室外市場冬季安全(冬天進行戶外活動注意哪些不安全問題?)
1.冬天進行戶外活動注意哪些不安全問題?
冬季野外探險 要謹防失溫、滑墜和迷路
“沈陽藍天救援隊”負責人告訴沈陽晚報記者，這是他們今年接到的第一起冬季求救。這一事故的特點是，驢友非常有經(jīng)驗，在確定傷者傷勢、采用合理運輸方法上發(fā)揮了非常積極的作用。很多驢友并不知道背包可以用來做擔架，其實這是在國際救援上常用的一種急救手段，除了脊柱受傷者，其他受傷者均可適用。
該負責人提醒說，很多驢友喜歡選擇在冬季探險，這樣很有挑戰(zhàn)大自然的感覺，也很健身。尤其是本溪大冰溝冬季有美麗的冰瀑布，下雪后山路險峻，風景更加秀美，一些有征服欲望的驢友很喜歡挑戰(zhàn)那里。
但冬季在東北的冰天雪地里探險需要注意幾個問題：一是失溫問題；二是滑墜問題；三是迷路問題。因此，驢友冬季要準備足夠的御寒用品，以防體溫過低發(fā)生生命危險；同時要準備好足夠的保護裝備如繩索、手杖等，以防在冰雪中滑倒、高空墜落；另外，還要了解當?shù)氐奶鞖馇闆r，配備指南針及GPRS定位設(shè)備，以防在野外走失。
以上引用沈陽晚報的一篇新聞，希望對你能有幫助。
2.冬季戶外活動有哪些注意事項?
戶外活動切忌太早或太晚，最好選在上午10點至下午兩三點，這個時間段是一天內(nèi)溫度最高的時候。
當然，最好選擇有陽光的天氣帶孩子外出，可以讓孩子充分的沐浴陽光，天氣也暖和，更適合孩子盡情地玩耍。風大的天氣不適合孩子外出，使孩子容易著涼感冒。
還有，風大時，孩子的眼睛容易受刺激流眼淚，甚至有異物進入眼睛，所以風大時盡量不要帶孩子外出。 活動地點不要選在空曠的郊外，可以選擇在可以遮風的公園或兒童樂園。
由于室內(nèi)室外溫差太大，所以帶孩子外出時一定要給孩子穿個厚些的外套如羽絨服。因為孩子到室外時一下子不能適應外面的溫度，一定要注意保暖，否則因溫差太大容易感冒。
出門前，最好給孩子做好各種防護措施，比如帽子、口罩、手套等。 孩子到達娛樂場所，看到自己喜歡的玩具，就會盡情地玩耍，等孩子熱熱身，慢慢適應外面的溫度時，再給孩子慢慢脫掉外套或換一件簡便的外套。
另外，孩子運動量大時容易出汗，一定要及時給孩子增減衣服，否則容易感冒。孩子都喜歡玩、跑、跳，很容易出汗。
所以，一定要及時給孩子減衣服，最好是在孩子出汗前把衣服減掉。等汗出來的時候，汗毛孔已經(jīng)張開，再受到冷空氣時，很容易感冒。
3.冬季戶外出行需注意什么?
冬季戶外出行不同于其他季節(jié)，既要能夠玩的盡興，又要注意防寒保暖，現(xiàn)在，我們可以從“衣、食、住、行”四個方面來探討一下冬季出游需要注意的地方。
衣護健康體 冬季出游，天氣漸漸變寒冷，首要的是注意保暖。 根據(jù)天氣變化，可以選擇防風性的外套，如呢絨和皮革制的衣服。
羽絨服可形成不對流的空氣層，保暖性好，是冬季出游的首選。外出旅行最舒服的當然是輕裝上陣，穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅游者造成負擔，而且冬季皮膚較干燥，所以，選擇輕便、寬松的衣服會讓你更健康一些。
內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。另外，色彩偏暖的衣服對旅游的姿態(tài)、情緒和氣氛等有很大的影響，對愛拍照一組而言，最實際的一點是可提升拍照效果。
食為健康本 外出旅行，“衛(wèi)生”問題不容忽視，尤以“吃”首當其沖。 不要以為天氣寒冷，食物不容易變質(zhì)，便圖便宜選擇衛(wèi)生條件不好的餐廳就餐；同樣，忌放開肚皮，大魚大肉，暴飲暴食；生猛海鮮宜少吃，更不可隨意選擇所謂的“野味”。
另外還需要注意飲食的搭配，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。 住在健康地 在住宿時，很多人為了便捷省事兒，喜歡用酒店提供的個人衛(wèi)生用品，其實那樣并不衛(wèi)生，建議出游時自帶洗漱用品。
同時，盡量不要使用住宿條件不佳的旅店提供的毛巾、牙刷等個人衛(wèi)生用品；如發(fā)現(xiàn)所使用的寢具上有污物，應立即要求更換，因為你一天里，將會有近三分之一時間跟寢具打交道，如果衛(wèi)生狀況不佳，會影響身體健康。 行出健康路 出游最重要的是安全。
冬季氣候干燥，寒冷，容易誘發(fā)許多常見的病痛，出行前首先應該根據(jù)自身的身體狀況有目的地選擇出游地。 登山及高原旅游需要注意，隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎，以及懷孕婦女，最好不要去高山或高原地區(qū)旅游。
海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到風雪天更要注意，以免病情加重。
該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站。
4.冬天進行戶外旅行時的注意事項有什么?
