籃球簡(jiǎn)介評課稿(籃球基本知識)
1.籃球基本知識
籃球基本知識和NBA規則介紹基本籃球知識介紹
一傳球技術(shù)分析：
A持球：雙手、單手；
B出球：雙手、單手；
C球的飛行路線(xiàn)：直線(xiàn)、弧線(xiàn)、折線(xiàn)；
D落點(diǎn)：
正確的傳球技術(shù)應做到：隱蔽 、及時(shí)、快速 、到位。
正確的接球技術(shù)應做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。
二運球技術(shù)
關(guān)鍵：控制球能力，腳步動(dòng)作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調配合；
運球動(dòng)作運用時(shí)機：
由后場(chǎng)向前場(chǎng)推進(jìn)；打快攻；不能傳球時(shí)；
半場(chǎng)進(jìn)攻需要調整傳球角度，為同伴創(chuàng )造進(jìn)攻機會(huì )。
三投籃的技術(shù)要素：
1、持球動(dòng)作；
2、出手動(dòng)作。
(1)瞄準方法；
(2)投籃的弧線(xiàn)；
(3)球的旋轉。
四 三分球：
是1984~1988年的籃球規則中增加的規則規定：在離球籃圓心6.25米外投中的球得三分。
規則施行后遠距離的投籃和遠投的命中率都大大提高了。
五提高投籃準確性的要素：
適宜的投籃弧線(xiàn)：
高弧線(xiàn)球飛行距離遠；
低弧線(xiàn)球暴露在球下面的球籃面積小；
中弧線(xiàn)球暴露在球下面的球籃面積相對大球飛行的距離相對近所以應采用中弧線(xiàn)投籃；
中、遠距離投籃應使球后旋。
NBA場(chǎng)上球員位置介紹
控球后衛（PG）
控球后衛（Point Guard）是球場(chǎng)上拿球機會(huì )最多、掌握比賽、組織進(jìn)攻的人。他們要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊友，給隊友創(chuàng )造得分的機會(huì )。助攻是他們的首要工作，控球后衛在賽場(chǎng)上扮演的角色就象執導一場(chǎng)精彩演出的導演。
一名合格的控球后衛，首先要有出色的運球能力，能將球順利帶過(guò)半場(chǎng)；其次，還要有很好的傳球能力。控球后衛要讓球流動(dòng)得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。
控球后衛往往是隊上最后一個(gè)得分者，除非其隊友都沒(méi)有好機會(huì )出手，否則他是不輕易投籃的。即使有著(zhù)很強的得分能力，控球后衛的目標也是以自己的得分能力破壞對方的防守，從而為隊友制造得分機會(huì )。
控球后衛的準則是：當場(chǎng)上有任何隊友的機會(huì )比他好時(shí)，他一定將球交給機會(huì )更好的隊友。所以，除非是很好的投籃機會(huì )，控球后衛是不會(huì )出手投籃的，這樣對控球后衛命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛。在具體得分手段方面，外圍外線(xiàn)和切入是控球后衛必備的兩項利器。
代表球星：賈森·基德（新澤西網(wǎng)隊）
得分后衛（SG）
得分后衛（Shooting Guard），是以得分為主要任務(wù)的后衛隊員，他的身材一般高于控球后衛，外圍投籃是其主要的得分手段。
得分后衛在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過(guò)他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫助找出空檔后再投籃的。
得分后衛首先要有較高的投籃命中率和穩定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開(kāi)敵方的防守圈，更利于隊友在禁區內的攻勢。不過(guò)得分后衛的命中率一般是47%左右，達不到50%，因為他們出手的距離通常是距離籃圈相當遠的。
代表球星：文斯·卡特（多倫多猛龍隊）
2.籃球的基本知識以及NBA簡(jiǎn)要介紹
1.球場(chǎng)規格 NBA的球場(chǎng)尺寸是長(cháng)94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）。
球場(chǎng)的丈量是從界線(xiàn)的內沿量起，線(xiàn)寬為2英尺（5.08厘米）。球場(chǎng)兩端標有長(cháng)方形的罰球區，長(cháng)19英尺（5.79米），寬16英尺（4.88米）。
球場(chǎng)兩端標有3分投籃線(xiàn)，劃法是：從底線(xiàn)引出兩條平行于邊線(xiàn)的線(xiàn)，各距邊線(xiàn)3英尺（0.91米），與以球籃中心點(diǎn)為圓心、以23英尺9英寸（7.24米）為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6.02米）。
