足球賽前一晚(誰知道足球的大致規(guī)則???)
1.誰知道足球的大致規(guī)則???
比賽規(guī)則 足球比賽是由兩隊(duì)作賽，目的是把球完全攻入對(duì)方的球門之內(nèi)。
比賽時(shí)每隊(duì)可派11名球員上陣，其中一人為守門員。守門員是唯一可以在己方禁區(qū)內(nèi)用手觸球的球員，至於其他球員，除了用手以外，可以用身體的任何部份，例如：頭、腳、大腿等觸球。
足球比賽的時(shí)間分為上下半場(chǎng)，每半場(chǎng)45分鐘，半場(chǎng)休息時(shí)間為5至15分鐘。若比賽時(shí)遇有受傷或其他原因而浪費(fèi)了法定的比賽時(shí)間，球證可因應(yīng) 要而作出補(bǔ)時(shí)。
球賽開始前，擲毫得勝的一方可選擇場(chǎng)區(qū)或開球。開球處是球場(chǎng)中央的圓點(diǎn)，要待球證示意開始后，球員方可把球向前踢動(dòng)，而對(duì)方球員則只能在中圈外等候，讓皮球向前滾動(dòng)一周后，才可上前攔截。
球賽進(jìn)行中，一切不合法的身體接觸如：推人、拉人、打人、踢人及危險(xiǎn)動(dòng)作如：舉腳過高等，均屬違例。至於球員替補(bǔ)方面，一場(chǎng)球賽通?？筛鼡Q三名球員，但球員一經(jīng)換出后便不能再次進(jìn)場(chǎng)作賽，而且替補(bǔ)球員必須經(jīng)球證允許及待被調(diào)出球員離開比賽場(chǎng)地后，方可進(jìn)場(chǎng)比賽。
越位條例 當(dāng)隊(duì)友（甲）在一球員（乙）更后位置踢球時(shí)，若他（乙）比皮球更接近對(duì)方的底線，即算作越位犯規(guī)，除非 a。 他（乙）在己方半場(chǎng)內(nèi)，或 b。
還有兩名對(duì)方球員比較他（乙）更接近對(duì)方的底線，或 c。 他（乙）直接從角球、球門球、界外球或公正球得到皮球。
界外球 當(dāng)皮球越過邊線時(shí)，應(yīng)由最后觸球球員之對(duì)方球員在球出界的位置擲界外球。擲界外球之球員必須雙足站立在邊線上或邊線外地面，并雙手持球從頭后經(jīng)頭頂擲出。
球門球及角球 若皮球越過底線（并非入球）而最后觸球之球員為攻方球員，則守方球隊(duì)可獲得球門球。 反過來說，若最后觸球之球員為守方球員，則攻方球隊(duì)可獲得角球，而此角球應(yīng)在皮球越過底線一方的角球點(diǎn)上開出。
間接自由球 若球員觸犯以下任何一種行為，對(duì)方球隊(duì)可獲得間接自由球： a。 球證認(rèn)為是危險(xiǎn)動(dòng)作。
b。 雖然屬合法碰撞，但皮球并不在搶奪范圍之內(nèi)。
c。 故意阻撓對(duì)方球員而皮球并不在搶奪范圍之內(nèi)。
d。 在禁區(qū)內(nèi)侵犯守門員，而守門員當(dāng)時(shí)并無皮球在手。
e。 無論守門員在持球、拍球或向空中拋接皮球，若在皮球交出前，走動(dòng)四步以上；或不管是否已走動(dòng)四步或以上，在皮球交出后，皮球未經(jīng)其他球員在禁區(qū)外觸及而再次用手觸球。
間接自由球應(yīng)在犯規(guī)點(diǎn)開出，但若踢出后并未讓其他球員觸球而入網(wǎng)，則不算作入球。 直接自由球 如果球員故意觸犯以下九種規(guī)條，則由對(duì)方球員在該犯事地點(diǎn)主踢直接自由球。
1。 踢或意圖踢對(duì)方球員。
2。 絆倒對(duì)方球員。
3。 跳向?qū)Ψ角騿T。
4。 用粗暴或危險(xiǎn)動(dòng)作去碰撞對(duì)方球員。
5。 從后去碰撞對(duì)方球員。
6。 擊打或意圖擊打?qū)Ψ角騿T。
7。 抓著對(duì)方球員。
8。 推對(duì)方球員。
9。 用手或手臂觸球。
主踢直接自由球時(shí)，直接射球入網(wǎng)亦算作入球。 十二碼罰球 若守方球員在己方的禁區(qū)內(nèi)觸犯可導(dǎo)致判罰直接自由球的九種規(guī)條，則可被判罰十二碼罰球。
當(dāng)執(zhí)行十二碼罰球時(shí)，除主踢球員及守門員外，所有球員皆要離開禁區(qū)及最少距離罰球點(diǎn)十碼之外。 用具及場(chǎng)地 根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)，足球比賽場(chǎng)地的長度應(yīng)在100米至110米之間，而闊度應(yīng)在64米與75米之間。
在兩端底線的中央位置應(yīng)各放置一個(gè)球門，球門的闊度應(yīng)為7。32米（由內(nèi)柱起計(jì)），而高度應(yīng)為2。
44米。足球比賽用的球須為正圓體，外 應(yīng)為皮或其他認(rèn)可物質(zhì)制成。
球的圓周要界乎68厘米與71厘米間，重量不得重於453克或輕於396克。除非得到球證許可，比賽進(jìn)行間不得更換足球。
