不甜的水果有哪些(比較甜的水果有哪些)
不甜的水果有哪些
不甜的水果有山楂、椰子、百香果、火龍果、葡萄柚等。
山楂：山楂又名山里果、山里紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達(dá)6米。核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國(guó)特有的藥果兼用樹種。
百香果是近幾年比較受大家歡迎的水果之一，尤其受到廣大女性朋友的喜歡。百香果單獨(dú)吃甜味不是很高，也不是很酸，但是含糖量也不可小覷，甚至比葡萄糖還要多。
椰子味道好，喝起來(lái)十分清甜，既可以解渴又能給身體能量。椰子的果汁雖然不甜，但是含糖量也是很高的，所以盡量少喝為好。
酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓。
亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。
甜的水果并非少糖，提到“糖”，人們往往將其與“甜”掛鉤，很多人認(rèn)為不甜的水果，含糖量肯定就少，這其實(shí)走入了一個(gè)誤區(qū)，水果口感不甜，含糖量卻未必少，判斷水果里“糖”有多少，不能只憑借口感，因?yàn)樘鸲炔坏c含糖量高低有關(guān)，還與糖的種類、酸味有關(guān)。
吃起來(lái)比較甜且含糖量比較低的水果：
1.蘋果
蘋果是大眾都喜愛的水果，無(wú)論直接吃還是制作沙拉都很不錯(cuò)。蘋果的含糖量比較低，吃起來(lái)清脆可口，是人見人愛的好水果。不僅可以給身體補(bǔ)充能量，而且還能促進(jìn)排便等。
2.草莓
草莓，相信好多人都會(huì)吃。酸酸甜甜的口感，讓很多人都為之著迷。草莓雖然吃起來(lái)比較甜，但是它的含糖量卻不高，吃起來(lái)非常健康。
不甜的水果有哪些
摘要
你好，很高興回答你的問(wèn)題，不甜的水果有山楂、椰子、百香果、火龍果、葡萄柚等。1、山楂：山楂又名山里果、山里紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達(dá)6米。核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國(guó)特有的藥果兼用樹種。希望能幫到你你，祝你生活愉快
咨詢記錄 · 回答于2021-06-08
哪些是不甜的水果？
親~這道題由我來(lái)回答，打字需要一點(diǎn)時(shí)間，還請(qǐng)您耐心等待一下。
你好，很高興回答你的問(wèn)題，不甜的水果有山楂、椰子、百香果、火龍果、葡萄柚等。1、山楂：山楂又名山里果、山里紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達(dá)6米。核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國(guó)特有的藥果兼用樹種。希望能幫到你你，祝你生活愉快
不甜的水果有哪些
不甜的水果有：
酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓
亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦
擴(kuò)展資料：
無(wú)糖水果種類及營(yíng)養(yǎng)：
番石榴：為熱帶果樹，原產(chǎn)美洲，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。成熟果實(shí)淡綠色，清香可口。 番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。
常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果
木瓜
木瓜素有“百益國(guó)王”的美稱，是含營(yíng)養(yǎng)成分最豐富的水果，它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有十七種以上的氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有預(yù)防高血壓，腎炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得明亮清新。所含的奇墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化
雪蓮果
產(chǎn)于云南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質(zhì)，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素
雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合糖尿病人以及減肥者食用 ，
而且具有調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便，保護(hù)和提高胃腸道功能，還可以調(diào)理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血壓，有效抑制膽固醇和糖尿病。
柚子
柚子在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。
我國(guó)中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，除此之外對(duì)各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等癥狀都具有很好的治療功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將柚子榨汁飲用。
尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，適當(dāng)食用不僅可以降血糖，還可對(duì)心腦血管有很好的保護(hù)作用。
櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。我國(guó)中醫(yī)指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補(bǔ)虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，除此之外對(duì)脾胃功能失調(diào)等癥狀同樣具有很好的治療以及調(diào)理功效。尤其是女性，平時(shí)更應(yīng)該多吃些櫻桃，可謂健康美容兩不誤。
在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。
因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。
以上這些水果都是生活中極為常見的低糖水果，在生活中就算不小心多吃也不用擔(dān)心會(huì)肥胖或者是血糖升高。同時(shí)低糖水果還具有降火的功效，因此經(jīng)常上火的人群也可以多吃些低糖水果。
參考資料：百度百科-無(wú)糖水果
不甜的水果有哪些
不甜的水果有：
酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓
亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦
常見水果的含糖量：
西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜（香瓜）6.2%、櫻桃7.9%、檸檬8.5%、鮮葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠蘿9.3%、桃10.7%、鮮柿子10.8%、杏11.1%、柚子12.2%、橙子12.2%、蘋果12.3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%、香蕉19.5%、荔枝20.2%、鮮山楂22.1%、海棠22.4%、鮮棗23.2%
不甜的水果并非少糖：
提到“糖”，人們往往將其與“甜”掛鉤，因此，很多人認(rèn)為不甜的水果，含糖量肯定就少。這其實(shí)走入了一個(gè)誤區(qū)，水果口感不甜，含糖量卻未必少。
判斷水果里“糖”有多少，光靠口感是不靠譜的。因?yàn)樘鸲炔坏c含糖量高低有關(guān)，還與糖的種類（例如果糖比蔗糖甜）、酸味有關(guān)。
水果中的“糖”其實(shí)是指所含碳水化合物的總量，判斷是否高糖，應(yīng)從其所含碳水化合物的量來(lái)看。有些吃起來(lái)不甜的水果，比如火龍果和獼猴桃，口感偏酸，但數(shù)據(jù)顯示，每100克火龍果中含有碳水化合物13.3克，每100克獼猴桃中含有碳水化合物14.5克，按碳水化合物總量計(jì)算，這兩種水果都算得上真正的“高糖”食物。但因?yàn)槿藗兂缘臅r(shí)候甜味沒(méi)那么重，往往會(huì)掉入味覺(jué)陷阱。反過(guò)來(lái)，吃起來(lái)感覺(jué)很甜的西瓜，其每100克中含有碳水化合物僅為5.8克。此外，含糖量較高的水果還包括蘋果、杏、無(wú)花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
因此，對(duì)于想減肥的人群來(lái)說(shuō)，可以盡量避開以上“高糖”水果。但對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，選擇水果時(shí)，則不能只關(guān)注含糖量多少，要考慮其升高血糖的能力，也就是常說(shuō)的“GI值”，比如西瓜含糖量雖低，但GI值為72，屬于升糖指數(shù)高的水果，而蘋果和梨含糖量雖高，但GI值僅為36。
此外，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》要求，成年人每天應(yīng)攝入200~400克水果，即普通個(gè)頭的（如蘋果、梨）每天吃1~2個(gè)就可以了。而且，水果最好放在兩餐之間吃。也不能單吃水果做正餐，因?yàn)槠溥h(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。
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