圓圈的半徑是6英尺（1.83米）。中圈內圓圈的半徑是2英尺（0.61米），一條中線(xiàn)橫貫其中。
另有4條垂直于邊線(xiàn)寬2英寸（5.08厘米）的標志線(xiàn)，各距底線(xiàn)28英尺（8.53米）向場(chǎng)內延伸3英尺（0.91米）。（位置區和中立區域以及一些短標志線(xiàn)略。）
2.比賽時(shí)間 每場(chǎng)比賽分兩個(gè)半時(shí)共4節，每節12分鐘。加時(shí)賽為5分鐘。
在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息130秒。兩半時(shí)之間休息15分鐘。
在第4節和加時(shí)賽之間和任何加時(shí)賽之間休息100秒。在第一節、第二節和第三節的最后一分鐘期間，投籃成功后應停止比賽計時(shí)鐘。
在第四節和加時(shí)賽的最后兩分鐘期間，投籃成功后應停止比賽計時(shí)鐘。3.球隊 比賽時(shí)，每隊由5名隊員組成，場(chǎng)上隊員不得少于5名。
如果隊員第六次侵人犯規，而且該隊已無(wú)有資格的替補隊員，該隊員應留在場(chǎng)上，并應登記一次侵人犯規和全隊犯規；還要判罰該隊一次技術(shù)犯規。所有后來(lái)發(fā)生的侵人犯規（包括進(jìn)攻犯規），應照此處理。
如果只有5名合格的隊員，其中一名隊員受傷必須離場(chǎng)或被驅逐，他應由最后一名因6次侵人犯規而被取消比賽資格的隊員來(lái)替換。每一次需要替換受傷或被驅逐的隊員時(shí)，均應照此倒轉的順序處理。
任一被取消比賽資格的隊員再進(jìn)入比賽，應判罰一次技術(shù)犯規。4.比賽開(kāi)始 第一節比賽和加時(shí)賽應以在中自跳球開(kāi)始。
第二節和第三節比賽應由第一節比賽開(kāi)球后失掉球權的隊在端線(xiàn)擲界外球開(kāi)始。第四節比賽應由第一節比賽開(kāi)球后獲得球權的隊在端線(xiàn)擲界外球開(kāi)始。
5.死球、活球、壓力球 當出現下列情況時(shí)球成死球：爭球；球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；任一節時(shí)間終了；技術(shù)犯規的罰球；侵人犯規（拳擊犯規、非賽犯規）；多次罰球中的第一次罰球；場(chǎng)上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；打架犯規；疏漏的鳴哨；投籃或罰球成功后；在隊員占有界外之前。下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時(shí)；擲界外球隊員可處理球時(shí)；罰球隊員可處理球時(shí)。
下列情況球成活力球：球被一名跳球隊員合法拍著(zhù)時(shí)；球離開(kāi)擲界外球隊員的手時(shí)；球離開(kāi)罰球隊員的手時(shí)。6.替換 替補隊員應向記錄員報告他和被替換隊員的姓名和號碼，并置身于記錄臺前的替換區內。
如不向記錄員報告，則罰款25美元。記錄員應在球成死球時(shí)就鳴哨宣告替換（投籃成功后除外），替補隊員需經(jīng)裁判員招手才能進(jìn)人比賽。
替換被取消比賽資格的隊員的時(shí)間為30秒鐘。在多次罰球的第一次罰球后，不論罰中與否，允許替補隊員進(jìn)入比賽。
替補隊員不得替換罰球人員或跳球隊員，除非受傷隊員要求替換，這時(shí)應由對方教練員在罰（跳）球一方的球隊席上挑選替補隊員。受傷隊員不能再上場(chǎng)比賽。
替補隊員一旦進(jìn)入比賽就得留在場(chǎng)上，直到下一個(gè)死球時(shí)才允許替換。如果是以不符合體育道德的行為造成隊員受傷，而且不能執行罰球，他的教練員可指定該隊任一合格的隊員來(lái)執行罰球。
受傷隊員也可再上場(chǎng)比賽。7.暫停 （l）20秒暫停 每隊每半時(shí)有權請求一次20秒暫停。
每場(chǎng)比賽（包括加時(shí)賽）共可請求兩次20秒暫停。隊員請求20秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時(shí)才給予。
隊員要喊出：“20秒暫停”。在20秒暫停期間，球隊只可替換一名隊員。
如果請求暫停的隊替換一名隊員，對方隊也可替換一名隊員。如果在半時(shí)（包括加時(shí)賽）中請求第二次20秒暫停，應予允許，但要登記一次常規暫停。
如果20秒結束時(shí)比賽不能繼續進(jìn)行，也應登記一次常規暫停。（2）常規暫停（100秒） 每隊有權請求7次要登記的常規暫停。
限定每隊在第四節中不得超過(guò)4次暫停；在第四節的最后兩分鐘內不得超過(guò)3次暫停。在加時(shí)賽內，允許每隊3次暫停。
隊員請求100秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時(shí)才給予。隊員要喊出：“暫停”。