足球競(jìng)賽規(guī)則 1）注解 在不違背規(guī)則原則的前提下，各國可根據(jù)不同級(jí)別的比賽（例如：16歲以下青少年比賽、35歲以上年齡的比賽、女子足球比賽）作如下變動(dòng)： 1。 比賽場(chǎng)地的大??； 2.比賽用球的大小、重量、材料構(gòu)成， 3.球門的寬度和高度； 4.比賽時(shí)間； 5.替補(bǔ)人數(shù)。
如要進(jìn)行其它方面的改動(dòng)，則應(yīng)經(jīng)國際足球理事會(huì)批準(zhǔn)，對(duì)于裁判員、巡邊員、運(yùn)動(dòng)員和官員來講，男子足球的競(jìng)賽規(guī)則同樣適用于女子。 2）比賽場(chǎng)地 （1）場(chǎng)地面積：比賽場(chǎng)地應(yīng)為長方形，其長度不得多于120米或少于90米，寬度不得多于9O米或少于45米（國際比賽的場(chǎng)地長度不得多于110米或少于100米，寬度不得多于75米或少于64米）。
在任何情況下，長度必須超過寬度。 （2）畫線：比賽場(chǎng)地應(yīng)按照平面圖畫出清晰的線條，線寬不得超過12厘米，不得做成“V”形凹槽。
較長的兩條線叫邊線，較短的叫球門線。場(chǎng)地中間畫一條橫穿球場(chǎng)的線，叫中線。
場(chǎng)地中央應(yīng)當(dāng)做一個(gè)明顯的標(biāo)記，并以此點(diǎn)為圓心，以9。15米為半徑，畫一個(gè)圓圈叫中圈。
場(chǎng)地每個(gè)角上應(yīng)各豎一面不低于1。50米高的平頂旗桿，上系小旗一面；相似的旗和旗桿可以各豎一面在場(chǎng)地兩側(cè)正對(duì)中線的邊線外至少：米處。
（3）球門區(qū)：在比賽場(chǎng)地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)5。50米處的球門線上，向場(chǎng)內(nèi)各畫一條長5。
50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫球門區(qū)。 （4）罰球區(qū)：在比賽場(chǎng)地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)16。
50米處的球門線上，向場(chǎng)內(nèi)各畫一條長16。50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這。
2.足球邊裁技術(shù)要求
直接任意球 裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對(duì)方踢直接任意球： ·踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員； ·絆摔或企圖絆摔對(duì)方隊(duì)員； ·跳向?qū)Ψ疥?duì)員； ·沖撞對(duì)方隊(duì)員； ·打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員； ·推對(duì)方隊(duì)員； 如果隊(duì)員違反下列四種犯規(guī)中的任何一種，也判給對(duì)方踢直接任意球： ·為了得到對(duì)球的控制而搶截對(duì)方隊(duì)員時(shí)，于觸球前觸及對(duì)方隊(duì)員； ·拉扯對(duì)方隊(duì)員； ·向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫； ·故意手球（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）。
在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢直接任意球。 罰球點(diǎn)球 在比賽進(jìn)行中無論球在什么位置，如果隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)違反了上述十種犯規(guī)中的任何一種，應(yīng)被判罰球點(diǎn)球。
間接任意球 如果守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)違反下列四種犯規(guī)中的任何一種，將判給對(duì)方踢間接任意球： ·用手控制球后在發(fā)出球之前持球超過6秒； ·在發(fā)出球之后未經(jīng)其他隊(duì)員觸及，再次用手觸球； ·用手觸及同隊(duì)隊(duì)員故意踢給他的球； ·用手觸及同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球。 裁判員認(rèn)為，隊(duì)員在出現(xiàn)下列情況時(shí)，也將判給對(duì)方踢間接任意球： ·動(dòng)作具有危險(xiǎn)性； ·阻擋對(duì)方隊(duì)員； ·阻擋對(duì)方守門員從其手中發(fā)球； ·違反規(guī)則第十二章以前未提及的任何其他犯規(guī)，而停止比賽被警告或罰令出場(chǎng)。
