心臟病人生活(心臟病的人生活應(yīng)注意什么?不宜做什么事情?)
1.心臟病的人生活應(yīng)注意什么?不宜做什么事情?
注意事項(xiàng)可包括： 控制體重 研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%；體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
戒煙 煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過(guò)量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
戒酒 美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。
對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。 改善生活環(huán)境 污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。
因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。 避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。
無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。
合理飲食 應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。
原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。 適量運(yùn)動(dòng) 積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。
維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。
但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。 規(guī)律生活 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。 【特別提醒】 提醒一：多食素 很多人認(rèn)為我們?nèi)祟?lèi)是食肉動(dòng)物，因?yàn)槲覀兓旧咸焯斐匀狻?/p>
但是人類(lèi)進(jìn)化和人類(lèi)歷史研究卻證明，人類(lèi)的身體結(jié)構(gòu)及生理功能更像食草動(dòng)物。大家一定覺(jué)得奇怪，那么不妨看一下食草動(dòng)物和食肉動(dòng)物的比較。
食肉動(dòng)物和食草動(dòng)物身體結(jié)構(gòu)的主要差異（表格） 食肉動(dòng)物 食草動(dòng)物 肢體有爪 無(wú)爪的手或蹄 牙齒銳利 平鈍 腸短 長(zhǎng) 飲水方式舔 飲 降體溫方式喘氣（無(wú)汗腺）出汗（有汗腺） 獲取維生素方式 自身制造 從食物中得到 一比較就一目了然了——人類(lèi)不像食肉動(dòng)物而更像食草動(dòng)物。雖然在長(zhǎng)期適應(yīng)自然的過(guò)程中，人類(lèi)逐漸成為雜食動(dòng)物，但食草動(dòng)物的基本特性一直沒(méi)有明顯變化而保留至今。
但是在近200年來(lái)，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展使人類(lèi)的食譜發(fā)生了很大的變化，尤其是人們開(kāi)始遠(yuǎn)離素食和谷類(lèi)食品，攝入過(guò)多的肉類(lèi)。與人類(lèi)進(jìn)化歷史相比，這種變化太快了，以至與“食草”為特征的人類(lèi)基因和生理功能無(wú)法適應(yīng)以肉類(lèi)食品為主的環(huán)境。
這種不適應(yīng)最終導(dǎo)致產(chǎn)生包括現(xiàn)代心臟病在內(nèi)的許多新的疾病。 流行病學(xué)研究證明，“經(jīng)濟(jì)發(fā)展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明顯因果關(guān)系的三部曲。
最典型的例子是瑙魯。瑙魯原來(lái)是一個(gè)貧窮的小島，60年代末發(fā)現(xiàn)了稀有礦產(chǎn)，這個(gè)國(guó)家一夜之間就變成了世界上最富有的國(guó)家。
沒(méi)想到幾年以后，瑙魯出現(xiàn)了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50歲以上的人群70%患有糖尿病，成為世界之最，政府和人民為此付出了沉重的代價(jià)。 經(jīng)濟(jì)發(fā)展為不健康的生活方式提供了物質(zhì)可能。
因此，我們必須明確一點(diǎn)，心血管病流行雖然不能說(shuō)是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的必然結(jié)果，但卻是人類(lèi)違背了自然規(guī)律而得到的一種懲罰。如被西方國(guó)家視為垃圾的西式快餐，富含高熱量、高飽和脂肪酸，現(xiàn)在卻在我國(guó)廣泛流行，博得了不少孩子的青睞，長(zhǎng)此以往，將嚴(yán)重影響健康。
我們應(yīng)該更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷類(lèi)淀粉、蔬菜和水果），少吃動(dòng)物性食物（魚(yú)類(lèi)除外），尤其要少吃含飽和脂肪和膽固醇多的食物，遠(yuǎn)離麥當(dāng)勞、肯德基類(lèi)“不健康”食品。 健康飲食標(biāo)準(zhǔn)表 （健康飲食應(yīng)符合以下要求） 1.每日膽固醇的攝入量不超過(guò)300毫克。
2.脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%。 3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類(lèi)食品。
4.多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。 5.少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等。
6.飲食要高鉀低鈉，鼓勵(lì)食用豆制品，飲茶。 7.飲食有規(guī)律，不可過(guò)饑或過(guò)飽。
8.適當(dāng)攝入纖維素食物（包括谷類(lèi)淀粉類(lèi)）以保持大便通暢。 提醒二：適宜運(yùn)動(dòng) 心臟發(fā)病的重要原因還有一個(gè)是缺乏運(yùn)動(dòng)。
在同一環(huán)境里生活的人，經(jīng)常坐著不動(dòng)的，患冠心病比經(jīng)常活動(dòng)者高出2倍。 運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟有什么好處呢？運(yùn)動(dòng)可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長(zhǎng)、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。
運(yùn)動(dòng)還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過(guò)高，對(duì)預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。
積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。要保護(hù)。
2.有心臟病,日常生活中該注意些什么?