每節比賽必須有兩次暫停。如果每節比賽剩下6分59秒時(shí)沒(méi)有任一隊叫暫停，記錄員應在第一次死球時(shí)采取強制暫停，這一暫停登記在主隊名下。
在每節比賽剩下2分59秒時(shí)沒(méi)有任一隊叫第二次暫停，記錄員應在第一次死球時(shí)采取強制暫停，這一暫停登記在該節先前沒(méi)有登記的隊的名下。允許有追加的暫停，但要判罰一次技術(shù)犯規。
主教練員可以在比賽中止時(shí)，請求20秒或100秒暫停。8.24秒鐘規則 當某隊在比賽中獲得新的球權時(shí)，或在擲球入界中當球在場(chǎng)上被隊員合法觸及時(shí)，24秒鐘計時(shí)器將開(kāi)動(dòng)。
擁有球權的隊必須在獲得球后的24秒鐘內投籃。完成投籃的條件是：（1）在24秒鐘結束之前，球必須離開(kāi)隊員的手；（2）球離開(kāi)隊員的手后，球必須與籃自接觸。
如果在24秒鐘內球未接觸籃圈，為24秒鐘違例。（二）違例及其罰則1.3秒鐘規則 某隊控制球，該隊隊員不得在罰球區。
3.籃球原地運球說(shuō)課稿
單手原地投籃 單手原地投籃，特別是對青少年來(lái)說(shuō)，是一種基本投籃方式。
我們以右手投籃為例： 雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出， 投籃從手腕向后彎曲開(kāi)始，進(jìn)而向上、向前，指尖是最后離開(kāi)球體的部位 三步上籃的練習 三步上籃是最基本、最簡(jiǎn)單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說(shuō)明如何練習： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開(kāi)始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用左腳踏出 （并準備起跳），跨最后一步時(shí)，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開(kāi)球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力（稱(chēng)“挑籃”）將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開(kāi)始練習時(shí)用你習慣用的手（有力的手）上籃，等動(dòng)作熟練后再練習用另一只手上籃。
如果你感到運球當中很難掌握起跳點(diǎn)或調整最后一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運球開(kāi)始。 如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。
青少年選手可能會(huì )因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動(dòng)作會(huì )影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下： 雙手持球，非投籃手置于球前方或側方（按你舒服的位置放）。
投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。
跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作（參考關(guān)于投籃）要充分，眼睛要始終耵住籃框。 傳球的幾種方法 采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。
方式雖然不同，但有幾點(diǎn)是一致的： 所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(kāi)（但不能太僵硬），手腕要有彈性。
籃球中有以下幾種主要的傳球方式： 胸前傳球 從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開(kāi)，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指向上、向前推。
（雙手）擊地傳球 擊地傳球通常用來(lái)將球從防守隊友張開(kāi)的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。 （雙手）頭上傳球 我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場(chǎng)處于有利位置的隊友。
雙手頭上傳球可以越過(guò)防守隊員，并且可以傳得很遠。 雙手從球的兩側面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉發(fā)力。
