蜂蜜吃了會發(fā)胖嗎？喝蜂蜜會胖嗎？

蜂蜜吃了會發(fā)胖嗎？喝蜂蜜會胖嗎？

吃蜂蜜會不會長胖一直是很多蜂蜜朋友關(guān)心的問題。蜂蜜會讓人發(fā)胖嗎？長期吃蜂蜜會胖嗎？我今天帶你去看。

謠言流傳已久，說吃蜂蜜會發(fā)胖。有人說吃蜂蜜會讓你早年發(fā)胖。事實上，天然成熟的蜂蜜雖然含有大量的糖分，但大部分都是果糖、葡萄糖等單糖，不需要消化就能被人體吸收利用，導(dǎo)致人發(fā)胖的能力也不如蔗糖。而且蜂蜜不僅不容易讓人發(fā)胖，還是很好的減肥食品。請看淡如何用蜂蜜減肥。

天然成熟蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，是人體極好的能量補充物質(zhì)。中東幾乎家家戶戶都會把蜂蜜作為日常食物來吃，有時用來泡茶，有時用來蘸餅干。蜂蜜也出現(xiàn)在許多國家的軍用食品中。它的目的是除了調(diào)和口味之外，快速補充體力。蜂蜜還利用其較好的補充體力能力，幫助快速恢復(fù)體力，減少因饑餓導(dǎo)致的大量食物攝入。特別建議需要減肥的朋友，每天下午茶餓了困了的時候選擇吃一些紫椴的白蜂蜜，有助于快速恢復(fù)體能，緩解精神壓力和神經(jīng)疲勞，使人下午工作有充沛的活力，避免因為饑餓而吃很多甜品，從而達到減肥的目的。

除了椴樹蜜，野外牧蜂還建議人們經(jīng)常沖泡一些水蜜飲用，這樣可以幫助調(diào)節(jié)胃腸道菌群，改善胃腸道和整個消化系統(tǒng)的運行，促進消化，緩解長期便秘問題，還有助于減肥。