腳崴到了腫了(腳崴了的注意事項?)

1.腳崴了的注意事項?

盡量少活動 不論是反復輕度的扭傷的，或嚴重扭傷{韌帶斷裂}，均可能引起關節(jié)周圍不同程度的骨化。 預防方法： 1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應抬高患肢，使血液回流暢通。 2、不要強力地被動的行走，以防受傷的毛細血管不斷的出血。 3、不要過度的按摩。 4、不能用熱水燙腳。 怎么預防踝關節(jié)扭傷 1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內翻性暴力而損傷。 2、平時注意進行踝關節(jié)周圍肌肉力量和本體感覺的訓練。 3、運動前進行充分的準備活動，運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。適當減少運動量。

2.崴腳之后需要注意什么

崴腳之后 千萬要注意不能用藥酒和熱水擦 這樣 會比較容易讓毛細血管破裂 讓腳更腫 一般崴腳之后崴腳之后 千萬要注意不能用藥酒和熱水擦 這樣 會比較容易讓毛細血管破裂 讓腳更腫 一般崴腳之后拿冰敷 如果條件不夠的話 可以用冷水沖 也不用太久 沖一會就可以了 24小時以后再用藥酒或者熱水泡 崴腳崴多了 就不會很疼了 。

不要再崴了 24小時之前冷水敷 收縮毛細血管 消腫止痛 24以后用熱水 促進血液循環(huán) 千萬不要隨便揉啊 貼點云南白藥膏藥

3.腳崴后需要注意什么?

1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應抬高患肢，使血液回流暢通。

2、不要強力地被動的行走，以防受傷的毛細血管不斷的出血。

3、不要過度的按摩。

4、不能用熱水燙腳。

怎么預防踝關節(jié)扭傷

1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內翻性暴力而損傷。

2、平時注意進行踝關節(jié)周圍肌肉力量和本體感覺的訓練。

3、運動前進行充分的準備活動，運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。適當減少運動量。

4.腳崴了,腫起來了,該怎么辦,該注意些什么

軟組織損傷：疼痛是軟組織損傷還沒有完全恢復. 骨折或關節(jié)損傷后軟組織損傷使經絡不通，氣血阻滯. 軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等.

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療. "膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病至經絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

5.腳崴了有什么注意事項

盡量少活動 不論是反復輕度的扭傷的，或嚴重扭傷{韌帶斷裂}，均可能引起關節(jié)周圍不同程度的骨化。

預防方法： 1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應抬高患肢，使血液回流暢通。

2、不要強力地被動的行走，以防受傷的毛細血管不斷的出血。 3、不要過度的按摩。

4、不能用熱水燙腳。 怎么預防踝關節(jié)扭傷 1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內翻性暴力而損傷。

2、平時注意進行踝關節(jié)周圍肌肉力量和本體感覺的訓練。 3、運動前進行充分的準備活動，運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。

適當減少運動量。

6.腳崴了之后需要注意些什么

需要注意休息，另外可以物理療法理療，建議服用芬必得膠囊和氯唑沙宗膠囊。另外可以服用三七片。

盡量少活動 不論是反復輕度的扭傷的，或嚴重扭傷{韌帶斷裂}，均可能引起關節(jié)周圍不同程度的骨化。 預防方法： 1、扭傷后，一定要快速的消除腫脹，防止血腫形成骨化。應抬高患肢，使血液回流暢通。 2、不要強力地被動的行走，以防受傷的毛細血管不斷的出血。 3、不要過度的按摩。 4、不能用熱水燙腳。 在?？漆t(yī)生的指導下接受正規(guī)的保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，可以獲得滿意的療效。 急性期24~48小時可冷敷，每次10~20分鐘，6小時一次，48小時之后熱敷2~3天，以促使局部組織滲液盡快吸收，減輕疼痛。必要時，可用膠布敷貼踝部固定制動2~3周。

一般十天半月就痊愈了.如果不好.就要抓緊時間治療.預防后遺癥的發(fā)生.