在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。 紀(jì)律制裁 只有對(duì)場(chǎng)上人員、替補(bǔ)隊(duì)員或是被替換下場(chǎng)的隊(duì)員，才能出示紅黃牌。
可警告的犯規(guī) 如果隊(duì)員違反下列七種犯規(guī)中的任何一種，將被警告并出示黃牌： 1。 犯有非體育道德行為； 2。
以語言或行動(dòng)表示異議； 3。 持續(xù)違反規(guī)則； 4。
延誤比賽重新開始； 5。 當(dāng)以角球或任意球重新開始比賽時(shí)，不退出規(guī)定的距離； 6。
未得到裁判員許可進(jìn)入或重新進(jìn)入比賽場(chǎng)地； 7。 未得到裁判員許可故意離開比賽場(chǎng)地。
罰令出場(chǎng)的犯規(guī) 如果隊(duì)員違反下列七種犯規(guī)中的任何一種，將被罰令出場(chǎng)并出示紅牌： 1。 嚴(yán)重犯規(guī)； 2。
暴力行為； 3。 向?qū)Ψ交蚱渌魏稳送峦倌?4。
用故意手球破壞對(duì)方的進(jìn)球或明顯的進(jìn)球得分機(jī)會(huì)（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）； 5。 用可判為任意球或球點(diǎn)球的犯規(guī)破壞對(duì)方向本方球門移動(dòng)著的明顯的進(jìn)球得分機(jī)會(huì)； 6。
使用無禮的、侮辱的或辱罵性的語言及動(dòng)作； 7。 在同一場(chǎng)比賽中得到第二次警告。
被罰令出場(chǎng)的隊(duì)員必須立即離開比賽場(chǎng)地附近和技術(shù)區(qū)域內(nèi)。 國際足球理事會(huì)決議 ·決議一 隊(duì)員無論是在比賽場(chǎng)內(nèi)或場(chǎng)外，無論是直接對(duì)對(duì)方隊(duì)員、同隊(duì)隊(duì)員、裁判員、助理裁判員或其他人犯有應(yīng)被警告或罰令出場(chǎng)的行為，都將根據(jù)犯規(guī)性質(zhì)進(jìn)行處罰。
·決議二 當(dāng)守門員利用手臂的任何部位接觸球后，便可認(rèn)為是已經(jīng)控制球。此控制球包括守門員故意地用手臂擋球，但不包括裁判員認(rèn)為該球是意外地從守門員手臂彈回，例如守門員撲救球后。
·決議三 根據(jù)規(guī)則第十二章的條款，隊(duì)員可以用頭部、胸部和膝蓋等傳球給守門員。 然而，如果裁判員認(rèn)為，在比賽進(jìn)行中，該隊(duì)員是利用規(guī)則而故意設(shè)置騙局，則是犯有非體育道德行為，他將被警告，并由對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
當(dāng)踢任意球時(shí)，隊(duì)員利用規(guī)則而故意設(shè)置騙局，則將因非體育道德行為而被警告并出示黃牌，該任意球重踢。 此種情況下，與守門員隨后是否用手觸球無關(guān)，主要是因該隊(duì)員企圖利用規(guī)則第十二章的條文和精神而造成的犯規(guī)。
·決議四 從后面搶截而又危及對(duì)方安全的動(dòng)作應(yīng)被視為嚴(yán)重犯規(guī)。 ·決議五 在場(chǎng)地的任何地點(diǎn)試圖欺騙裁判員的佯裝行為，必須作為非體育道德行為而進(jìn)行制裁。
3.足球比賽前的準(zhǔn)備
比賽服（不要和對(duì)手發(fā)生撞衫事件），護(hù)腿板（防止腿部迎面骨碰撞硬傷），球鞋（如果客場(chǎng)比賽要考慮對(duì)方場(chǎng)地因此準(zhǔn)備備用球鞋），飲料（運(yùn)動(dòng)中大量出汗，為保持體能應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含鹽、鉀的飲水）急救箱（足球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗比較激烈，比賽中難免受傷故此準(zhǔn)備緊急包扎、固定、縫合等等醫(yī)療器械是應(yīng)該的）足球（賽前熱身必備）哨子，隊(duì)服，足球 守門員手套 足球鞋球員OK！ 首先，要有精良的“裝備”。
“工欲善其事，必先利其器”，一雙質(zhì)量過關(guān)、大小合適的運(yùn)動(dòng)鞋是最重要的，在比賽過程中，它對(duì)于減少受傷起著不可小視的作用。因踢球場(chǎng)地不同，鞋的種類也需要有所不同。
