學生飲水安全知識小報(科學健康飲水手抄報)
1.科學健康飲水手抄報
科學健康飲水的要點：
1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次200毫升左右為宜。
4. 合理分配飲水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。
5. 根據(jù)職業(yè)體能消耗和氣候條件變化，每天的飲水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。
飲水常識：
一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人體內(nèi)水的三個來源：飲水占50%，食物含水為40%，還有體內(nèi)代謝產(chǎn)生水10%。
2. 人體排水的四個渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮膚蒸發(fā)和排汗20%，糞便含水5%。
3. 喝進去的水和排出來的水基本相等，處于一種動態(tài)平衡。
4. 水的攝取和排出量每日維持在2500毫升左右，體力活動增加和環(huán)境溫度變化，會改變水的排出量和排出途徑，比如冬季尿多汗少，夏季則反之。
二、體內(nèi)水的作用：
成年人的體內(nèi)水占體重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男人才是水做的）。
水不僅構(gòu)成身體成分，還具有重要的生理功能：
1.水在細胞內(nèi)構(gòu)成介質(zhì)，人體內(nèi)所有的生化反應，都依賴于水的存在。
2.人體依靠水來輸送營養(yǎng)成分，轉(zhuǎn)移代謝產(chǎn)物，并將代謝廢物通過尿液排出體外。
3.水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要組成成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過體液傳到皮膚，再經(jīng)蒸發(fā)或出汗來調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定。
4.潤滑組織和關節(jié)。
三、飲水的種類：
飲水最好選擇白開水。
在環(huán)境污染和常年使用電腦、手機的情況下，喝綠茶水可以抗癌，防輻射。
部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。
四、飲水不足的危害：
飲水不足的失水，或病理性的失水（比如拉肚子），如果達到體重的2%，會感到口渴，尿少；失水達到體重的10%，會出現(xiàn)煩躁，全身無力，體溫升高，血壓下降，皮膚失去彈性；失水超過體重的20%，會引起死亡。
五、飲水過多的危害：
過量飲水會導致人體鹽分過度流失，部分水分被吸收到組織細胞內(nèi)，致使細胞水腫，出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。 當然，這種情況多見于病人（腎臟病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人極少見水中毒。
以上數(shù)據(jù)來自國家衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南（2007）》。
2.求關于飲水問題的手抄報 要簡單的
科學健康飲水的要點：
1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次200毫升左右為宜。
4. 合理分配飲水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。
5. 根據(jù)職業(yè)體能消耗和氣候條件變化，每天的飲水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。
飲水常識：
一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人體內(nèi)水的三個來源：飲水占50%，食物含水為40%，還有體內(nèi)代謝產(chǎn)生水10%。
2. 人體排水的四個渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮膚蒸發(fā)和排汗20%，糞便含水5%。
3. 喝進去的水和排出來的水基本相等，處于一種動態(tài)平衡。
4. 水的攝取和排出量每日維持在2500毫升左右，體力活動增加和環(huán)境溫度變化，會改變水的排出量和排出途徑，比如冬季尿多汗少，夏季則反之。
二、體內(nèi)水的作用：
成年人的體內(nèi)水占體重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男人才是水做的）。
水不僅構(gòu)成身體成分，還具有重要的生理功能：
1.水在細胞內(nèi)構(gòu)成介質(zhì)，人體內(nèi)所有的生化反應，都依賴于水的存在。
2.人體依靠水來輸送營養(yǎng)成分，轉(zhuǎn)移代謝產(chǎn)物，并將代謝廢物通過尿液排出體外。
