六個半月孕婦注意事項
1.6個月的孕婦注意事項?
懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發(fā)育，需要充足的營養(yǎng)供給，所以媽媽本身要增加各種不同食物的攝取，使寶寶獲得正常發(fā)育，并且貯存養(yǎng)分供日后哺乳之用。
懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱，有些孕婦顧慮到增加營養(yǎng)后，胎兒生長過大，造成難產(chǎn)，而限制飲食，其實這是錯誤的觀念，增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。 懷孕早期（一至三個月）：這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發(fā)育，足夠的養(yǎng)分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。
孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎麼辦呢？不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。錯失早期懷孕的營養(yǎng)補充，對日后嬰兒生長發(fā)育將有不良的影響。
懷孕中期（四至六個月）：克服了早期懷孕的不適，孕婦這時候較為舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食欲也變好了，胎兒發(fā)育也比前期快一點，孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質（蛋黃）豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、面食則要適量，因為淀粉、糖分多易發(fā)胖。 懷孕后期（七到十個月）：懷孕后期胎兒體重快速增加，孕婦食欲也增加，此時飲食以清淡為主，勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫，引發(fā)妊娠高血壓，除了懷孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些媽媽此時仍然食欲不佳，可以少量多餐來對應，切忌糕餅甜食吃太多，造成產(chǎn)后身材恢復難困難。
懷孕期間飲食的注意事項 有很多的孕婦在懷孕期間毫無節(jié)制地進食。為了媽媽和寶寶的健康，孕期應該多注意一下飲食生活，特別是要注意控制熱量攝取和保持營養(yǎng)均衡。
為了在分娩時不遇到麻煩，我們應該從知道自己懷孕時起重新考慮每天的食譜。 注意防止熱量攝取過剩 過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險，例如容易患妊高癥和糖尿??；子宮、骨盆、產(chǎn)道周圍脂肪堆積會使產(chǎn)程延長或者造成媽媽難產(chǎn)。
早孕反應消失后，食欲大增，媽媽常常想將寶寶的那份也吃出來，這種想法是錯誤的。一般來說，只要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。
積極地攝取以下的營養(yǎng)成分 肚子中的寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)都要靠媽媽從食物中獲得，孕期飲食質量重于數(shù)量。 特別是要保證從食物中均衡地攝取鐵、蛋白質和鈣。
其中鈣的需要量為900毫克是懷孕前的1.5倍；鐵的需要量為20毫克，是懷孕前的1.6倍。但是過多的攝入富含鐵的肝臟，有可能導致維生素A過剩癥，這也是不容忽視的問題。
過多攝取食鹽會導致浮腫和妊高癥！ 人們已經(jīng)認識到，控制鹽分的攝入對于預防生活習慣病是十分重要的，對于孕婦來說，這一點更為重要。過多攝入鹽分是引起浮腫、妊娠高血壓、妊高癥的重要原因之一。
孕期的飲食應該以清淡為原則?？梢栽谑澄镏卸嗉右恍┐谆蛳悴?、調料以達到少放鹽的目的。
清淡對制作輔食和幼兒食品也是必須的，為了自己的健康，爸爸們也應該逐漸習慣清淡的飲食。 如何看待方便食品和嗜好食品？ 平時不經(jīng)意吃的方便食品會妨礙鈣的吸收，而孕期鈣又是必不可少的。
對有的人來說一下子完全戒掉方便食品是很難的，可以先從減少吃的次數(shù)做起，盡量自己做飯吃。在出現(xiàn)早孕反應和身體不舒服時，不妨試著讓爸爸做飯。
最好少吃平時愛吃的、容易讓人發(fā)胖的甜果汁和點心。 如何安排孕期飲食 孕婦比懷孕前需要更多的營養(yǎng)。
因為孕婦不僅要維持自己旺盛的代謝需要，還要供給胎兒生長發(fā)育的需求，另外也要為自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和營養(yǎng)儲備。所以，孕婦在整個懷孕期間要加強營養(yǎng)，科學、合理地安排孕期飲食。
孕婦的營養(yǎng)需求在妊娠的不同階段是有所區(qū)別的。因此，應根據(jù)孕期的不同階段的營養(yǎng)需求來安排飲食。
妊娠早期，許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養(yǎng)不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處于分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。
因此，這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。在安排食譜時，要注意飲食的營養(yǎng)質量，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。
妊娠中期，早孕反應消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長發(fā)育的階段，尤其是大腦發(fā)育。
這個時期的飲食安排，既要重視營養(yǎng)的質，也要保證營養(yǎng)的量，做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐干等。
妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質、維生素，糖等營養(yǎng)素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。
孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
2.懷孕六個月應該注意什么?
