千林維生素e硒(維生素E+硒可以每天服用嗎)

1.維生素E+硒可以每天服用嗎

不可以，維生素過(guò)量服用或致癌。美國癌癥研究協(xié)會(huì )去年收到的一份研究報告說(shuō)，男性每天服用400個(gè)國際單位的維生素E，未來(lái)7年至12年的患癌風(fēng)險增加17%。

長(cháng)期食用硒超量食物，可能會(huì )發(fā)生中毒，如我國恩施地區的研究發(fā)現，高硒的攝入引起脫發(fā)、指甲變形、惡心、嘔吐、煩躁、疲乏等癥狀，引起硒中毒。

擴展資料

全球頂級的癌癥專(zhuān)家之一蒂姆·拜爾斯查閱了30年間的相關(guān)研究文章，選擇了三種最普遍的非處方維生素——維生素E、β-胡蘿卜素和葉酸的藥片或補充劑進(jìn)行了研究。

每天攝入的維生素補充劑千萬(wàn)不要過(guò)量。拜爾斯介紹說(shuō)，“我們對數千名長(cháng)期吃維生素補充劑的人進(jìn)行了研究，結果發(fā)現那些補充劑對他們的健康并沒(méi)有什么益處。事實(shí)上，很多人雖然補充了維生素，但患癌癥的概率卻增加了”。

英國《生理學(xué)雜志》2014年發(fā)表的一份研究報告說(shuō)，有些人以增加能量為目的服用維生素C和維生素E，其實(shí)這兩種維生素妨礙鍛煉給肌肉帶來(lái)正常反應。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-專(zhuān)家揭秘硒產(chǎn)品抗癌背后的真相

人民網(wǎng)-維生素ABCDE，治癌還是致癌？看你怎么吃

2.千林維生素e什么時(shí)候吃合適

天然維生素E是人體必須的維生素之一，屬于脂溶性維生素。有維持皮膚，內分泌等功效。那么天然維生素e什么時(shí)候吃最好呢？

首先讓我們先了解下天然維生素E的功效。它是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老，抗癌，維持人體健康的多種功能。可增強人體的免疫力，美白健膚，提高性功能，對延緩衰老，保持肌膚彈性，增強內臟器官功能，保持體力和精力具有明顯效果。

因為維生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒(méi)有食物，藥物會(huì )很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過(guò)腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分的吸收。

天然維生素e什么時(shí)候吃最好呢？可以在每日中飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)內服用一粒天然維生素E。可以飯后一個(gè)小時(shí)內服用。天然維生素E的功效是美容和延緩衰老，皮膚干燥或者皮膚過(guò)敏者還可以用維生素E來(lái)護理，具體就是把膠囊扎破，涂抹在臉部。

每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見(jiàn)。此外，內服同時(shí)配合外用，效果更佳。

早上和晚上都是最好的時(shí)間。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，人體的吸收能里更強。因為在睡覺(jué)的時(shí)候，人體需要大量的能量來(lái)修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時(shí)期晚上也是長(cháng)身體的時(shí)候。因此早晚服用是最佳時(shí)間。