別在1950年、1953年舉行，以后每4年舉行一次，每2年舉行一次各大洲籃球錦標賽。
在美國，籃球立即被人們所接受。當時所采用的水果籃、足球和9人制賽規(guī)已經(jīng)不存在了，但原來3.05米（10英尺）的藍筐高度和其他一些規(guī)則卻保留了下來。
1895年美國各大學(xué)開始把它作為一項競技運動，1898年成立了第一個職業(yè)聯(lián)盟?；@球比賽從1904年圣路易斯奧運會開始成為表演項目，直到1946年的柏林奧運會上才成為正式比賽項目。
具有諷刺意味的是那年由于缺乏比賽場地，納伊史密斯博士為室內(nèi)比賽而發(fā)明的籃球賽被改在室外進行。在那次決賽中，美國隊擊敗加拿大隊而奪冠。
到1992為止，美國已統(tǒng)治奧運會籃球比賽項目達半個世紀之久，期間只在1972年有爭議地輸給了蘇聯(lián)隊，1980年抵制了莫斯科奧運會，1988年，美國隊在漢城奧運會上半決賽負于前蘇聯(lián)，未得到金牌。但從1992年這項比賽放開了對職業(yè)運動員限制后，誰將奪得男子金牌已經(jīng)沒有懸念，人們考慮的是誰能獲得亞軍。
美國的“夢之隊”的確無人能敵，1992年巴塞羅那奧運會上，NBA球星首次參賽并贏得了“夢之隊”的美譽。到那次比賽結(jié)束時，麥克爾-喬丹、魔術(shù)師約翰遜、拉里-伯德和他們的隊友的得分平均超過對手40分以上。
近代籃球運動于1896年傳入中國。1913年華北體育聯(lián)合會將其列為正式比賽項目。
1951年5月，在北京舉行了第1屆全國籃球比賽。我國是世界上籃球運動開展得最廣泛的國家之一。
規(guī)則與知識 籃球球場長為28米，寬15米。籃板長1.20米，寬1.80米，底端距地面2.75米。
球重600-650克。全場比賽40分鐘。
分男、女兩項。奧運會的籃球比賽采用上下半場，各20分鐘的賽制。
如果打平，進行5分鐘的加時賽。奧運會籃球比賽的三分線距離籃圈垂直距離為6.25米。
/viewthread.php?tid=612 /index.asp 回答者： mars_mary - 秀才 三級 2-2 10:55 我來評論>> 提問者對于答案的評價：十分的謝謝你和各位提供答案的人，謝謝~評價已經(jīng)被關(guān)閉 目前有 0 個人評價 好 50% (0) 不好 50% (0) 相關(guān)內(nèi)容 ? 求關(guān)于描寫籃球賽的句子和籃球的知識。 ? 籃球知識 ? 關(guān)于籃球的知識 ? 求問：籃球知識 ? 有些籃球知識的進來指點一下 更多關(guān)于籃球的知識的問題>> 查看同主題問題：籃球 知識 其他回答 共 4 條 籃球隊員場上位置介紹 2003/01/01 控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機會最多的人。
他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一出戲的主角，那么控球后衛(wèi)便是這出戲的導(dǎo)演。
怎樣才算是一個合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。
然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導(dǎo)球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。
再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。 對于一個控球后衛(wèi)還有一些其它要求。
在得分方面，控球隊員往往是隊上最后一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的?；蛘咭粤硪粋€角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友制造機會。
總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應(yīng)該要在五成以上，要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。得分后衛(wèi)（SG） 得分后衛(wèi)（Shooting Guard），由其字義不難得知，他以得分為主要任務(wù)。
他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因為如此，他的外線準頭與穩(wěn)定性要非常好。
得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊。
6.籃球戰(zhàn)術(shù)課件
籃球運動是每隊的五名隊員合理充分的利用個人技術(shù)，更重要的是本隊隊員之間互相協(xié)同配合，從而更好的發(fā)揮本隊隊員技術(shù)特長，最終克敵制勝，獲得比賽勝利的一項體育項目。
作為集體項目，在整個比賽過程中隊員之間戰(zhàn)術(shù)配合顯得尤其重要。必然的籃球戰(zhàn)術(shù)配合成為籃球教學(xué)的主要內(nèi)容之一。
籃球戰(zhàn)術(shù)配合是一個三維立體的運動，它把時間、空間與隊員細微動作交織在一起，一直以來籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)采用傳統(tǒng)媒體進行，它不僅延長了教學(xué)必要勞動時間，增加了學(xué)生理解和掌握戰(zhàn)術(shù)的難度，而且在戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)上效果一般。 籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是全隊其他戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)運動員戰(zhàn)術(shù)意識的重要部分，它既是教學(xué)的重要部分，又是競技比賽中全隊得分的重要手段。