1。
飲食 原則上，孕婦想吃的食物都可以吃，但必須咸淡適度。中國人的飲食通常過咸，因此，鹽分的攝入量最好減少一些。
營養(yǎng)要均衡，不可偏食。多攝食牛奶、蛋、肉、魚及豆類等蛋白質豐富的食物。
青菜、水果及海菜類也要多攝取。 維生素及礦物質可由蔬菜和水果中攝取，也可由合成制劑提供（如“善存”）。
維生素B12、葉酸和維生素C是必要的。 懷孕末期，如果體重增加太快，可減少淀粉類（如米飯和面食）的攝取。
營養(yǎng)素 含量豐富的食物 主要功能 蛋白質 肉 蛋 魚 牛乳 乳制品 大豆 豆制品 制造血和肉 鈣 質 牛乳 小魚 排骨 海菜類 青菜類 制造健壯骨骼、牙齒 鐵 質 蛋黃 貝類 魚干類 內臟 菠菜 南瓜 青椒 預防貧血 維生素 A 蛋黃 動物內臟 紅蘿卜 奶油 菠菜 南瓜 青椒 調整身體情況 預防生病 B1 糙米 內臟 豆類（落花生 大豆）酵母（健素糖） B2 牛乳 蛋 內臟 酵母（健素糖） C 新鮮蔬菜 水果（番石榴 檸檬 橘子） 魚干類 2。 運動 沒有懷孕并發(fā)癥的孕婦，可以依自己的體能，從事各種能勝任的運動。
一般的體操、游泳與溫和的球類運動是在容許范圍內的，野外踏青、郊游也不會有問題。 太過激烈或危險的運動，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等當然要避免。
除有流產(chǎn)、早產(chǎn)、前置胎盤、多胎懷孕、早期破水等懷孕的并發(fā)癥的孕婦之外，醫(yī)師通常會勸告孕婦每天從事固定量的運動，以維護健康及體力。 3。
工作 孕婦最好不要從事太粗重的活兒，工作量不宜過大，工作時間也不應過長。有危險性的工作更不應該去碰。
懷孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，甚至可以工作到臨產(chǎn)前才請假。但是有下列情形時，工作最好停止或轉換其他工作： ·有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象，或前置胎盤造成陰道出血時，必須停止工作。
·有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時，最好多休息。 ·工作場所含有毒物時，最好調換工作場所。
譬如在煙霧彌漫的工作場所或燃燒發(fā)電纜（可能產(chǎn)生有毒氣體）的地方。 ·遠離放射線劑量高的工作場所，如核能電廠、放射線檢驗室或治療室。
電腦終端機的輻射劑量雖然不高，但接觸的時間宜盡量減少。 ·在手術房工作，可能吸入全身麻醉氣體的女性從業(yè)人員，懷孕后，流產(chǎn)的幾率數(shù)倍于一般婦女。
·美容師、老師或護理人員因工作的性質常需久站，容易發(fā)生靜脈曲張，應盡量減少站立的時間。 4。
旅行 現(xiàn)代婦女懷孕期間仍需東奔西跑的情況很多。目前認為只要沒有懷孕的并發(fā)癥（如流產(chǎn)、早產(chǎn)、多胎懷孕、妊娠毒血癥、前置胎盤、早期破水等），孕婦是可以旅行的。
以現(xiàn)在的航空設備，飛機內均能維持正常的氣壓，因此搭乘飛機也不會有問題。 孕婦旅行時要注意： ·必須有人陪伴。
·最后一個月最好不要搭飛機，尤其不可搭乘長途飛機。 ·旅行以不累為原則。
·目的地必須醫(yī)療設施完善，衛(wèi)生狀況良好，以防萬一發(fā)生緊急狀況時，可得到適當?shù)恼疹櫋?5。
沐浴 懷孕的任何時期或產(chǎn)后坐月子時，都可以洗澡，但以淋浴比較適宜。以前認為沐浴時洗澡水會進入陰道造成發(fā)炎的說法是不正確的。
懷孕時，身體的新陳代謝比較迅速，身體的分泌物及汗水比較多，更需要沐浴以保持身心的健康。但孕婦在懷孕最后3個月，可能步態(tài)不穩(wěn)，行動失衡而容易跌跤所以，進出浴室宜格外小心。
洗頭 懷孕與坐月子期間仍然需要維持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，因此，必須定期洗頭。老一輩的人認為“孕婦與坐月子的婦女不能洗頭”的觀念是錯誤的。
洗完頭，記得趕緊用吹風機吹干，不要著涼就可以了。 6。