心臟病患者的飲食要求是什么？心臟病患者的飲食調(diào)養(yǎng)，要根據(jù)具體情況而定，一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)注意以下問(wèn)題： （1）控制食鹽量食鹽的主要成分為氯和鈉。
如鈉鹽攝入過(guò)多，在某些內(nèi)分泌素的作用下，能引起小動(dòng)脈痙攣，使血壓 升高。同時(shí)，鈉鹽還有吸收水分的作用，如果食入鈉鹽過(guò)量，體內(nèi)水分儲(chǔ)留，就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
因此，每日飲食中鈉鹽供應(yīng)量以低于3克為宜；咸菜、榨菜、醬豆腐等過(guò)咸的食品以少吃、不吃為佳。 （2）控制熱能供應(yīng)量高血壓和心臟病患者應(yīng)多食用含熱量低的食物。
因總熱能過(guò)高時(shí)，血清膽固醇通常升高。如患者體重過(guò)重，應(yīng)節(jié)制飲食。
（3）限制脂肪量和膽固醇量每日膳食中，盡量避免食用含動(dòng)物性脂肪及膽固醇較高的食物，如動(dòng)物油脂、肥肉、肝、腎、腦、肺、蛋黃、魚(yú)子等。以食用植物油及豆制品為宜。
但植物油也不可過(guò)多，因過(guò)多的植物油也會(huì)促使患者肥胖。 （4）忌食刺激性食物飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣調(diào)味品，嚴(yán)禁吸煙、飲酒，去掉喝濃茶、濃咖啡等不良 嗜好。
（5）多吃新鮮蔬菜和水果常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。經(jīng)常食 用芹菜、草莽、西紅柿等食物，可降低血壓。
心臟病患者宜多食山渣、金櫻子、草萄果等水果。 “心力衰竭”病人注意事項(xiàng) 1、輕度心力衰竭病人，限制體力活動(dòng)。
較重心力衰竭病人以臥床為休息為主，心功能改善后，應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng)，以免下肢血栓形成和肺部感染。 2、減輕胃腸負(fù)擔(dān)，宜少量多餐，適當(dāng)控制每日進(jìn)食總量。
宜用低鹽飲食，每日食鹽不宜超過(guò)5克（一錢(qián)）。忌食鹽腌食品及含鹽炒貨。
3、嚴(yán)禁煙、酒、不喝濃茶或咖啡。 4、嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，不得隨便改變藥物的用法和用量，特別在服用利尿劑和地高辛?xí)r，以免發(fā)生不良后果。
5、感冒、腹瀉、發(fā)熱或病情變化時(shí)及早就診。 6、育齡婦女要做好避孕工作。
“風(fēng)濕性心臟病”病人注意事項(xiàng) 1、注意休息，勞逸結(jié)合，避免過(guò)重體力活動(dòng)，但在心功能允許的情況下，可進(jìn)行適量的輕體力活動(dòng)或輕體力的工作。 2、預(yù)防感冒、扁桃體炎、牙周炎等。
3、心功能不全者應(yīng)控制水份，適量限制鈉鹽，每日以10克（2錢(qián)）以下為宜，切忌食用鹽腌制品。 4、服用利尿劑者應(yīng)吃些水果，如香蕉、桔子等。
5、房顫病人切忌突然或劇烈活動(dòng)，應(yīng)定期門(mén)診隨訪，在適當(dāng)時(shí)期要考慮外科手術(shù)治療，何時(shí)進(jìn)行，應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)具體情況定。 6、如需要拔牙或作其它小手術(shù)，術(shù)前應(yīng)采用抗生素預(yù)防。
“心律失常、早博”病人注意事項(xiàng) 1、過(guò)早搏動(dòng)簡(jiǎn)稱(chēng)早搏或期外收縮，室性早搏往往是心臟病病人常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。有些早搏屬功能性，可發(fā)生在心臟完全正常的人。
病員應(yīng)保持樂(lè)觀精神，積極配合治療。 2、注意勞逸安排，睡眠充足。
3、不吸煙、不飲酒、飲食不過(guò)飽，少吃刺激性食物。 4、活動(dòng)后早搏不增多的病人應(yīng)適當(dāng)增加文體活動(dòng)。
5、伴有嚴(yán)重心臟病或明顯癥狀者須用抗心律失常藥物，此類(lèi)藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。 6、更年期綜合癥的婦女心電圖檢查常常有早搏，更年期過(guò)后，早搏可減少。
治療更年期綜合癥可以控制早搏。 一般心臟手術(shù)后注意事項(xiàng) 1、保持樂(lè)觀情緒，術(shù)后早期起床活動(dòng)，但應(yīng)避免勞累。
2、按醫(yī)囑服用地高辛和利尿劑等藥物。 3、進(jìn)食不宜吃飽，不宜吃過(guò)咸的食物。
4、定期復(fù)查，如有胸悶、下肢浮腫加重，須來(lái)院復(fù)診。 5、避免感冒咳嗽，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
6、風(fēng)濕性心臟病的病人，作二尖瓣分離術(shù)后要防止咽部或扁桃體發(fā)炎，以免降低手術(shù)效果。 冠脈搭橋術(shù)后注意事項(xiàng) 1、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃魚(yú)、豆制品、蔬菜、水果，低鹽飲食。
2、節(jié)制飯量、控制體重。 3、不吸煙、節(jié)制飲酒。
4、生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張和情緒波動(dòng)，保持大便通暢。 5、體力恢復(fù)后，可做力所能及的體育活動(dòng)。
6、術(shù)前的高血壓、冠心病用藥，經(jīng)調(diào)整后，尚需按出院時(shí)醫(yī)囑長(zhǎng)期服用。 7、長(zhǎng)期服用阿斯匹林，0.1克/次，1次/天。
8、術(shù)后心絞痛應(yīng)得到有效緩解，如再發(fā)，需到原手術(shù)醫(yī)院復(fù)診。 復(fù)診須知 為了使您的疾病得到進(jìn)一步的康復(fù)，出院后需要復(fù)診的，請(qǐng)您按時(shí)回院復(fù)診，以免延誤病情，影響治療效果。
