春節(jié)長假里大魚大肉加上酒精下肚,不僅得提防體重上升,還得小心消化道潰瘍、痛風、急性胰腺炎上身。
另有慢性病患者更要慎之又慎。在歡慶佳節(jié)時,應特別注意長者飲食,由于長者的咀嚼及消化能力較弱,應選擇較軟或已切碎的食物,以幫助進食及消化。
另外,賀年食品豐富,很容易因吃過量而引起消化不良,所以,應盡量避免小朋友進食過量賀年零食而影響正餐,甚至食滯或引起身體不適。 將太多肉類的菜式改為以蔬菜為主,雞、鴨、燒豬等均是肥膩及高鹽食物,應淺嘗即止。
另外,在儲存食物時亦應留意安全衛(wèi)生,保存于安全溫度(即攝氏四度以下或六十度以上),以保持食物的質素。同時,盡量減少吃油炸小食,因為一般在市面上購買的油炸食物如煎堆、油角、蛋散等,通常使用的油,是經(jīng)多次使用和長時間以高溫泡制大量食物,這類食品亦可能含有防腐劑、人工色素及味素,多吃會防礙健康。
喝酒多的人容易成為肝硬化、胰腺炎及食道癌的候選人,此外,飲酒也能讓人發(fā)胖,因為酒精的熱量僅次于脂肪,又是液體狀態(tài),容易攝取過量,不可不慎。冬天吃火鍋是習慣,但如果吃得過“火”,麻辣過頭,不僅容易眼結膜出血,也容易導致便秘、痔瘡發(fā)作。
過春節(jié)千萬別吃成這“模樣。
春節(jié)外出的人較多,一定要注意交通安全。
特別是橫穿馬路時一定要注意周圍路況。機動車帶“病”上路,不僅會因為機動車的安全技術性能沒有保障,無法保證安全行車,還會造成污染環(huán)境等后果,給交通安全埋下隱患。
擁有私家車的人越來越多,道路交通擁擠現(xiàn)象越來越嚴重。為了您和家人的幸福,請勿疲勞駕車、酒后駕車。
進入春運的忙碌時期后,各類車票尤為緊張。提醒大家切勿乘坐無牌照的“黑車”,以免自身安全和權益收到損害。
一旦發(fā)生交通事故,要及時報警。同時要沉著冷靜,妥善地進行處理。
節(jié)日里市區(qū)內的交通流量會發(fā)生變化,在出行時應選擇適當?shù)穆肪€,合理安排時間,才能保證出行暢通。
節(jié)假日飲食三大注意事項 1、節(jié)假日飲食忌暴飲暴食 很多人都知道暴飲暴食都身體有害,但是具體的危害你知道嗎?暴飲暴食是一種不健康的飲食習慣。
這種不正確的飲食習慣特別容易發(fā)生在節(jié)假日期間,過度的飲食使加重了胃部的消化負擔,引發(fā)一系列的消化疾病。 大家都知道人吃的食物都必須經(jīng)過胃和胃液的作用變成才能消化分解,經(jīng)過腸壁吸收入血被人體利用。
而胃腸道的容量和消化能力都有限度,突然吃進大量的食物,會使胃急劇擴張,食物存積在胃腸內得不到消化,經(jīng)過一段時間,這些食物即發(fā)酵、產氣,就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀,嚴重的還能引起急性胃擴張或誘發(fā)急性胰腺炎,對患有胃腸潰瘍的人還會發(fā)生潰瘍穿孔的可能。 所以,暴飲暴食的結果,不僅浪費了食物,還會傷害身體,女性更有可能會加劇肥胖。
2。節(jié)假日飲食忌過量飲酒醉酒 節(jié)假日期間呼朋喚友飲酒娛樂是必不可少的一樣活動。
人人都知道酒是一種濕邪之物,適當飲酒對身體有好處,過多飲酒則對身體絕對是有損傷的。 酒的主要成份是酒精,酒精是一種有毒的物質,如果飲酒過量,超過人體對酒精的解毒功能,大量酒精在人體內貯積,就會引起急性酒精中毒,這就是我們所說的醉酒。
醉酒輕則讓人昏睡,重則可使呼吸、心跳抑制而死亡。而且由于醉酒后大腦無法思考,注意力不集中,身體反應遲鈍,造成的酒后開車交通事故屢見不鮮。
因此節(jié)假日期間飲酒要適度,切莫為了高興喝的酩酊大醉。 3。
節(jié)假日飲食忌葷素失調 今年國慶和中秋一起放假,在中秋節(jié)這天,家家戶戶都是擺上大魚大肉的豐盛食物來慶祝這個團圓節(jié),素食在節(jié)假日的餐桌上幾乎很少見,而且節(jié)假日期間飲食油水多,很多人又愛在中秋節(jié)吃蛋黃月餅、蟹黃,這很容易造成脂肪、蛋白質嚴重超標,從而引起膽固醇過高誘發(fā)心血管疾病。 而且肉吃多了,長假期間又不愛運動,很容易引發(fā)皮膚干燥、便秘等問題。
因此節(jié)假日期間要飲食平衡,葷素搭配。 。
節(jié)假日加班應該給員工合理的補助,給于合理的津貼,以安撫員工不能過節(jié)的情緒,杜絕員工帶情緒上班,影響生產質量拖團隊后腿。
關于員工的生產安全培訓是很多企業(yè)非常注重的環(huán)節(jié),各個工廠管理體系不同培訓內容也不一樣不過我可以給你以下幾個建議:
1.對員工定期進行安全條例宣講,并且讓員工知道重復宣講的意義及企業(yè)重復宣講的決心
2.車間及全體員工經(jīng)常出入的地方廣貼安全標語。(用于時刻提醒)
3.定期組織檢查,對犯規(guī)的員工嚴懲不貸
4.明確安全責任制度,并落實到人,只要出事就找他負責(連帶責任),有了責任人才會有監(jiān)督。
5.找有經(jīng)驗的人員對員工的安全意識進行培訓,我們上次找119的隊長來給我們講課效果就不錯你們可以借鑒下
建筑停工需要注意的一些問題
: (再加上你說的這幾條就OK啦)
1、要做好登記工作