3.水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要組成成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過體液傳到皮膚，再經(jīng)蒸發(fā)或出汗來調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定。
4.潤滑組織和關節(jié)。
三、飲水的種類：
飲水最好選擇白開水。
在環(huán)境污染和常年使用電腦、手機的情況下，喝綠茶水可以抗癌，防輻射。
部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。
四、飲水不足的危害：
飲水不足的失水，或病理性的失水（比如拉肚子），如果達到體重的2%，會感到口渴，尿少；失水達到體重的10%，會出現(xiàn)煩躁，全身無力，體溫升高，血壓下降，皮膚失去彈性；失水超過體重的20%，會引起死亡。
五、飲水過多的危害：
過量飲水會導致人體鹽分過度流失，部分水分被吸收到組織細胞內(nèi)，致使細胞水腫，出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。 當然，這種情況多見于病人（腎臟病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人極少見水中毒。
以上數(shù)據(jù)來自國家衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南（2007）》。
3.小學生手抄報飲水要注意什么
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7—8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養(yǎng)成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經(jīng)缺水。
喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1—2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅 是因為藥物只有溶解在水里才能被人體吸收，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：“九轉(zhuǎn)還丹太多事，服水可以追神仙?！痹谒磥硪】甸L壽飲水比煉丹還要好。
從飲水與健康的角度來講，目前主流科學家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點要求：
1、應該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學物質(zhì)。
2、應該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。
3、應該含有新鮮適量的溶解氧。
4、應該是偏堿性的，水的分子團要小，活性要強。
目前市場上飲用水大致可分為3大類：
1.純凈飲用水
非常干凈，特別適合用來調(diào)酒、調(diào)味，也可飲用。在水源、水質(zhì)較差的地區(qū)，喝純凈飲用水不失為一個較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。
2.健康飲用水
符合標準的礦泉水是不錯的，另外自來水經(jīng)過深度加工（如精密過濾、活性炭吸附、紫外線滅菌等）以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱為健康飲用水。
3.功能性飲用水
是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎上再經(jīng)過物理處理，使水分子團變小，酸堿度為偏堿性，水的氧化還原電位降低，甚至為負電位。功 能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑（藥物和營養(yǎng)劑）的情況下產(chǎn)生的。它除了可作一般飲用水外，更 適合中老年人和目標人群（如工作繁忙、壓力過大、營養(yǎng)過剩）飲用
4.小學生手抄報飲水要注意什么
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7—8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。
要養(yǎng)成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經(jīng)缺水。喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1—2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。
這不僅 是因為藥物只有溶解在水里才能被人體吸收，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：“九轉(zhuǎn)還丹太多事，服水可以追神仙。”