（同樣要做好隨球動(dòng)作） 如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以?shī)Z走對手的進(jìn)攻機會(huì )，可以帶動(dòng)一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功，對手會(huì )極度懊喪。
如何才能提高搶斷的成功綠率，下述方法會(huì )對你有所幫助。 第一，要對他進(jìn)行緊逼。
每個(gè)球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著(zhù)你，同時(shí)也背對著(zhù)籃筐。 第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動(dòng)。
同時(shí)，還應張開(kāi)雙臂，手掌攤開(kāi)并要放松，這樣一旦有機會(huì )便可以出手斷球。 第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。
雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過(guò)，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會(huì )有一瞬間無(wú)法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來(lái)。
需要注意的是，這種動(dòng)作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你最好先將球捅掉，即使你無(wú)法得到皮球，沒(méi)準你的同伴會(huì )候個(gè)正著(zhù)。
搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。 如何控球 控球面對防守時(shí)最怕被拍，背對防守時(shí)最怕被掏。
面對防守時(shí)，對方有兩種搶斷法： 1. 在你右手控球時(shí)上一大步，其身體貼在你身體右側，胳臂長(cháng)伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。 2. 在你右手換左手過(guò)人時(shí)上一小步，胳膊正好放在你球線(xiàn)上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法，只需在對手沖上來(lái)時(shí)猛一右側身，用左肩擋在對方前進(jìn)路線(xiàn)上，對方。
6.籃球的基本知識以及NBA簡(jiǎn)要介紹
1.球場(chǎng)規格NBA的球場(chǎng)尺寸是長(cháng)94英尺（28.65米），寬50英尺（15.24米）。
球場(chǎng)的丈量是從界線(xiàn)的內沿量起，線(xiàn)寬為2英尺（5.08厘米）。球場(chǎng)兩端標有長(cháng)方形的罰球區，長(cháng)19英尺（5.79米），寬16英尺（4.88米）。
球場(chǎng)兩端標有3分投籃線(xiàn)，劃法是：從底線(xiàn)引出兩條平行于邊線(xiàn)的線(xiàn)，各距邊線(xiàn)3英尺（0.91米），與以球籃中心點(diǎn)為圓心、以23英尺9英寸（7.24米）為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸（6.02米）。
圓圈的半徑是6英尺（1.83米）。中圈內圓圈的半徑是2英尺（0.61米），一條中線(xiàn)橫貫其中。
另有4條垂直于邊線(xiàn)寬2英寸（5.08厘米）的標志線(xiàn)，各距底線(xiàn)28英尺（8.53米）向場(chǎng)內延伸3英尺（0.91米）。（位置區和中立區域以及一些短標志線(xiàn)略。）
2.比賽時(shí)間每場(chǎng)比賽分兩個(gè)半時(shí)共4節，每節12分鐘。加時(shí)賽為5分鐘。
在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息130秒。兩半時(shí)之間休息15分鐘。
在第4節和加時(shí)賽之間和任何加時(shí)賽之間休息100秒。在第一節、第二節和第三節的最后一分鐘期間，投籃成功后應停止比賽計時(shí)鐘。
在第四節和加時(shí)賽的最后兩分鐘期間，投籃成功后應停止比賽計時(shí)鐘。3.球隊比賽時(shí)，每隊由5名隊員組成，場(chǎng)上隊員不得少于5名。
如果隊員第六次侵人犯規，而且該隊已無(wú)有資格的替補隊員，該隊員應留在場(chǎng)上，并應登記一次侵人犯規和全隊犯規；還要判罰該隊一次技術(shù)犯規。所有后來(lái)發(fā)生的侵人犯規（包括進(jìn)攻犯規），應照此處理。
如果只有5名合格的隊員，其中一名隊員受傷必須離場(chǎng)或被驅逐，他應由最后一名因6次侵人犯規而被取消比賽資格的隊員來(lái)替換。每一次需要替換受傷或被驅逐的隊員時(shí)，均應照此倒轉的順序處理。