如在草坪上，宜穿帶有鞋釘?shù)钠べ|(zhì)球鞋或膠鞋；而在硬質(zhì)場(chǎng)地，就宜穿平底膠鞋。在一定程度上，能防止不必要的滑倒、摔傷和扭傷等。
另外，護(hù)腿板、鏟球褲等都是防患于未然的好幫手。盡量備齊。
其次，踢球前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，一定要把踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)開，因?yàn)檫@兩個(gè)關(guān)節(jié)是在比賽中最容易受傷且不易恢復(fù)的。同時(shí)也要牽拉各部位的韌帶，防止比賽中發(fā)生抽筋或拉傷。
然后，還要對(duì)沖刺、大力射門等爆發(fā)性動(dòng)作做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，能使身體機(jī)能、心肺功能達(dá)到一定的高對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，有效防止臟器受損。總之，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是足球比賽中避免傷病的前提。
第三，踢完球后一定要注意放松。如肌肉、韌帶的牽拉和適當(dāng)小跑等簡單易行，還可防止疲勞損傷。
第四，用腦子踢，看見有人動(dòng)作大就離遠(yuǎn)點(diǎn)或者干脆不和他踢，有時(shí)可以適當(dāng)假摔也可以避免受傷，例如C羅更善于在球場(chǎng)上保護(hù)自己，他的速度英超第一，盤帶頻率也是不同尋常，往往在后衛(wèi)下腳之前，C羅已經(jīng)靈巧地躲開，實(shí)在躲不開就干脆先躺下。第五， 技術(shù)動(dòng)作規(guī)范，注意休息，不要逞強(qiáng)。
4.足球比賽之前要準(zhǔn)備什么
比賽服（不要和對(duì)手發(fā)生撞衫事件），護(hù)腿板（防止腿部迎面骨碰撞硬傷），球鞋（如果客場(chǎng)比賽要考慮對(duì)方場(chǎng)地因此準(zhǔn)備備用球鞋），飲料（運(yùn)動(dòng)中大量出汗，為保持體能應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含鹽、鉀的飲水）急救箱（足球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗比較激烈，比賽中難免受傷故此準(zhǔn)備緊急包扎、固定、縫合等等醫(yī)療器械是應(yīng)該的）足球（賽前熱身必備）哨子，隊(duì)服，足球守門員手套足球鞋球員ok！首先，要有精良的“裝備”。
“工欲善其事，必先利其器”，一雙質(zhì)量過關(guān)、大小合適的運(yùn)動(dòng)鞋是最重要的，在比賽過程中，它對(duì)于減少受傷起著不可小視的作用。因踢球場(chǎng)地不同，鞋的種類也需要有所不同。
如在草坪上，宜穿帶有鞋釘?shù)钠べ|(zhì)球鞋或膠鞋；而在硬質(zhì)場(chǎng)地，就宜穿平底膠鞋。在一定程度上，能防止不必要的滑倒、摔傷和扭傷等。
另外，護(hù)腿板、鏟球褲等都是防患于未然的好幫手。盡量備齊。
其次，踢球前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，一定要把踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)開，因?yàn)檫@兩個(gè)關(guān)節(jié)是在比賽中最容易受傷且不易恢復(fù)的。同時(shí)也要牽拉各部位的韌帶，防止比賽中發(fā)生抽筋或拉傷。
然后，還要對(duì)沖刺、大力射門等爆發(fā)性動(dòng)作做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，能使身體機(jī)能、心肺功能達(dá)到一定的高對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，有效防止臟器受損?？傊浞值臏?zhǔn)備活動(dòng)是足球比賽中避免傷病的前提。
第三，踢完球后一定要注意放松。如肌肉、韌帶的牽拉和適當(dāng)小跑等簡單易行，還可防止疲勞損傷。
第四，用腦子踢，看見有人動(dòng)作大就離遠(yuǎn)點(diǎn)或者干脆不和他踢，有時(shí)可以適當(dāng)假摔也可以避免受傷，例如c羅更善于在球場(chǎng)上保護(hù)自己，他的速度英超第一，盤帶頻率也是不同尋常，往往在后衛(wèi)下腳之前，c羅已經(jīng)靈巧地躲開，實(shí)在躲不開就干脆先躺下。第五，技術(shù)動(dòng)作規(guī)范，注意休息，不要逞強(qiáng)。