在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。從飲水與健康的角度來講，目前主流科學家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點要求：1、應該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學物質(zhì)。
2、應該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。3、應該含有新鮮適量的溶解氧。
4、應該是偏堿性的，水的分子團要小，活性要強。目前市場上飲用水大致可分為3大類：1.純凈飲用水非常干凈，特別適合用來調(diào)酒、調(diào)味，也可飲用。
在水源、水質(zhì)較差的地區(qū)，喝純凈飲用水不失為一個較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。
2.健康飲用水符合標準的礦泉水是不錯的，另外自來水經(jīng)過深度加工（如精密過濾、活性炭吸附、紫外線滅菌等）以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱為健康飲用水。3.功能性飲用水是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎上再經(jīng)過物理處理，使水分子團變小，酸堿度為偏堿性，水的氧化還原電位降低，甚至為負電位。
功 能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑（藥物和營養(yǎng)劑）的情況下產(chǎn)生的。
它除了可作一般飲用水外，更 適合中老年人和目標人群（如工作繁忙、壓力過大、營養(yǎng)過剩）飲用。
5.情系干旱地區(qū),樹立節(jié)水意識,倡導科學,健康飲水 手抄報內(nèi)容
2010年云南遭遇百年一遇的全省性特大旱災，干旱范圍之廣、歷時之長、程度之深、損失之大，云南民眾在取水點取水均為云南省歷史少有。其中楚雄市尤為嚴重，20余萬農(nóng)村人口缺水。嚴重干旱已經(jīng)造成全省742萬人、459萬頭大牲畜飲水困難。云南各災區(qū)采取憑票供水、筑壩蓄水、組織運水等措施保障災區(qū)民眾用水。2010年小麥播種面積3700萬畝，受災面積達3148萬畝，占已播種面積的85%。云南省在當前和今后一段時期，已把解決人畜飲水問題放在抗大旱保民生促春耕的第一位。
云南民眾在取水點取水均為云南省歷史少有。其中楚雄市尤為嚴重，20余萬農(nóng)村人口缺水。嚴重干旱已經(jīng)造成全省742萬人、459萬頭大牲畜飲水困難。云南各災區(qū)采取憑票供水、筑壩蓄水、組織運水等措施保障災區(qū)民眾用水。2010年小麥播種面積3700萬畝，受災面積達3148萬畝，占已播種面積的85%。云南省在當前和今后一段時期，已把解決人畜飲水問題放在抗大旱保民生促春耕的第一位。
在2009年年末和2010年1至3月，永德縣水務局多次組織召開會議，會商分析抗旱形勢，研究部署抗旱措施。旱情剛露頭時即派出工作組深入鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村寨和地塊，了解情況指導工作。春節(jié)放假前，再次組成8個工作組，在收假當天全部出發(fā)，由局領導帶隊，相關股室及技術人員，深入到10個鄉(xiāng)鎮(zhèn)旱災最嚴重的村寨和地塊，幫助指導抗旱減災工作。科學調(diào)度水資源，認真做好農(nóng)村飲水工程、集鎮(zhèn)供水工程、抗旱應急水源工程等水利基礎設施建設，修復及加快工程建設進度，幫助、指導抗旱保飲水和保春耕工作開展，加快測設和提前開工一批農(nóng)村飲水安全工程，做到旱象不除，人員不撤，堅決打贏打好抗旱攻堅戰(zhàn)。
6.小學生防水手抄報內(nèi)容
設計防水手抄報你可以加一些防水安全小常識 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，同學們務必了解防溺水的一些小知識。
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。
如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。 3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。 4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。
將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。
具體的防水手抄報圖片可以看看上查字典板報網(wǎng)看看。
7.節(jié)約用水手抄報資料
水，生命之源，世間萬物生存的希望，人類文明的搖籃！地球上的每一條江河都是人類的母親，是她用甘甜的乳汁養(yǎng)育我們，是她以無私的奉獻把人類的文明一次次的推向輝煌！面對母親河如此宏大的恩澤，人類卻因為自私、貪婪，對她進行瘋狂的侵略，使她傷痕累累，面目全非。