任一被取消比賽資格的隊員再進(jìn)入比賽，應判罰一次技術(shù)犯規。4.比賽開(kāi)始第一節比賽和加時(shí)賽應以在中自跳球開(kāi)始。
第二節和第三節比賽應由第一節比賽開(kāi)球后失掉球權的隊在端線(xiàn)擲界外球開(kāi)始。第四節比賽應由第一節比賽開(kāi)球后獲得球權的隊在端線(xiàn)擲界外球開(kāi)始。
5.死球、活球、壓力球當出現下列情況時(shí)球成死球：爭球；球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；任一節時(shí)間終了；技術(shù)犯規的罰球；侵人犯規（拳擊犯規、非賽犯規）；多次罰球中的第一次罰球；場(chǎng)上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；打架犯規；疏漏的鳴哨；投籃或罰球成功后；在隊員占有界外之前。下列情況球成活球：在任何跳球中，裁判員拋球時(shí)；擲界外球隊員可處理球時(shí)；罰球隊員可處理球時(shí)。
下列情況球成活力球：球被一名跳球隊員合法拍著(zhù)時(shí)；球離開(kāi)擲界外球隊員的手時(shí)；球離開(kāi)罰球隊員的手時(shí)。6.替換替補隊員應向記錄員報告他和被替換隊員的姓名和號碼，并置身于記錄臺前的替換區內。
如不向記錄員報告，則罰款25美元。記錄員應在球成死球時(shí)就鳴哨宣告替換（投籃成功后除外），替補隊員需經(jīng)裁判員招手才能進(jìn)人比賽。
替換被取消比賽資格的隊員的時(shí)間為30秒鐘。在多次罰球的第一次罰球后，不論罰中與否，允許替補隊員進(jìn)入比賽。
替補隊員不得替換罰球人員或跳球隊員，除非受傷隊員要求替換，這時(shí)應由對方教練員在罰（跳）球一方的球隊席上挑選替補隊員。受傷隊員不能再上場(chǎng)比賽。
替補隊員一旦進(jìn)入比賽就得留在場(chǎng)上，直到下一個(gè)死球時(shí)才允許替換。如果是以不符合體育道德的行為造成隊員受傷，而且不能執行罰球，他的教練員可指定該隊任一合格的隊員來(lái)執行罰球。
受傷隊員也可再上場(chǎng)比賽。7.暫停（l）20秒暫停每隊每半時(shí)有權請求一次20秒暫停。
每場(chǎng)比賽（包括加時(shí)賽）共可請求兩次20秒暫停。隊員請求20秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時(shí)才給予。
隊員要喊出：“20秒暫停”。在20秒暫停期間，球隊只可替換一名隊員。
如果請求暫停的隊替換一名隊員，對方隊也可替換一名隊員。如果在半時(shí)（包括加時(shí)賽）中請求第二次20秒暫停，應予允許，但要登記一次常規暫停。
如果20秒結束時(shí)比賽不能繼續進(jìn)行，也應登記一次常規暫停。（2）常規暫停（100秒）每隊有權請求7次要登記的常規暫停。
限定每隊在第四節中不得超過(guò)4次暫停；在第四節的最后兩分鐘內不得超過(guò)3次暫停。在加時(shí)賽內，允許每隊3次暫停。
隊員請求100秒暫停，只有當球成死球或該隊控制球時(shí)才給予。隊員要喊出：“暫停”。
每節比賽必須有兩次暫停。如果每節比賽剩下6分59秒時(shí)沒(méi)有任一隊叫暫停，記錄員應在第一次死球時(shí)采取強制暫停，這一暫停登記在主隊名下。
在每節比賽剩下2分59秒時(shí)沒(méi)有任一隊叫第二次暫停，記錄員應在第一次死球時(shí)采取強制暫停，這一暫停登記在該節先前沒(méi)有登記的隊的名下。允許有追加的暫停，但要判罰一次技術(shù)犯規。
主教練員可以在比賽中止時(shí)，請求20秒或100秒暫停。8.24秒鐘規則當某隊在比賽中獲得新的球權時(shí)，或在擲球入界中當球在場(chǎng)上被隊員合法觸及時(shí)，24秒鐘計時(shí)器將開(kāi)動(dòng)。
擁有球權的隊必須在獲得球后的24秒鐘內投籃。完成投籃的條件是：（1）在24秒鐘結束之前，球必須離開(kāi)隊員的手；（2）球離開(kāi)隊員的手后，球必須與籃自接觸。
如果在24秒鐘內球未接觸籃圈，為24秒鐘違例。（二）違例及其罰則1.3秒鐘規則某隊控制球，該隊隊員不得在罰球區停留超過(guò)3秒。
7.詳述籃球教學(xué)大綱
《籃球》教學(xué)大綱
課程類(lèi)別：選項課
課程編號：
學(xué) 分： 2
總 學(xué) 時(shí)： 72學(xué)時(shí)（其中，理論課時(shí)：8課時(shí)，實(shí)踐課時(shí)：64課時(shí)）
適用專(zhuān)業(yè)： 非體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)
一、課程性質(zhì)、目的與任務(wù)
