坐空月子(如何坐空月子)

1.如何坐空月子

1.慎寒溫 隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25~26℃，濕度約50%~60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

2. 適勞逸 適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

3.勤清潔 頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。 4 調(diào)飲食 前面三項(xiàng)每一個(gè)人都沒有差別，飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同；再者，產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。

古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，最好請醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。 其他注意事項(xiàng)： 1）坐月子的料理一定要加酒嗎？ 坐月子的料理應(yīng)該加姜片同煮，同為生姜有溫暖子宮、活絡(luò)關(guān)節(jié)的作用；酒的作用是活血，有助于排惡露，若惡露已經(jīng)干凈，食物仍然用酒烹調(diào)，可能導(dǎo)致子宮不收縮、淋瀝不盡。

2）人參大補(bǔ)元?dú)?，為什么坐月子期間禁止服用？ 人參補(bǔ)氣止血，剛生產(chǎn)完的住院期間，正在開始排惡露，若服人參（高麗紅參）會使得血暈變少，惡露就難以排出，導(dǎo)致血塊淤滯子宮，引起腹痛，嚴(yán)重的還會有胎盤剝落不完全，引起大出血的案例。因此，必須等到產(chǎn)后第二三星期左右，血塊沒有了，才能服用人參茶。

3）季節(jié)對產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)的影響 春夏秋冬四季由于溫度差異大，因此產(chǎn)婦的飲食必須有所調(diào)整，否則會有副作用發(fā)生。一般傳統(tǒng)的坐月子飲食，性質(zhì)溫?zé)?，適用于冬季，春秋時(shí)節(jié)生姜和酒都可稍稍減少，若是夏天盛熱之際，可不用酒烹調(diào)食物，但是姜片仍不可完全不用，每次約用2~3片。

2.坐空月子需要注意什么可以吃什么水果

新鮮紅棗。紅棗本身就具有養(yǎng)血、補(bǔ)氣等等的作用，它含有的葡萄糖、果糖、蔗糖等也非常的豐富，對人體有非常高的免疫力，流產(chǎn)之后女性身體虛弱的時(shí)候可以直接吃。當(dāng)然也可以用干紅棗來熬粥、煲湯等。

榴蓮。榴蓮的滋補(bǔ)效果也是非常高，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，滋陰、補(bǔ)氣的效果很高，小月子女性吃了榴蓮之后身體也能夠更加健壯，體力也可以恢復(fù)一點(diǎn)。但是榴蓮容易導(dǎo)致人們上火，不適合多吃。

香蕉。香蕉中的纖維素等其他的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，吃了香蕉之后可以增加腸道的吸收能力，改善便秘的問題，讓小月子的女性身體更加舒服。

3.有人和我一樣是坐空月子的嗎

@lili6224937 首先撫慰一下?。殞殨貋淼?，你們可能緣分不足，空月子也需要好好做，養(yǎng)好身體。

羊水和臍帶打結(jié)，B超是可以照出來的，很容易。你沒有照出，是不是小醫(yī)院？只有2個(gè)原因，一是醫(yī)生水平弗成，二是醫(yī)生不負(fù)責(zé)沒有認(rèn)真看。

你看一下以前的B超申報(bào)，看看是怎么寫的，里面應(yīng)該有羊水值的，是不是一直都少？還是你過預(yù)產(chǎn)期了？羊水都沒了，沒有監(jiān)測出不該該。臨床上醫(yī)生經(jīng)常依據(jù)羊水量的多少來了解胎兒在宮內(nèi)是否健康。

另外彩超可以通過分辨臍帶血?jiǎng)⒌姆较騺砼袛嗄殠У臓顟B(tài)?？梢钥吹?，但是有點(diǎn)難，不如臍帶繞頸明顯。

而且臍帶打結(jié)分假結(jié)及真結(jié)兩種。臍帶假結(jié)是指因臍血管較臍帶長，血管卷曲似結(jié)，或因臍靜脈較臍動脈長形成迂曲似結(jié)。

臨床上一般無大危害。很少因血管破裂而出血。

臍帶真結(jié)較為少見，為妊娠早期（3~4個(gè)月）因臍帶過長，臍帶在宮腔內(nèi)形成環(huán)套，胎兒活動穿越環(huán)套所致，發(fā)生率為0.5%~3%。 出現(xiàn)臍帶打結(jié)時(shí)，如果臍帶長度足夠，打結(jié)不至于在產(chǎn)程中拉緊，對胎兒的威脅不大，否則可致胎兒宮內(nèi)死亡。

所以我覺得你最重要的原因還是因?yàn)闆]有羊水了。羊水過少子宮收縮時(shí)，宮內(nèi)壓力就可直接作用于胎盤及胎兒，影響胎盤及臍帶血液流動，很容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胎兒死亡，尤其是有各種產(chǎn)科合并癥時(shí)對胎兒的危害更大。

但是如果要交涉，你還是交給家人去解決吧，你當(dāng)前最重要的是養(yǎng)好身體。 祝福。

4.空月子產(chǎn)婦飲食應(yīng)該怎樣安排

產(chǎn)褥期的營養(yǎng)狀況會直接影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，影響到乳汁的質(zhì)和量以及下一代的生長和發(fā)育。營養(yǎng)過?？梢甬a(chǎn)婦肥胖或新生兒消化不良，產(chǎn)后2天內(nèi)最好多吃些清淡易于消化的食物，以后再逐漸增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的含量，如燉排骨湯、牛肉湯、瘦肉湯、魚湯等，還要注意維生素及礦物質(zhì)的補(bǔ)充，多吃新鮮的蔬菜、水果，為了防止使秘，也要多吃些粗糧。燉豬蹄湯與燉雞湯的營養(yǎng)價(jià)值相似，同樣有增加食欲、促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以互相調(diào)換著吃。

貧血的產(chǎn)婦要多吃豬肝、雞蛋、菠菜和含鐵劑藥物。如果產(chǎn)婦每日食5OO克肉類或魚類150—200克，雞蛋 3—6個(gè)，豆制品100克，豆?jié){或牛奶2O0-5OO克，新鮮蔬菜5OO克，飯后吃水果1-2個(gè)。這樣的飲食，基本可滿足產(chǎn)后每天的營養(yǎng)需要。

有的產(chǎn)婦一頓吃7-8個(gè)甚至十幾個(gè)煮雞蛋，1天吃1只雞等，這種習(xí)慣對產(chǎn)婦是無益的，吃得太多可影響食欲或引起消化不良或肥胖。另外，產(chǎn)褥期的飲食不要偏食，除了不吃有刺激性的辛辣食物和戒煙酒外，沒有特殊“忌嘴”的必要。有些產(chǎn)婦這個(gè)不能吃那個(gè)也不能吃，最常見的是忌鹽，認(rèn)為吃了有鹽食物無奶，其實(shí)不是這樣。產(chǎn)后出汗多、尿量又增加，體內(nèi)鹽分丟失較多，如果不補(bǔ)充適量食鹽，會感到全身乏力，頭昏眼花，胃口減低，奶水減少，影購哺乳。所以產(chǎn)后不能戒鹽，當(dāng)然也不要吃得太咸。有些產(chǎn)婦僅吃稀飯面條，不吃葷菜或蔬菜，忌生冷（水果），這樣營養(yǎng)不夠，產(chǎn)婦不容易復(fù)原，乳汁的分泌不足