復(fù)診時(shí)請(qǐng)帶病歷小冊(cè)子。
3.心臟病患者的注意事項(xiàng)
心臟病患者的飲食要求是什么？心臟病患者的飲食調(diào)養(yǎng)，要根據(jù)具體情況而定，一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)注意以下問(wèn)題： （1）控制食鹽量食鹽的主要成分為氯和鈉。
如鈉鹽攝入過(guò)多，在某些內(nèi)分泌素的作用下，能引起小動(dòng)脈痙攣，使血壓 升高。同時(shí)，鈉鹽還有吸收水分的作用，如果食入鈉鹽過(guò)量，體內(nèi)水分儲(chǔ)留，就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
因此，每日飲食中鈉鹽供應(yīng)量以低于3克為宜；咸菜、榨菜、醬豆腐等過(guò)咸的食品以少吃、不吃為佳。 （2）控制熱能供應(yīng)量高血壓和心臟病患者應(yīng)多食用含熱量低的食物。
因總熱能過(guò)高時(shí)，血清膽固醇通常升高。如患者體重過(guò)重，應(yīng)節(jié)制飲食。
（3）限制脂肪量和膽固醇量每日膳食中，盡量避免食用含動(dòng)物性脂肪及膽固醇較高的食物，如動(dòng)物油脂、肥肉、肝、腎、腦、肺、蛋黃、魚(yú)子等。以食用植物油及豆制品為宜。
但植物油也不可過(guò)多，因過(guò)多的植物油也會(huì)促使患者肥胖。 （4）忌食刺激性食物飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣調(diào)味品，嚴(yán)禁吸煙、飲酒，去掉喝濃茶、濃咖啡等不良 嗜好。
（5）多吃新鮮蔬菜和水果常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。經(jīng)常食 用芹菜、草莽、西紅柿等食物，可降低血壓。
心臟病患者宜多食山渣、金櫻子、草萄果等水果。 “心力衰竭”病人注意事項(xiàng) 1、輕度心力衰竭病人，限制體力活動(dòng)。
較重心力衰竭病人以臥床為休息為主，心功能改善后，應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng)，以免下肢血栓形成和肺部感染。 2、減輕胃腸負(fù)擔(dān)，宜少量多餐，適當(dāng)控制每日進(jìn)食總量。
宜用低鹽飲食，每日食鹽不宜超過(guò)5克（一錢(qián)）。忌食鹽腌食品及含鹽炒貨。
3、嚴(yán)禁煙、酒、不喝濃茶或咖啡。 4、嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，不得隨便改變藥物的用法和用量，特別在服用利尿劑和地高辛?xí)r，以免發(fā)生不良后果。
5、感冒、腹瀉、發(fā)熱或病情變化時(shí)及早就診。 6、育齡婦女要做好避孕工作。
“風(fēng)濕性心臟病”病人注意事項(xiàng) 1、注意休息，勞逸結(jié)合，避免過(guò)重體力活動(dòng)，但在心功能允許的情況下，可進(jìn)行適量的輕體力活動(dòng)或輕體力的工作。 2、預(yù)防感冒、扁桃體炎、牙周炎等。
3、心功能不全者應(yīng)控制水份，適量限制鈉鹽，每日以10克（2錢(qián)）以下為宜，切忌食用鹽腌制品。 4、服用利尿劑者應(yīng)吃些水果，如香蕉、桔子等。
5、房顫病人切忌突然或劇烈活動(dòng)，應(yīng)定期門(mén)診隨訪，在適當(dāng)時(shí)期要考慮外科手術(shù)治療，何時(shí)進(jìn)行，應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)具體情況定。 6、如需要拔牙或作其它小手術(shù)，術(shù)前應(yīng)采用抗生素預(yù)防。
“心律失常、早博”病人注意事項(xiàng) 1、過(guò)早搏動(dòng)簡(jiǎn)稱(chēng)早搏或期外收縮，室性早搏往往是心臟病病人常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。有些早搏屬功能性，可發(fā)生在心臟完全正常的人。
病員應(yīng)保持樂(lè)觀精神，積極配合治療。 2、注意勞逸安排，睡眠充足。
3、不吸煙、不飲酒、飲食不過(guò)飽，少吃刺激性食物。 4、活動(dòng)后早搏不增多的病人應(yīng)適當(dāng)增加文體活動(dòng)。
5、伴有嚴(yán)重心臟病或明顯癥狀者須用抗心律失常藥物，此類(lèi)藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。 6、更年期綜合癥的婦女心電圖檢查常常有早搏，更年期過(guò)后，早搏可減少。
治療更年期綜合癥可以控制早搏。 一般心臟手術(shù)后注意事項(xiàng) 1、保持樂(lè)觀情緒，術(shù)后早期起床活動(dòng)，但應(yīng)避免勞累。
2、按醫(yī)囑服用地高辛和利尿劑等藥物。 3、進(jìn)食不宜吃飽，不宜吃過(guò)咸的食物。
4、定期復(fù)查，如有胸悶、下肢浮腫加重，須來(lái)院復(fù)診。 5、避免感冒咳嗽，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
6、風(fēng)濕性心臟病的病人，作二尖瓣分離術(shù)后要防止咽部或扁桃體發(fā)炎，以免降低手術(shù)效果。 冠脈搭橋術(shù)后注意事項(xiàng) 1、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃魚(yú)、豆制品、蔬菜、水果，低鹽飲食。
2、節(jié)制飯量、控制體重。 3、不吸煙、節(jié)制飲酒。
4、生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張和情緒波動(dòng)，保持大便通暢。 5、體力恢復(fù)后，可做力所能及的體育活動(dòng)。
6、術(shù)前的高血壓、冠心病用藥，經(jīng)調(diào)整后，尚需按出院時(shí)醫(yī)囑長(zhǎng)期服用。 7、長(zhǎng)期服用阿斯匹林，0.1克/次，1次/天。