春日的一天，我迎著明媚的春光來到九峰橋上，望著我們福建人民的母親河——閩江，我的心潮澎湃。記得外婆曾經(jīng)告訴過我，過去的閩江清澈如鑒，青山倒映在水中，鳥兒在水面上歡快地滑翔。
每當春天來臨的時候，極目遠眺，江水碧綠如藍，和邊草木蔥綠。人們親切的稱她為“綠色之江”。
而今，當我懷著崇敬的心情俯視她那寬闊的胸膛，感受那脈脈流動的血液時，我的心在滴血：尊敬的人們啊，你可曾見到母親河昔日的明眸已經(jīng)不見了，你可曾聽到母親河銀鈴般的聲音變的嘶啞了，你可曾聞到河邊清新的空氣被一股腐臭取代，母親美麗的身體被摧殘的傷痕累累，我仿佛聽到她在傷心的哭泣。有資料顯示閩江南平段水質(zhì)達標率逐年下降：2001年水質(zhì)達標率為77.8%,2003年降至61%。
整治閩江污染，全面改善閩江環(huán)境勢在必行，刻不容緩！ 破壞水環(huán)境是要受到懲罰的。我們已付出的慘痛的代價！今天南平人民正在為建設西部腹地而努力！南平需要發(fā)展，水環(huán)境污染再也不能成為制約南平發(fā)展的瓶頸了！南平人民渴望我們的母親河碧波蕩漾，再顯昔日風采！ 值得高興的是，環(huán)境保護已經(jīng)越來越受到人們重視了，南平市政府已經(jīng)出臺了相關法律，明確了保護母親河的目標和重點，閩江水環(huán)境保護的總攻號角已經(jīng)吹響了。
但是水環(huán)境治理依然任重道遠，保護母親河不僅是政府的大事，也是我們每一個公民義不容辭的責任。作為跨世紀的青年一代，保護母親河我們責無旁貸！讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，從身邊事做起，從點滴做起，不要小覷自己的力量。
記住不要再讓水龍頭“嘩嘩”的流淌，因為水資源非常寶貴；不要再使用含有磷的洗衣粉，因為那是在污染水質(zhì)……同學們，讓我們攜起手來，共同努力，用智慧的雙手，一起維護我們母親河的健康，還母親河清澈明麗的風姿，讓母親河永遠歡笑！讓我們家鄉(xiāng)的明天更家美好！是否可以解決您的問題？。
8.珍愛生命之水手抄報寫什么
老師們，同學們，大家好！ 今天，我演講的題目是《珍愛生命之水》。
同學們，從最近西南幾省的旱情我們知道，人不可缺少水，如果沒有了水，動物、莊稼甚至人類都無法生存。沒有了水就沒有了生命，沒有了水，地球就是一片死寂。
大家知道，地球上60%多的面積被水覆蓋，然而卻很少有人知道這么大的水量中可被人類利用的淡水總量只占地球上總水量的十萬分之三，占淡水總蓄量的0。 34%。
目前，世界上已有超過一半的陸地面積，遍及一百多個國家和地區(qū)缺水，二十億多人飲水困難。而人類正以每15年增加1倍的淡水需求消耗著水資源。
到目前為止，人類淡水消費量已占全世界可用淡水的54%。我國水資源總量為2。
8萬億立方米，人均水量不足2400立方米，僅為世界人均水量的1/4，居世界第110位，我國水資源總量中，可用水儲量只有1。 1萬億立方米，而目前用水量已達5600億立方米，城市每年缺水60億立方米，全國668個城市中有400多個供水不足，其中108個嚴重缺水。
因缺水每年造成工業(yè)損失2300多億元。如果我們不節(jié)約用水，后果就會不堪設想。
所以相對于不斷發(fā)展的工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和不斷增長得人口，供我們使用的水是非常有限的，所以節(jié)約用水勢在必行。 同學們，行動起來吧！節(jié)水行動就在你我的身邊。
你可以在日常生活中隨時隨地的節(jié)約每一滴水。下面，我給大家提幾個節(jié)約用水的小建議，希望大家采用。
一、用淘米水洗菜，再用清水清洗，不僅節(jié)約了水，還有效地清除了蔬菜上的殘存農(nóng)藥； 二、用洗衣水洗墩布，再沖廁所。 第二道清洗衣物的洗衣水擦門窗及家具，洗鞋襪等； 三、夏天給室內(nèi)外地面灑水降溫，盡量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水； 四、自行車，家用汽車車清潔時，不用水沖，改用濕布擦，太臟的地方，也宜用洗衣物過后的余水沖洗； 五、家庭澆花，宜用淘米水，茶水，洗衣水等； 六、家庭洗滌手巾，小物件，瓜果等少量用水。
宜用盆子盛水而不宜開水龍頭放水沖洗； 七、水龍頭使用時間長有漏水現(xiàn)象，可用裝青霉素的小藥瓶的橡膠蓋剪一個與原來一樣的墊圈放進去，可以保證滴水不漏； 八、將衛(wèi)生間里水箱的浮球向下調(diào)整2厘米，每次沖洗可節(jié)省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可節(jié)約水4380公斤。 九、洗菜：一盆一盆地洗，不要開著水龍頭沖，一餐飯可節(jié)省50公斤； 十、淋?。喝绻P掉龍頭擦香皂，洗一次澡可節(jié)水60公斤； 十一、用洗衣機洗衣服：建議您滿桶再洗，若分開兩次洗，則多耗水120公斤； 十二、每天刷牙時要用牙杯，洗臉和洗頭時要用臉盆接水而不是直接用自來水。
節(jié)水的方法很多，只要我們做有心人，總能做到。節(jié)約用水，利在當代，功在千秋。
只有我們?nèi)巳藦奈易銎?，從現(xiàn)在做起，我們?nèi)祟惒拍苌幌?，讓我們牢記，珍惜水就是珍惜我們自己的生命。我的演講完畢，謝謝大家。