在前人的研究中我們發(fā)現(xiàn)，對這一領(lǐng)域的課件僅僅局限在對課本戰(zhàn)術(shù)知識的解釋和表現(xiàn)上，既缺乏深度，更缺乏戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)方面的挖掘。本課件嚴格按照課件開發(fā)的有關(guān)規(guī)定和相關(guān)原則和方法，對戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)內(nèi)容深刻的研究，并設(shè)計完整統(tǒng)一的開發(fā)流程，對四大基礎(chǔ)進攻戰(zhàn)術(shù)和八大基礎(chǔ)防守戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)內(nèi)容采用最優(yōu)化的教學(xué)手段來體現(xiàn)。
本課件主要特點為在內(nèi)容上注重深度和廣度，在操作設(shè)計上，簡便易行，結(jié)構(gòu)清晰，在內(nèi)容安排上，注重多重刺激，讓學(xué)生在音、像、文、動畫的反復(fù)刺激中加深對知識的理解與記憶。 通過課件編制的對象（體育專業(yè)）學(xué)生問卷調(diào)查得知，本課件在內(nèi)容和設(shè)計上不失為一部好的教學(xué)題材。
在籃球教學(xué)過程中利用多媒體CAI加深了學(xué)生對籃球運動本質(zhì)特征的理解，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，調(diào)動了學(xué)生的思維能力、想象能力和創(chuàng)造能力，學(xué)生能更快速有效掌握知識。 關(guān)鍵字：籃球運動，戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，體育教學(xué)，計算機輔助教學(xué)，MCAI課件，課件制作 謝謝采納。
7.打籃球基本常識
打籃球的需要掌握籃球的基本技術(shù)術(shù)語。
技術(shù)術(shù)語
(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。
(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。
(4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。
(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。
(7)突破：運球超越防守人。
(8)空切：進攻人空手向籃跑動。
(9)一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
(10)蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。
(11)補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補占其正確防守位置。
(12)協(xié)防：協(xié)助同伴防守。
(13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
(15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。[3]
(16)籃板球：投籃不中后，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。
(17)罰球：進攻隊員被犯規(guī)后，在罰球線后的半圓內(nèi)，無爭搶的情況下進行投籃，每進一球得一分。
(18)擋拆：進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。
(19)空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。
擴展資料：
技術(shù)規(guī)則
(1)技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規(guī)。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當?shù)男袨椤?/p>
(2)兩次運球：又稱“非法運球”，球員第一次運球結(jié)束后不得再次運球，失去了對球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。
(3)帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀干上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經(jīng)提前站位，則進攻隊員構(gòu)成帶球撞人。
(4)阻擋犯規(guī)：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當?shù)钠饎臃椒ê头欠ǖ膭幼鞫斐慑e誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。
(5)打手犯規(guī)：又稱“非法用手”，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規(guī)。
(6)走步：又稱“帶球走違例”，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向[5]非法移動。
(7)24秒違例：當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計時器是籃球比賽。
8.有關(guān)籃球的基本知識
1.球場規(guī)格 NBA的球場尺寸是長94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）。
球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起，線寬為2英尺（5.08厘米）。 球場兩端標有長方形的罰球區(qū)，長19英尺（5.79米），寬16英尺（4.88米）。
球場兩端標有3分投籃線，劃法是：從底線引出兩條平行于邊線的線，各距邊線3英尺（0.91米），與以球籃中心點為圓心、以23英尺9英寸（7.24米）為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6.02米）。