8、術(shù)后心絞痛應(yīng)得到有效緩解，如再發(fā)，需到原手術(shù)醫(yī)院復(fù)診。 復(fù)診須知 為了使您的疾病得到進(jìn)一步的康復(fù)，出院后需要復(fù)診的，請(qǐng)您按時(shí)回院復(fù)診，以免延誤病情，影響治療效果。
復(fù)診時(shí)請(qǐng)帶病歷小冊(cè)子。
4.心臟病人在生活中該注意些什么
建議大家注意事項(xiàng)可包括： 控制體重 研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%；體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
戒煙 煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過(guò)量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
戒酒 美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。
對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。 改善生活環(huán)境 污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。
因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。 避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。
無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。
合理飲食 應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。
原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。 適量運(yùn)動(dòng) 積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。
維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。
但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。 規(guī)律生活 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。
5.心臟病患者在生活中應(yīng)該要注意哪些事情
控制體重
研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%；體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
戒煙 煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過(guò)量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
戒酒 美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。
改善生活環(huán)境
污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
避免擁擠
避免到人員擁擠的地方去。無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。
合理飲食
應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量運(yùn)動(dòng)
積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。
規(guī)律生活
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。
6.心臟病在日常生活中需要注意哪些
注意方面
1.要隨身攜帶速效要，以防萬(wàn)一
2.不要大量飲酒，不得已可以少喝，點(diǎn)到為止
3.注意情緒波動(dòng)，不要大悲大喜
4.不要受到，很大的刺激
心臟病沒(méi)有特效藥，還是以保養(yǎng)為主！
不要喝酒吸煙，少吃一些辛辣刺激的食物，和脂肪過(guò)高的食物，少生氣。
心臟病是我國(guó)的第二號(hào)殺手，根據(jù)科學(xué)研究表明，健康飲食是預(yù)防心臟病的一個(gè)重要手段。下面介紹一些有益保護(hù)心臟健康的好食品。
一、堅(jiān)果類(lèi)：杏仁、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。
六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補(bǔ)血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。
九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對(duì)于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
參考資料： /zhuanti/xinzangbing/
預(yù)防心臟病記住8點(diǎn) ：第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋(píng)果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專(zhuān)家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
第二，少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
第三，多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。
第四，戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。