業(yè)主應同裝修工人一起對工地進行驗收,登記現(xiàn)場物品及材料數(shù)量,記錄室內的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場。
一定要記住關閉水、電、煤氣等總閥,切斷施工中的臨時電源。業(yè)主還要多注意細節(jié)——開封的油漆、稀料等要盡量拿走,這些都是易燃品,工地一定要常備滅火器。
春節(jié)后重新開工時,施工人員應和業(yè)主一并進入現(xiàn)場進行清點,確定無誤后才可正式開工。要講明注意事項,并特別提醒客戶春節(jié)后應逐項清點后再通電、通水,重新啟動工程。
2、開窗透氣,防止漏水
如果正做到木工階段,應在保證安全的情況下開窗透氣,上了漆的現(xiàn)場更要注意通風良好,這樣可以盡可能地散發(fā)木料和油漆的異味。
所有的池子都不要蓄水。特別強調斷水、斷電,對于做到試水階段的工程,可以先把防水涂料層刷上,但在放假期間不要蓄水,因為試水需要在48小時內有人在現(xiàn)場觀看。
3、板材別讓陽光直照
材料的堆放也要規(guī)范。板材類需要集中碼垛堆放,木材類需要打捆放置;對于面材類則需要做封底油處理,碼放需要工整、墊平壓實,必要時可用大芯板墊底,將飾面板夾在中間??傊?,所有板材均不宜放在陽光直射處。
單獨小包裝油漆應密閉保存,放置在陰涼通風處,存放量不宜過多,適當位置放置滅火器,成品或半成品應做保護處理,如封底油、粘貼保護膜等;
建筑類垃圾及時清運到指定位置;施工中的水泥、沙子、墻地磚等質量較重的物件,應分散堆積碼放,每平方米不能超過150公斤。
一般情況下,停工前的工序進程分為設計已定未開工、木作結束、油瓦工結束和收尾。工序進程不同,復工時要注意的地方也不同。
無論何種情況,復工前都要進行清點,正規(guī)的裝修公司在春節(jié)放假前,業(yè)主應同裝修工人一起對工地進行驗收,登記現(xiàn)場物品及材料數(shù)量,記錄室內的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場。春節(jié)后重新開工時,施工人員應和業(yè)主一并進入現(xiàn)場進行清點,然后通水通電,查遺補漏,確定無誤后才可正式開工。
無論工程進行到何種程度,復工前都要進行清點,然后通水通電,確定無誤后才可正式開工。
鋪木地板時,一定要預留足夠伸縮縫,防止隨著季節(jié)變化,地板出現(xiàn)變形。
建筑停工需要注意的一些問題 : (再加上你說的這幾條就OK啦) 1、要做好登記工作 業(yè)主應同裝修工人一起對工地進行驗收,登記現(xiàn)場物品及材料數(shù)量,記錄室內的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場。
一定要記住關閉水、電、煤氣等總閥,切斷施工中的臨時電源。業(yè)主還要多注意細節(jié)——開封的油漆、稀料等要盡量拿走,這些都是易燃品,工地一定要常備滅火器。
春節(jié)后重新開工時,施工人員應和業(yè)主一并進入現(xiàn)場進行清點,確定無誤后才可正式開工。要講明注意事項,并特別提醒客戶春節(jié)后應逐項清點后再通電、通水,重新啟動工程。
2、開窗透氣,防止漏水 如果正做到木工階段,應在保證安全的情況下開窗透氣,上了漆的現(xiàn)場更要注意通風良好,這樣可以盡可能地散發(fā)木料和油漆的異味。 所有的池子都不要蓄水。
特別強調斷水、斷電,對于做到試水階段的工程,可以先把防水涂料層刷上,但在放假期間不要蓄水,因為試水需要在48小時內有人在現(xiàn)場觀看。 3、板材別讓陽光直照 材料的堆放也要規(guī)范。
板材類需要集中碼垛堆放,木材類需要打捆放置;對于面材類則需要做封底油處理,碼放需要工整、墊平壓實,必要時可用大芯板墊底,將飾面板夾在中間??傊邪宀木灰朔旁陉柟庵鄙涮?。
單獨小包裝油漆應密閉保存,放置在陰涼通風處,存放量不宜過多,適當位置放置滅火器,成品或半成品應做保護處理,如封底油、粘貼保護膜等; 建筑類垃圾及時清運到指定位置;施工中的水泥、沙子、墻地磚等質量較重的物件,應分散堆積碼放,每平方米不能超過150公斤。 一般情況下,停工前的工序進程分為設計已定未開工、木作結束、油瓦工結束和收尾。
工序進程不同,復工時要注意的地方也不同。 無論何種情況,復工前都要進行清點,正規(guī)的裝修公司在春節(jié)放假前,業(yè)主應同裝修工人一起對工地進行驗收,登記現(xiàn)場物品及材料數(shù)量,記錄室內的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場。
春節(jié)后重新開工時,施工人員應和業(yè)主一并進入現(xiàn)場進行清點,然后通水通電,查遺補漏,確定無誤后才可正式開工。 無論工程進行到何種程度,復工前都要進行清點,然后通水通電,確定無誤后才可正式開工。
鋪木地板時,一定要預留足夠伸縮縫,防止隨著季節(jié)變化,地板出現(xiàn)變形。
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