圓圈的半徑是6英尺（1.83米）。中圈內(nèi)圓圈的半徑是2英尺（0.61米），一條中線橫貫其中。
另有4條垂直于邊線寬2英寸（5.08厘米）的標志線，各距底線28英尺（8.53米）向場內(nèi)延伸3英尺（0.91米）。（位置區(qū)和中立區(qū)域以及一些短標志線略。）
2.比賽時間 每場比賽分兩個半時共4節(jié)，每節(jié)12分鐘。加時賽為5分鐘。
在第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)之間休息130秒。兩半時之間休息15分鐘。
在第4節(jié)和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。 在第一節(jié)、第二節(jié)和第三節(jié)的最后一分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計時鐘。
在第四節(jié)和加時賽的最后兩分鐘期間，投籃成功后應(yīng)停止比賽計時鐘。 3.球隊 比賽時，每隊由5名隊員組成，場上隊員不得少于5名。
如果隊員第六次侵人犯規(guī)，而且該隊已無有資格的替補隊員，該隊員應(yīng)留在場上，并應(yīng)登記一次侵人犯規(guī)和全隊犯規(guī)；還要判罰該隊一次技術(shù)犯規(guī)。所有后來發(fā)生的侵人犯規(guī)（包括進攻犯規(guī)），應(yīng)照此處理。
如果只有5名合格的隊員，其中一名隊員受傷必須離場或被驅(qū)逐，他應(yīng)由最后一名因6次侵人犯規(guī)而被取消比賽資格的隊員來替換。每一次需要替換受傷或被驅(qū)逐的隊員時，均應(yīng)照此倒轉(zhuǎn)的順序處理。
任一被取消比賽資格的隊員再進入比賽，應(yīng)判罰一次技術(shù)犯規(guī)。 4.比賽開始 第一節(jié)比賽和加時賽應(yīng)以在中自跳球開始。
第二節(jié)和第三節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開球后失掉球權(quán)的隊在端線擲界外球開始。 第四節(jié)比賽應(yīng)由第一節(jié)比賽開球后獲得球權(quán)的隊在端線擲界外球開始。
5.死球、活球、壓力球 當出現(xiàn)下列情況時球成死球： 爭球； 球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間； 任一節(jié)時間終了；技術(shù)犯規(guī)的罰球； 侵人犯規(guī)（拳擊犯規(guī)、非賽犯規(guī)）； 多次罰球中的第一次罰球； 場上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）； 打架犯規(guī)； 疏漏的鳴哨； 投籃或罰球成功后； 在隊員占有界外之前。 下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時；擲界外球隊員可處理球時；罰球隊員可處理球時。
下列情況球成活力球：球被一名跳球隊員合法拍著時；球離開擲界外球隊員的手時；球離開罰球隊員的手時。 6.替換 替補隊員應(yīng)向記錄員報告他和被替換隊員的姓名和號碼，并置身于記錄臺前的替換區(qū)內(nèi)。
如不向記錄員報告，則罰款25美元。記錄員應(yīng)在球成死球時就鳴哨宣告替換（投籃成功后除外），替補隊員需經(jīng)裁判員招手才能進人比賽。
替換被取消比賽資格的隊員的時間為30秒鐘。 在多次罰球的第一次罰球后，不論罰中與否，允許替補隊員進入比賽。
替補隊員不得替換罰球人員或跳球隊員，除非受傷隊員要求替換，這時應(yīng)由對方教練員在罰（跳）球一方的球隊席上挑選替補隊員。受傷隊員不能再上場比賽。
替補隊員一旦進入比賽就得留在場上，直到下一個死球時才允許替換。 如果是以不符合體育道德的行為造成隊員受傷，而且不能執(zhí)行罰球，他的教練員可指定該隊任一合格的隊員來執(zhí)行罰球。
受傷隊員也可再上場比賽。 7.暫停 （l）20秒暫停 每隊每半時有權(quán)請求一次20秒暫停。
每場比賽（包括加時賽）共可請求兩次20秒暫停。 隊員請求20秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時才給予。
隊員要喊出：“20秒暫?！?。 在20秒暫停期間，球隊只可替換一名隊員。
如果請求暫停的隊替換一名隊員，對方隊也可替換一名隊員。 如果在半時（包括加時賽）中請求第二次20秒暫停，應(yīng)予允許，但要登記一次常規(guī)暫停。
如果20秒結(jié)束時比賽不能繼續(xù)進行，也應(yīng)登記一次常規(guī)暫停。 （2）常規(guī)暫停（100秒） 每隊有權(quán)請求7次要登記的常規(guī)暫停。
限定每隊在第四節(jié)中不得超過4次暫停；在第四節(jié)的最后兩分鐘內(nèi)不得超過3次暫停。在加時賽內(nèi)，允許每隊3次暫停。
隊員請求100秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時才給予。隊員要喊出：“暫?！?。
每節(jié)比賽必須有兩次暫停。如果每節(jié)比賽剩下6分59秒時沒有任一隊叫暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時采取強制暫停，這一暫停登記在主隊名下。
在每節(jié)比賽剩下2分59秒時沒有任一隊叫第二次暫停，記錄員應(yīng)在第一次死球時采取強制暫停，這一暫停登記在該節(jié)先前沒有登記的隊的名下。 允許有追加的暫停，但要判罰一次技術(shù)犯規(guī)。
主教練員可以在比賽中止時，請求20秒或100秒暫停。 8.24秒鐘規(guī)則 當某隊在比賽中獲得新的球權(quán)時，或在擲球入界中當球在場上被隊員合法觸及時，24秒鐘計時器將開動。
擁有球權(quán)的隊必須在獲得球后的24秒鐘內(nèi)投籃。完成投籃的條件是： （1）在24秒鐘結(jié)束之前，球必須離開隊員的手； （2）球離開隊員的手后，球必須與籃自接觸。
如果在24秒鐘內(nèi)球未接觸籃圈，為24秒鐘違例。