第五，注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六，適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。
第七，當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。
第八，控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。
大豆可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn). /5/1/18/4/447865.htm
大蒜能夠預(yù)防心臟病
7.心臟病人注意事項(xiàng)
心臟病要保持心情愉悅，睡眠好。
心情不好都會(huì)加重心臟病，并且保持充足的睡眠，11點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，晚上盡量少想問(wèn)題，少活動(dòng)。
不妨試一下在睡覺(jué)前，盤(pán)腿坐在床上，練習(xí)呼吸吐納，深吸氣時(shí)舌頭頂住上顎分泌唾液，滿嘴唾液時(shí)徐徐咽下可以鞏固腎精，不可吐出。
做的時(shí)候不要有雜念，當(dāng)心安靜了再睡覺(jué)。
少吃肥肉，清淡食物，也不可以吃生涼食物，可以吃白扁豆、茯苓、薏米這些健脾養(yǎng)生的食物，也可以多吃有益心臟的水果，如蘋(píng)果、香蕉等。
可多吃大豆磷脂營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品由大豆磷脂（含卵磷脂）等成分制成。
tips：在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。
8.心臟病人應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)
心臟病人注意事項(xiàng)
研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%；體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
戒煙
煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過(guò)量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
戒酒
美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。
改善生活環(huán)境
污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此要改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
避免擁擠
避免到人員擁擠的地方去。無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。
合理飲食
應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量運(yùn)動(dòng)
積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。
規(guī)律生活
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。
9.心臟病患者應(yīng)在平時(shí)注意什么事
心臟?。航ㄗh注意事項(xiàng)可包括：
控制體重
研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%；體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍.
戒煙
煙草中的煙堿可使心跳加快，血壓升高（過(guò)量吸煙又可使血壓下降），心臟耗氧量增加，血管痙攣，血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加.這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因.
戒酒
美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用.過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力.對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成.
改善生活環(huán)境
污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病.因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染.
避免擁擠
避免到人員擁擠的地方去.無(wú)論是病毒性心肌炎，擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病，風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染.
合理飲食
應(yīng)有合理的飲食安排.高脂血癥，不平衡膳食，糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要.原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量，低脂肪，低膽固醇.
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積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng).維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用.對(duì)心
臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成.但也需避免過(guò)于劇烈
的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則.
規(guī)律生活
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累.