通過(guò)本課程的理論講授與實(shí)踐操作，使學(xué)生初步了解籃球主要的技、戰術(shù)基本理論，籃球規則及其籃球的相關(guān)知識；初步掌握籃球的主要技術(shù)和基礎配合，使學(xué)生初步學(xué)會(huì )打籃球，通過(guò)本課程的學(xué)習，提高學(xué)生的身體機能水平，培養學(xué)生喜愛(ài)籃球運動(dòng)；學(xué)會(huì )利用籃球從事健身活動(dòng)，會(huì )觀(guān)賞籃球比賽，組織小型籃球比賽，養成經(jīng)常參加籃球運動(dòng)和體育鍛煉的習慣。
二 、教學(xué)基本要求
學(xué)習本課程要求學(xué)生全面了解籃球運動(dòng)的基礎知識；掌握籃球的基本理論；基本技術(shù)和基本戰術(shù)；了解籃球運動(dòng)規則和裁判法，在實(shí)踐中運用提高自身組織和協(xié)調能力，并能持之以恒的加以練習，為終身體育打下良好基礎。
三、教學(xué)內容與學(xué)時(shí)分配
（一）教學(xué)內容
1.理論部分
1.1 籃球運動(dòng)的起源與發(fā)展概況
1.2 籃球運動(dòng)特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值
1.3 中國籃球運動(dòng)現狀
1.4 現代籃球運動(dòng)的發(fā)展趨勢
1.5 籃球競賽規則與裁判法簡(jiǎn)介
2.技術(shù)部分
2.1基礎技術(shù)
2.1.1攻防移動(dòng)技術(shù)：基本站立姿勢、（側、前、后）滑步、側身跑、變向跑、跨步急停、跳步急停、（前、后）轉身、后撤步
2.1.2傳、接球技術(shù)：雙手胸前傳接球、雙手頭上傳接球、單手肩上傳接球、單手體側傳接球、反彈傳接球
2.1.3投籃技術(shù)：原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手高手投籃、行進(jìn)間單手低手投籃、勾手投籃、原地跳起單手投籃、急停跳投（男生掌握）、轉身跳起投籃（介紹）
2.1.4運球技術(shù)：高運球、低運球、運球急停急起、體前變向換手運球、運球轉身、背后運球（女生為介紹內容）
2.1.5突破技術(shù)：交叉步持球突破、同側步持球突破、跳步急停持球突破
2.1.6籃板球技術(shù)；雙手搶籃板球、單手搶籃板球、防守隊員搶籃板球、進(jìn)攻隊員搶籃板球
2.1.7防守技術(shù)：打球動(dòng)作方法、搶球動(dòng)作方法、斷球動(dòng)作方法、“夾擊”防守（介紹）、協(xié)防、補防（介紹）
2.2戰術(shù)部分
2.2.1基礎配合：傳切配合、突分配合、（前、后）掩護配合
2.2.2全隊戰術(shù)：半場(chǎng)“人盯人”防守、2-1-2區域聯(lián)防（介紹）、2-3區域聯(lián)防（介紹）
2.2.3教學(xué)比賽
2.3身體素質(zhì)
2.3.1力量素質(zhì)：俯臥撐、推小車(chē)、背人接力、半蹲跳、跳起摸高、多級跳
2.3.2速度素質(zhì)：各種姿勢的起跑（10-20米）、50-80-100米全速跑、加速跑、30米全速運球跑、接地滾球上籃
2.3.3耐力素質(zhì)：5-10-15-20-25米折返跑、200米*2次（中強度間歇跑）、800米變速跑、2000米跑、12分鐘跑
2.3.4靈敏素質(zhì)：各種跑的練習、喊號追人、在快速跑動(dòng)中根據信號做移動(dòng)練習
2.3.5彈跳素質(zhì)：?jiǎn)巍㈦p腳起跳用手摸籃板、多級跳、跳臺階、在跑動(dòng)中接從籃板反彈回的球并在空中將球傳向籃板
2.3.6柔韌素質(zhì)：頸前屈、側屈、后屈并繞環(huán)、體前屈、側屈、后屈、站立體前屈下壓、跪壓正腳背
（二）學(xué)時(shí)分配（見(jiàn)表）
學(xué)時(shí) 學(xué)期
教學(xué) 分配
內容 第一學(xué)期 第二學(xué)期
百分比
%
36 36
基本理論 4 4 11
基本技、戰術(shù) 22 22 61
身體素質(zhì) 6 6 17
考 試 4 4 11
合 計 36 36 100
四、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)
投籃的手法正確，全身協(xié)調用力，運球動(dòng)作協(xié)調、流暢；防守姿勢及防守方法正確，選位合理；位置明確，線(xiàn)路清楚，掌握好配合時(shí)機。
五、教學(xué)參考書(shū)
[1]熊茂湘等著(zhù) 〈體育與健康教程〉[M]吉林文史出版社 2005.8
[2]上海體育學(xué)院籃球編寫(xiě)組 〈籃球理論〉[M]上海教育出版社 1999.1
[3]葉國雄等著(zhù) 〈籃球運動(dòng)研究必讀〉 [M]人民體育出版社 1998.6
[4]〈籃球規則〉光明日報出版社 2004
8.籃球高低運球說(shuō)課稿
一、說(shuō)明、示范動(dòng)作要領(lǐng)（一）原地運球運球時(shí)，五指自然張開(kāi)，壓迫球的頂部，運用手掌將球向下壓的動(dòng)作（不可用“拍”的方式操作）。