1.時刻要有危險意識。
初入戶外運動者必須認真對待，從學會“害怕”開始，尊重生命。 2.要儲備個人體能。
在戶外一旦遇到惡劣的環(huán)境，身體里的潛在病癥可能會被激發(fā)出來，后果不堪設(shè)想。 3.要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關(guān)知識，學會使用地圖和指南針進行定位。
戶外運動，不能僅憑一腔熱情。有低血糖的驢友一定要隨身帶著巧克力或糖塊，緊急時候可以用得到。
4.選擇安全、專業(yè)的戶外裝備。戶外運動是一項對裝備有專業(yè)要求的運動，前期需投入一定經(jīng)費。
同時要選擇適合自己的場地，如果不是專業(yè)的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業(yè)運動場地。 5.建議新手盡量選擇正規(guī)戶外團體。
專業(yè)戶外俱樂部一般會有活動預案，具備完善后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。相比之下，自發(fā)團體活動盲目性和隨意性就很大，出現(xiàn)問題的幾率會大大增加。
5.戶外活動安全應注意哪些呢
5、不走夜路登山或徒步中，不要與其他隊員的距離太遠，要不時前后呼應，不要單獨行動。
服從領(lǐng)隊的領(lǐng)導，行動統(tǒng)一，才能集體應對各種突發(fā)事件。避免在灌木叢中、有落石、雪崩的地區(qū)行走。
在山地行進，應力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。力求走梁不走溝，走縱不走橫。
雨季在山地行進，應盡量避開低洼地，以防山洪和塌方。如遇雷雨，應立即到附近的低洼地或稠密的灌木叢去，不要躲在高大的樹下。
在山地如遇風雪、濃霧、強風等惡劣天氣，應停止行進，躲避在山崖下或山洞里，待氣候好轉(zhuǎn)時再走。牢記戶外安全原則，盡量不走夜路。
6、露營時要避開水露營時應盡量在堅硬、平坦、干燥的地上搭帳篷，帳篷的入口要背風，帳篷面最好朝南或東南面能夠看到清晨的陽光，確保陽光充足；營地盡量不要搭建在棱脊或山頂上，不要在溪谷、河岸和干涸的河床上扎營；同時，帳篷要遠離有滾石的山坡，避免在崖岸下、枯木下、大樹下搭帳篷；為保證宿營時不受潮濕侵擾之苦，最好是選擇沙地或巖屑地等排水好的地方扎營，盡量不要在草地上搭建帳篷。
6.冬天戶外活動要注意什么
1、戶外活動切忌太早或太晚 不管是有陽光還是無陽光的天氣，每天上午十點至下午兩三點鐘，是一天內(nèi)溫度最高的時間段。
當然，最好選擇有陽光的天氣帶孩子外出，可以讓孩子充分的沐浴陽光，天氣也暖和，更適合孩子心情地玩耍。 2、大風切記別出門 大風天兒不適合帶孩子出門，容易讓孩子喝冷風，著涼最易生病。
而且風大的話，孩子的眼睛容易受到刺激流眼淚，甚至有異物進入眼睛，所以風大時盡量不要帶孩子外出。 3、衣服選擇寬松保暖 帶孩子出去玩一定不要穿的過于束縛，不利于孩子活動。
衣服以舒適寬松為主，但是不要過于寬大，容易讓孩子在玩耍的時候摔倒造成不必要的傷害！ 4、鍛煉前要熱身 人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時候僅是中間一段時間，而在一前一后的時間內(nèi)，十分容易受外界溫度的影響。所以，運動中要逐漸脫減衣服，鍛煉后及時擦干汗水并添加衣服保暖。
? 應依據(jù)個人的身體適應情況選擇適當?shù)倪\動服裝，盡量減少身體暴露。注意肢體末端及耳朵等部位的保暖，如采取戴手套、耳罩的方法就可有效避免凍傷。
? 5、運動量要循序漸進 ? 運動量應由小到大，逐漸增加，尤其是跑步。不宜驟然劇烈長跑，必須有一段時間小跑，活動肢體和關(guān)節(jié)，待肌體適應后再加大運動量。
通過鍛煉，感到全身有勁，輕松舒暢，精神旺盛，體力和腦力功能增強，食欲、睡眠良好，說明這段時間運動是恰當?shù)摹?參考資料來源：人民網(wǎng)——冬天戶外運動比在健身房更能提升體質(zhì) 參考資料來源：人民網(wǎng)——冬季更適合有氧運動 溫度過低不宜鍛煉。
7.冬季戶外出行安全應注意什么
