喝康比特奶昔(吃康比特乳清蛋白應該注意點什么?)

1.吃康比特乳清蛋白應該注意點什么?

/康.比，特，蛋白質(zhì)粉在食用過程中要注意以下問題： 1、不宜空腹食用。

人體空腹時血糖很低，如果空腹食用的話，蛋白質(zhì)被大量分解來產(chǎn)生熱量，但并不是我們所需要的作用。最好提前吃點食物。

2、早餐是乳清蛋白粉最佳的使用時間。根據(jù)人體生物鐘來算，早上補充蛋白質(zhì)是最容易吸收的。

早餐攝取的蛋白質(zhì)量應該占全天蛋白質(zhì)攝取量的70%，所以可在早餐或餐后食用乳清蛋白粉。 3、水溫不要超過40度。

水溫超過40度會破壞蛋白質(zhì)的營養(yǎng)，因此要用溫水來沖調(diào)乳清蛋白粉。 4、運動前后補充更佳。

在運動前后30分鐘之內(nèi)補充蛋白質(zhì)。

2.康比特飲用時要注意些什么,還有那個肌酸和健身飲的套餐價格是多少

這個問題我就可以答你了，因為我有一個月在家適當訓練。前個星期也報名健身一年。

也買了這個品牌的產(chǎn)品。運動前或健身前30分鐘-60分鐘就喝肌酸5克。就一勺?？梢蕴嵘沐憻挄r的耐力，快速恢復肌肉所需。不過有個首次沖擊期。要一天服20克。3-4次。5克一次多喝水。

然后你說的健身飲。不知道你說的是不是乳清蛋白。如果是的話。這個一天吃2勺。

也可以運動后30分鐘-60分鐘和蛋白粉一起沖牛奶喝。溫水也可以。

組合價錢在330-350左右。淘寶上面有的賣。不貴。

還有當你喝了你就要鍛煉，不然白喝。沒效果或者看不見效果。肌酸可以增加體重和肌肉。如果想有好肌肉還是配搭一起喝。希望你接納。純手打。

3.康比特果蔬纖維代餐粉的注意事項

康比特果蔬2113纖維代餐粉在服用的服用量并不是一成不變的，不同人群在不同的階段可以根據(jù)自己身體的實際情況而做適量的調(diào)整，達到最好的減肥效果。

康比特果蔬纖維代餐粉怎么吃要求我們掌握正確科學的服5261用方法。簡單的說來，我們可以具體的分為三個階段。

Step1：初期階段每天用康比特果蔬纖維代餐粉取代早中晚其中兩餐，具體取代哪兩餐可以4102依自己的方便來決定?？当忍毓呃w維代餐粉服用之后會產(chǎn)生一種飽腹感，并且也可以基本上補充身體中所需要的營養(yǎng)，是不會對于身體產(chǎn)生任何的負面影響的。

Step2：中期階段堅持一段時間之后，我們就會發(fā)現(xiàn)自己在逐步達到體重目標或希望維持體形，在這1653時可以改為每日取代一餐。每日取代一餐就可以基本上能夠達到減肥瘦身的效果了，康比特版果蔬纖維代餐粉可以非常的有效的幫助很多愛美人士絕食減肥的痛苦，并且及時的排除身體中的毒素，對于皮膚及血糖也有一定的好處。

Step3：后期階段到達后期階段之后相信大家基本上能夠?qū)崿F(xiàn)減肥的目的了，這時需要大家逐漸將康比特果蔬纖維代餐粉換成一般飲食并保持健康飲權(quán)食習慣，當然了您也可以堅持用，根據(jù)自身情況每日取代一餐。