運球時(shí)，眼晴要正視前方，不可看著(zhù)球。行進(jìn)時(shí)一手運球另一手應做防御的動(dòng)作，運球時(shí)球的高度不可高於腰，換手時(shí)高度盡量壓球於膝以下。
（二）原地換手運球雙手平行自然站立，雙膝略彎，重心置於運球方，眼晴正視前方。（三）行進(jìn)間運球身體重心、腳步要與球的位置相互配合眼晴正視前方，另一手做防御的動(dòng)作。
二、分組練習（一）原地運球原地高低姿勢運球（左、右手）。（二）原地換手運球1.三拍換手運球一手運球三次，第三次運至另一手。
2.二拍換手運球一手運球二次，第二次運至另一手。3.單拍換手從運球手換至另一手的換手運球。
（三）行進(jìn)間運球1.走路運球。2.跑步運球。
3.倒退運球。（四）分組比賽分成兩組，每組各拿一顆球，各組等距離分開(kāi)，最后一位同學(xué)并須左右穿梭運球於同學(xué)之間至最前面，在將球由跨下傳回給最后一位，看誰(shuí)先到對面者為勝。
9.籃球基本知識
場(chǎng)地尺寸28*15米
線(xiàn)條要用相同顏色畫(huà)出，寬度為0.05米（5厘米），清晰可辨。 球場(chǎng)界線(xiàn)距觀(guān)眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。 球場(chǎng)長(cháng)邊的界線(xiàn)叫邊線(xiàn)，短邊的界線(xiàn)叫端線(xiàn)。 從邊線(xiàn)的中點(diǎn)畫(huà)一平行于端線(xiàn)的線(xiàn)叫中線(xiàn)；中線(xiàn)要向兩側邊線(xiàn)外各延長(cháng)0.15米（15厘米）。
罰球線(xiàn)要與端線(xiàn)平行，它的外沿距離端線(xiàn)內沿5.80米；邊條線(xiàn)長(cháng)為3.60米。它的中點(diǎn)必須落在連接兩條端線(xiàn)中點(diǎn)的假想線(xiàn)上。
從罰球線(xiàn)兩端畫(huà)兩條線(xiàn)至距離端線(xiàn)中點(diǎn)各3米的地方（均從外沿量起）所構成的地面區域叫限制區。
罰球區是限制區加上以罰球線(xiàn)中點(diǎn)為圓心，以1.80米為半徑，向限制區所畫(huà)出的半圓區域。在限制區內的半圓要畫(huà)成虛線(xiàn)。 罰球區兩旁的位置區供隊員在罰球時(shí)使用。
中圈要畫(huà)在球場(chǎng)的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。
3分投籃區是指除對方球籃附近被下述條件限制出的區域之外的整個(gè)球場(chǎng)地區。這些條件包括：
1、分別距邊線(xiàn)1.25米，從端線(xiàn)引出兩條平行線(xiàn)；
2、半徑為6.25米（量至圓弧外沿）的圓弧（半圓）與兩平行線(xiàn)相交；
3、該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線(xiàn)與地面的交點(diǎn)上。圓心距端線(xiàn)內沿中點(diǎn)的距離為1.575米。
這是國際籃聯(lián)規定的標準籃球場(chǎng)尺寸，nba的和這個(gè)還不太相同
10.如何撰寫(xiě)體育課評課稿
評課時(shí)，由聽(tīng)課教師各抒己見(jiàn)，根據評課標準對教學(xué)過(guò)程的各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節做具體分析，科學(xué)的評定該課應從課前準備（編寫(xiě)教案）和課前教學(xué)環(huán)境準備開(kāi)始，將課的開(kāi)始部分、準備部分、基本部分、結束部分的時(shí)間安排，教學(xué)內容的示范、講解、場(chǎng)地、器材安排布局是否科學(xué)合理，教學(xué)結構、方法運用是否合適，執教者對重點(diǎn)、難點(diǎn)把握的準確度，以及教師的主導作用如何進(jìn)行全方位、立體式進(jìn)行評價(jià)。
1、要明晰評價(jià)標準。只有把握了教學(xué)的目的、教學(xué)內容、教學(xué)方法、教學(xué)效果及教學(xué)改革等方面的評價(jià)標準，評課時(shí)，才有尺度，套路、方向，也會(huì )有實(shí)效。
教學(xué)目標是否明確、具體、可行，教學(xué)目標既要符合體育教學(xué)大綱的要求，又要切合學(xué)生的實(shí)際體育水平，還要符合學(xué)生的身心發(fā)展的規律。教學(xué)目標是課堂教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，也是衡量一堂課的標準，只有明確目標，師生才能在課堂教學(xué)中協(xié)調一致，取得最佳效果。
2、要做好評課的準備。評課作為一項教研活動(dòng)，是聽(tīng)課的繼續和提高。