衣著 孕婦的衣著以簡單舒適為原則，切忌緊身繁復。由于經(jīng)濟繁榮，昂貴美麗的孕婦裝日益普遍，但是衣著只要寬松舒服，看起來得體即可，沒有必要買太昂貴的孕婦裝，畢竟穿著的機會不過數(shù)次而已。
有些孕婦由于乳房體積增大，呈懸垂狀，可能造成不適或疼痛，可以使用能支撐乳房的胸罩。 懷孕后期由于負擔加重，背部可能疼痛，可用適當?shù)难鼛頊p輕疼痛。
太細的高跟鞋可能造成重心不穩(wěn)，也可能加重背痛，換平底鞋若一時無法適應，可以考慮穿跟較粗的半高跟鞋。 7。
排便習慣 懷孕時全身的平滑?。ù笮∧c的肌肉就是平滑?。┳兊帽容^松弛，再加上懷孕后增大的子宮或胎兒會壓迫到大腸，故孕婦的大便習慣會變得不規(guī)則。最常見的情形是容易發(fā)生便秘。
便秘時排出的硬便，可能使腫脹充血的直腸裂傷或黏膜出血。由于子宮壓迫和便秘，也容易產(chǎn)生痔瘡，甚至有些孕婦會出現(xiàn)直腸脫出的現(xiàn)象。
因此，懷孕婦女最好能養(yǎng)成多喝飲料（如白開水）、多吃纖維素豐富的蔬菜和水果、做適度運動的習慣，以減少發(fā)生便秘的可能性。必要的話，可以使用軟便劑或輕瀉劑（如梅子汁或瀉鹽）。
但最好不要用太猛烈的瀉劑，灌腸也不是好方法。 8。
陰道沖洗 有些婦女習慣使用陰道沖洗器沖洗陰道，婦產(chǎn)科醫(yī)師認為這種沖洗是沒有必要的。 陰道有自凈作用，沖洗陰道實際上是多此一舉，孕婦尤其不可使用洗沖器——已經(jīng)有數(shù)個因此引起氣體栓塞而死亡的病例。
9。乳房與腹部的護理 懷孕時，做乳房護理可使乳頭強韌而富有彈性，不易發(fā)生龜裂。
每天沐浴時可用清水清洗乳頭，定時按摩乳房（有 早產(chǎn)現(xiàn)象者則要避免）。 乳頭太小或凹陷者，可以用食指和拇指。
3.6個月的孕婦注意事項
一、孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦。
尤其彎身向前時或做其他姿勢時，就會感覺腰痛。上下樓梯或登高時，應特別注意安全。
二、孕婦身體已能充分適應懷孕狀態(tài)，身心暢快。要經(jīng)常散步，或做適度的體操，以活動筋骨，并且要保證充分的休息與睡眠。
三、短程旅行與性生活不必刻意避免，只要按正常的生活步調即可。 四、應均衡攝取各種營養(yǎng)，以滿足母體與胎兒的需要，尤其是鐵、鈣、蛋白質的需要量應該增加，但鹽分應有所節(jié)制。
五、這段時期孕婦容易便秘，應該多吃含纖維素的蔬菜、水果，牛奶是一種有利排便的飲料，應多飲用。便秘嚴重時，最好請教醫(yī)生如何改善。
六、為了產(chǎn)后順利授乳，此時應該注意護理乳頭。尤其是乳頭扁平或凹陷的孕婦，必須先行矯正。
七、保證充足的睡眠。
4.懷孕六個月需要注意什么問題
懷孕六個月的胎兒大約已有500多克。
除了聽力有所發(fā)展外，此時胎兒的呼吸系統(tǒng)也正在發(fā)育。盡管他（她）還在不斷吞咽羊水，但是排大便通常要等到出生以后。
現(xiàn)在你會覺得自己變得笨拙起來，身體重心前移?？赡苣氵€會發(fā)現(xiàn)原來凹進去的肚臍開始變得向外突出，不要緊，這是正常的，等你分娩之后它自然會恢復原樣。
很多孕婦這個時期還會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很普遍。這是因為孕激素使你的牙齦變得腫脹，即使你刷牙時動作很輕，也有可能導致出血。
不過盡管如此，還是要堅持刷牙，為了避免發(fā)生更嚴重的蛀牙，必須采取措施加以預防，這一點至關重要。 還有一些孕婦此時會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，由于子宮增大，壓迫周圍血管，會導致痔瘡的發(fā)生，要注意飲食調節(jié)，多吃一些潤腸通便的食品，如各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
也應該注意適當運動，促進腸蠕動，利于消化。 這時的準爸爸呢，你應該始終關注妻子的身體變化，盡可能地抽出時間陪伴她去醫(yī)院做孕期常規(guī)體檢，這樣你就可以直接從醫(yī)生那里了解媽媽和胎兒的身體發(fā)育情況，也可以向醫(yī)生進行咨詢，協(xié)助妻子做好胎兒監(jiān)測。