滑雪、高原行、泡溫泉……這些適合冬季的運動吸引了不少戶外愛好者，但是冬季不同于別的季節(jié)，防風、防寒、防滑等等安全因素也是戶外活動者必須注意的問題。
賞雪 北國冰雪防寒防滑 此時的一些北方城市，已經(jīng)白雪覆蓋，到北方冰雪游，既鍛煉意志，又富有浪漫情懷。
注意事項：注意防寒、防滑。防止凍傷。凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，同時冰雪路面較滑，穿鞋最好穿防滑鞋，防止摔傷；注意防止踏空。在雪地行走，原有的路大多被雪覆蓋，在不清楚路況時，不可貿(mào)然前行，需找樹枝探明深淺方可前行，防止踏空。一旦踏空，要盡量后傾，雙手護住頭。同時，高呼救援；注意雪盲。冰雪反射陽光較強，要戴墨鏡保護眼睛。一旦眼睛被刺痛，不要揉擠，要用手帕或圍巾遮住眼睛，靜靜地待一會兒，然后再行走；注意滑雪安全。初次學滑雪要有教練進行初級技術(shù)指導。
高原行 高原探險量力而行冬季高原行
神秘的西藏，成為近年來驢友們熱捧的旅游地點之一，不只是西藏，青海部分地區(qū)及云南的玉龍雪山、梅里雪山海拔都在4000米以上。很多初入高原旅游者，都可能出現(xiàn)高原反應，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠等癥狀。
該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站
8.冬天戶外活動要注意什么
1、鍛煉前做足熱身準備。一般來講，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。熱身可以利用一些戶內(nèi)的運動器械進行，也可以在戶外熱身，如小步慢跑等。
2、穿的衣服要有層次。許多人認為戶外鍛煉只穿運動服即可，理由是運動起來不會冷。但人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時候僅是中段，一前一后十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結(jié)束時，應及時添加衣物。
3、運動前后及時補充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用水可以使普通的水或者運動飲料。另一方面，在寒冷的天氣，許多人會喝一杯咖啡或者巧克力再出去鍛煉，這樣是不科學的做法，因為其中含有咖啡因，會造成人體失水。
冬季戶外注意事項
1、保暖。冬季戶外，最重要的是保暖.最好穿戴質(zhì)地輕柔的防水透氣的防寒服及防寒手套/帽子/圍巾，防寒鞋/徒步鞋。這樣可防止在冰雪上滑倒，又利于登山行走。同時還應多帶幾件防寒服備用.勿使用排汗性能差的棉質(zhì)內(nèi)衣褲.
2、護膚。冬季氣溫低，干燥而且風大，皮膚表面水分流失較多.可以帶些油性較大的保濕類護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。冬季的紫外線也較強，可以相應預備防曬霜.
3、護眼。應預備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛?？赡艿那闆r下，避免戴隱形眼鏡.
4、防滑。在冰地上行走時，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。還應根據(jù)具體情況選用冰爪等冰雪工具.
5、相機電池保溫。相機里的電池在低溫狀態(tài)時無法正常拍照，所以你應該在貼身口袋里多帶一節(jié)電池備用。假如碰到溫度過低的情況把貼身有溫度的電池裝進相機再使用即可。
6、氣候突變時（如突起大風、氣溫忽然下降等），最好中止戶外活動，采取應急措施。因為風雪彌漫時，極易迷失方向.絕對避免單人活動如單獨去取水等.
7、飲食。應多喝水，多吃水果。由于干燥和嚴寒，經(jīng)常會感到口渴，但飲水過多，在戶外活動中會感到不便，隨時攜帶潤喉片可以緩解口渴感覺.多吃些高能量的食品.
8、凍傷。冬季溫度低，手指，足部，面部是輕易凍傷的部位.一旦感覺麻木或凍傷應及時回室內(nèi)，用手輕輕摩擦緩解.