評課人應從教研教改的高度出發(fā)，以新的教育思想和觀(guān)念，根據教學(xué)目標和評價(jià)標準，結合聽(tīng)課記錄，進(jìn)行綜合評述。評課者在聽(tīng)（看）完課后，必須要有事先思考、加工、歸納和概括的過(guò)程，只有這樣，才能使評課不流于形式。
3、要看教師的教學(xué)理念是否正確。評課首先要關(guān)注教師的教學(xué)理念，即教師在課堂教學(xué)中的行為、情感傾向透露出來(lái)的或隱含著(zhù)的價(jià)值取向。
如果現在還是僅僅停留在讓學(xué)生學(xué)會(huì )技術(shù)動(dòng)作上，顯然不是新課程標準倡導的。我們要把滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)習需要作為課堂教學(xué)的著(zhù)眼點(diǎn)。
教學(xué)的目標不僅要指向體育知識、技術(shù)、能力，還要指向過(guò)程和方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀(guān)。從教師盡心去教技術(shù)轉為激發(fā)學(xué)生興趣，引導學(xué)生自己去學(xué)習技術(shù)，反映出兩種不同的教學(xué)理念，從而加深對新課程標準的理解，這是評課著(zhù)先要把握的。
4、看教學(xué)設計有無(wú)突破、創(chuàng )新，方法手段是否得當。實(shí)施新課程必然會(huì )帶來(lái)“教案的革命”。
教案應是根據學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)設計教學(xué)過(guò)程，既要能夠選擇適合的內容和方法，使教學(xué)有新意，讓學(xué)生感興趣，又要能幫助學(xué)生很好的達到學(xué)習目標。看課的教法是否得當，教學(xué)方法是否符合教學(xué)內容的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際。
講述是否生動(dòng)形象、通俗易懂、口齒清楚、聲音宏亮、條理分明、準確無(wú)誤。看在教學(xué)手段的改革方面，是否根據教學(xué)需要采取教學(xué)掛圖、圖表等實(shí)施形象化教學(xué)，以及使用錄音、錄像、VCD、電視等電教媒體，優(yōu)化體育課課堂教學(xué)結構。
5、學(xué)生的主體地位在課堂中能否得到體現，看教師能否體現教學(xué)個(gè)性。體育教學(xué)素材的豐富多彩決定了課堂教學(xué)的多樣化，囿于模式只會(huì )使體育教學(xué)僵化。
因此，評課就是要發(fā)揮教師的特長(cháng)，幫助教師反思、總結，發(fā)掘其教學(xué)潛能，促進(jìn)教師形成自己的教學(xué)風(fēng)格。為教師理思路、明方向，讓其揚長(cháng)避短，逐步行成自己的獨特風(fēng)格，使體育教學(xué)充滿(mǎn)生機和活力。
6、看學(xué)生的參與程度。新課程最大的特點(diǎn)是突出學(xué)生的主體地位，強調體育教學(xué)要致力于學(xué)生的發(fā)展與健康，使學(xué)生的體育學(xué)習形式發(fā)生變化。
因此，我們必須從學(xué)生的參與程度來(lái)評課。學(xué)生參與程度包括：（1）學(xué)生參與活動(dòng)的態(tài)度，如學(xué)生活動(dòng)時(shí)的神情、興趣、注意力、自信心、好奇心、進(jìn)取心及積極性等。
（2）參與的廣度，如參與學(xué)練活動(dòng)的人數、形式、時(shí)間等。（3）參與的深度，如學(xué)生能提出有意義的或有個(gè)人見(jiàn)解的問(wèn)題，能按正確要求進(jìn)行練習或改變方式、方法進(jìn)行練習；練習中相互協(xié)作，共同分享等。
既要看學(xué)生練習時(shí)的積極性，運動(dòng)技術(shù)和運動(dòng)技能的掌握程度，又要看教師的主導作用發(fā)揮如何。教師在課的各個(gè)環(huán)節都應充分的發(fā)揮主導作用，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的自學(xué)性和積極性，注重學(xué)法指導，啟發(fā)思維，提高學(xué)生的觀(guān)察、思維、記憶能力，分析、解決問(wèn)題的能力。
課上的是否生動(dòng)活潑、學(xué)生學(xué)的是否主動(dòng)、學(xué)的是否愉快、輕松。通過(guò)學(xué)生在課上的參與表現，看教師是否提出了帶有思考性的問(wèn)題，創(chuàng )設了教學(xué)的情境，引起學(xué)生的學(xué)練興趣，采用了什么樣的手段保持了學(xué)生的學(xué)練積極性，使學(xué)生的情感、態(tài)度有明顯的好轉，并獲得了體驗。
學(xué)習興趣在課中是否充分激發(fā)。
