不甜的水果有哪些(比較甜的水果有哪些)
不甜的水果有哪些
不甜的水果有山楂、椰子、百香果、火龍果、葡萄柚等。
山楂：山楂又名山里果、山里紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達6米。核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種。
百香果是近幾年比較受大家歡迎的水果之一，尤其受到廣大女性朋友的喜歡。百香果單獨吃甜味不是很高，也不是很酸，但是含糖量也不可小覷，甚至比葡萄糖還要多。
椰子味道好，喝起來十分清甜，既可以解渴又能給身體能量。椰子的果汁雖然不甜，但是含糖量也是很高的，所以盡量少喝為好。
酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓。
亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。
甜的水果并非少糖，提到“糖”，人們往往將其與“甜”掛鉤，很多人認為不甜的水果，含糖量肯定就少，這其實走入了一個誤區(qū)，水果口感不甜，含糖量卻未必少，判斷水果里“糖”有多少，不能只憑借口感，因為甜度不但與含糖量高低有關，還與糖的種類、酸味有關。
吃起來比較甜且含糖量比較低的水果：
1.蘋果
蘋果是大眾都喜愛的水果，無論直接吃還是制作沙拉都很不錯。蘋果的含糖量比較低，吃起來清脆可口，是人見人愛的好水果。不僅可以給身體補充能量，而且還能促進排便等。
2.草莓
草莓，相信好多人都會吃。酸酸甜甜的口感，讓很多人都為之著迷。草莓雖然吃起來比較甜，但是它的含糖量卻不高，吃起來非常健康。
不甜的水果有哪些
摘要
你好，很高興回答你的問題，不甜的水果有山楂、椰子、百香果、火龍果、葡萄柚等。1、山楂：山楂又名山里果、山里紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達6米。核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種。希望能幫到你你，祝你生活愉快
咨詢記錄 · 回答于2021-06-08
哪些是不甜的水果？
親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
你好，很高興回答你的問題，不甜的水果有山楂、椰子、百香果、火龍果、葡萄柚等。1、山楂：山楂又名山里果、山里紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達6米。核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種。希望能幫到你你，祝你生活愉快
不甜的水果有哪些
不甜的水果有：
酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓
亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦
擴展資料：
無糖水果種類及營養(yǎng)：
番石榴：為熱帶果樹，原產(chǎn)美洲，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。成熟果實淡綠色，清香可口。 番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。
常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果
木瓜
木瓜素有“百益國王”的美稱，是含營養(yǎng)成分最豐富的水果，它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有十七種以上的氨基酸及多種營養(yǎng)成分，具有預防高血壓，腎炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，對人體有促進新陳代謝，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得明亮清新。所含的奇墩果成分是一種具有護肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化
雪蓮果
產(chǎn)于云南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質(zhì)，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素
雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合糖尿病人以及減肥者食用 ，
而且具有調(diào)理腸胃，促進消化，潤腸通便，保護和提高胃腸道功能，還可以調(diào)理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血壓，有效抑制膽固醇和糖尿病。
柚子
柚子在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。
我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，除此之外對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等癥狀都具有很好的治療功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將柚子榨汁飲用。
尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用。
櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。我國中醫(yī)指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、發(fā)汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，除此之外對脾胃功能失調(diào)等癥狀同樣具有很好的治療以及調(diào)理功效。尤其是女性，平時更應該多吃些櫻桃，可謂健康美容兩不誤。
在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。
因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
以上這些水果都是生活中極為常見的低糖水果，在生活中就算不小心多吃也不用擔心會肥胖或者是血糖升高。同時低糖水果還具有降火的功效，因此經(jīng)常上火的人群也可以多吃些低糖水果。
參考資料：百度百科-無糖水果
不甜的水果有哪些
不甜的水果有：
酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓
亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦
常見水果的含糖量：
西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜（香瓜）6.2%、櫻桃7.9%、檸檬8.5%、鮮葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠蘿9.3%、桃10.7%、鮮柿子10.8%、杏11.1%、柚子12.2%、橙子12.2%、蘋果12.3%、甘蔗12.3%、桔子12.8%、香蕉19.5%、荔枝20.2%、鮮山楂22.1%、海棠22.4%、鮮棗23.2%
不甜的水果并非少糖：
提到“糖”，人們往往將其與“甜”掛鉤，因此，很多人認為不甜的水果，含糖量肯定就少。這其實走入了一個誤區(qū)，水果口感不甜，含糖量卻未必少。
判斷水果里“糖”有多少，光靠口感是不靠譜的。因為甜度不但與含糖量高低有關，還與糖的種類（例如果糖比蔗糖甜）、酸味有關。
水果中的“糖”其實是指所含碳水化合物的總量，判斷是否高糖，應從其所含碳水化合物的量來看。有些吃起來不甜的水果，比如火龍果和獼猴桃，口感偏酸，但數(shù)據(jù)顯示，每100克火龍果中含有碳水化合物13.3克，每100克獼猴桃中含有碳水化合物14.5克，按碳水化合物總量計算，這兩種水果都算得上真正的“高糖”食物。但因為人們吃的時候甜味沒那么重，往往會掉入味覺陷阱。反過來，吃起來感覺很甜的西瓜，其每100克中含有碳水化合物僅為5.8克。此外，含糖量較高的水果還包括蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
因此，對于想減肥的人群來說，可以盡量避開以上“高糖”水果。但對糖尿病患者來說，選擇水果時，則不能只關注含糖量多少，要考慮其升高血糖的能力，也就是常說的“GI值”，比如西瓜含糖量雖低，但GI值為72，屬于升糖指數(shù)高的水果，而蘋果和梨含糖量雖高，但GI值僅為36。
此外，根據(jù)《中國居民膳食指南》要求，成年人每天應攝入200~400克水果，即普通個頭的（如蘋果、梨）每天吃1~2個就可以了。而且，水果最好放在兩餐之間吃。也不能單吃水果做正餐，因為其遠遠達不到人體對營養(yǎng)的需求。
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